정상적인 불안은 언제 정신 질환이됩니까?

사냥에서 돌아온 원시인을 상상해보십시오. 그는 멧돼지의 무거운 시체를 뒤에서 끌고있다. 그는 형제들이 그를 기다리는 빛나는 동굴에 가까워지면서 더 이상 위협이 없는지 확인하기 위해 끊임없이 주변을 둘러 봅니다.

지금 무언가가 그를 공격했다면 방어하기 어려울 것입니다. 그는 한 시간 동안 위험한 것을 보지 못했지만 그의 눈은 계속해서 주위를 맴돌고 있습니다. 그는 몇 초마다 등을 확인합니다.

그런 다음 그는 옆에있는 덤불에서 부스럭 거리는 소리를 듣습니다. 그는 소리를 향해 반사적으로 창을 찌른다.

정신병 환자가 경험하는 가장 흔한 유형의 환각은

가장 순수하고 원초적인 상태에서 불안은 우리를 살아 있고 무해하게 유지하는 감정입니다. 우리 조상들은 야생 동물에게 먹히는 것을 피하기 위해 그것을 필요로했습니다. 미리 위협에 대해 걱정함으로써 그들은 필요할 때 싸우거나 도주 할 준비가되었습니다. 이것은 그들이 생존하고 결국 번성하도록 도왔습니다.

우리는 일상 생활에서 이런 종류의 위협이 없을 수도 있지만,이 같은 불안은 여전히 실용적입니다. 잠재적 인 실수 나 부정적인 결과에 대해 조금 걱정하는 것은 우리가 책임감을 갖는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 사람들이 마감일을 지키는 것에 대해 약간의 불안을 느끼면 미리 작업을 완료하는 데 도움이되는 동기를 얻습니다. 작업이 끝나면 불안이 가라 앉습니다.

경미하고 간헐적 인 불안은 치료하거나 걱정할 것이 아닙니다. 그것은 정상적인 신경 기능의 일부일뿐입니다.

양극화가 파트너를 밀어내는 이유

그러나 불안이 일정 수준의 강도와 빈도에 도달하면 유용하지 않게됩니다. 예지력을 높이기보다는 고통과 산만 함의 근원이됩니다. 이런 종류의 끊임없는 불안은 삶을 온전히 즐기기 어렵게 만듭니다. 종종 불안 장애의 증상입니다.

예를 들어, 마감일을 지키거나 금요일 밤에 집에서 휴식을 취한 후에도 높은 수준의 불안을 경험하는 직원을 생각해보십시오. 또는 더 나쁜 것은, 자신의 삶에 위협이 없음에도 불구하고 자신이 죽을 것이라고 끊임없이 느끼는 사람을 상상해보십시오.

심한 불안이란 무엇입니까?

정상적인 불안은 당신이 책임을지게하고 일상 생활에서주의를 분산시키기 시작하는 유용한 도구로서의 역할을 중단 할 때 심해집니다. 불안이 정상적인 습관과 활동을 방해하거나 행복을 흐릿하게 만든다고 느낀다면 불안 장애로 고통 받고있는 것일 수 있습니다. 불안 장애는 과도한 걱정과 반추로 인한 심각한 상태입니다.

정신 질환으로 불안을 느끼는 사람들은 사라지지 않고 업무 수행 및 관계와 같은 일상 활동을 방해 할 수있는 불안감을 가지고 있습니다. 에 따르면 국립 정신 건강 연구소. Anya Shumilina, 디렉터 행동 동료 불안 장애가있는 사람들은 불안이 그들을 통제하는 것처럼 느끼는 경향이 있다고 말했다. 그녀는 누군가의 비행을 방해하여 중요한 사건을 놓치게 만드는 불안의 예를 제공했습니다.

정신과 이사로 일하는 동안 산비탈 처리 시설 , Dr. Shanthi Mogali는 깨어나서“오늘 어떻게해야할까요?”라고 궁금해하는 불안한 고객과 함께 일했습니다. 하루 종일 일어나서 그들의 불안을 다루는 것에 대해 단순히 생각하는 것은 끔찍했습니다.

몇 가지 더 있습니다 조짐 종종 불안 장애 또는 기타 정신 질환을 나타냅니다.

안절부절 못함 또는 상처가 있거나 가장자리에있는 느낌
쉽게 피곤함
집중하는 데 어려움이 있거나 정신이 멍 해짐
과민성
근육 긴장
걱정을 통제하기 어려움
수면 문제 (떨어지거나 수면을 유지하는 데 어려움이 있거나 안절부절하고 불만족스러운 수면)

울음이 불안의 증상입니까?

2016 년 연구에 따르면 불안한 사람들은 스트레스 해소에 도움이되지만 울음을 참을 수 없을 가능성이 더 높습니다. 그러나 울음은 일반적으로 불안의 증상이 아닙니다. 울음은 불안의 증상 인 피로와 피로의 지표가 될 수 있습니다. 불안의 다른 일반적인 증상으로는 흉통, 홍조, 빠른 심박수, 메스꺼움, 현기증 및 호흡 곤란이 있습니다.

자세한 내용은 우리 작품을 확인하십시오. ' 다양한 유형의 불안 장애 . '

불안 장애 또는 기타 정신 질환을 앓고 있다고 생각되면. 당신은 또한 수 불안에 대한 다양한 치료 옵션과 대처 방법을 고려하십시오. 그들은 일반적으로 불안을 유발하는 신념을 다루고 운동과 명상을 포함하는 건강한 생활 방식을 실천하는 조합을 포함합니다.

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자주 묻는 질문

불안은 정신 질환입니까?

간헐적 불안은 걱정할 것이 아니라 스트레스가 많은 상황에서 전투 또는 도피 반응을 촉진하기위한 원시 상태입니다. 그러나 불안이 특정 빈도와 강도에 도달하면 짜증과 산만 함의 원인이 될 수 있습니다. 불안이 일상적인 습관을 방해한다고 느끼면 불안 장애를 겪고있을 수 있습니다. 불안 장애에는 근육 긴장, 수면 문제, 과도한 걱정과 반추, 과민 반응이 포함됩니다. 이러한 문제를 겪고있는 경우 전문가에게 불안 테스트 및 가능한 치료 옵션.

불안은 장애입니까?

우리 모두는 자연스러운 감정이기 때문에 어느 정도의 불안감을 경험합니다. 그러나 어떤 사람들의 불안은 다른 사람들보다 더 빈번하고 강렬합니다. 불안은 간헐적 인 걱정에서 끊임없는 비이성적 인 두려움에 이르기까지 모든 것을 특징으로 할 수 있으므로 심각한 경우에만 장애로 지정됩니다. 일을 할 수 없을 정도로 심각한 불안 장애를 앓고있는 경우 사회 보장 장애 혜택 .