치료가 저를 도왔습니다 : 엄마를 용서하세요
이 게시물은 우리의 #TherapyHelpedMe 정신 건강 인식의 달 시리즈. Talkspace는 치료가 모든 배경을 가진 사람들이 현대 생활의 일상적인 과제를 해결하는 데 어떻게 도움이되는지에 대한 이야기를 공유합니다.
강박증과 불안에 대한 약물
내 치료사는 소파에 내 옆에 앉고 내 눈은 붉은 색으로 변했다. 우리는 모두 손바닥으로 전 화면이 위로 향하고 오른쪽 검지가 통화 버튼을 가리키고 있습니다. 나는 이미이 전화를 거는 것에 대해 항의했지만 치료사가 주장합니다. 한 번 더보고 통화 버튼을 눌렀습니다. 우리 엄마 전화가 울리기 시작 해요.
15 년 전이 장면이 ...
내 신원 찾기
제 친구가 제 생일에 CD를 선물했습니다. 나는 'Blue Monday'라는 노래를 반복해서 듣는 것 이상을 원치 않았고 이제 음악이 내 손에 있습니다. 단 하나의 문제. 밴드 이름은 Orgy이고 앨범 제목은Candyass. 부모님이 바람을 피우는 순간 CD를 압수하고 즉시 돌려 주 십니다. “적절하지 않아요.”그들은 내 친구의 엄마에게 내 큰 굴욕과 분노에 대해 이야기합니다.
정확히 어떻게 시작되었는지는 기억 나지 않지만, 13 살 무렵에는 폭죽이되었고 모든 불꽃이 엄마에게 떨어졌습니다. 그녀는 내 친구들을 좋아하지 않았고 그들은 방문 할 수 없었습니다. MTV를 볼 수 없었습니다. 내가 입는 옷에 대해서는 항상 논쟁이 있었다. 이러한 불의는 싹 트는 내 정체성에 대한 공격처럼 느껴졌고 나는 그것을 전혀 가질 수 없었을 것입니다.
십대 시절이 길어지면서 우리 관계는 더욱 복잡해졌습니다. 우리 엄마와 나는 방과후에 얼마나 많은 시간을 보냈는지에 대해 끊임없이 논쟁을 벌였습니다. 약탈적인 고등학교 선생님과의 학대 관계 . 엄마는 깊은 의혹이 있었지만 선생님이 나를 진정으로 이해하는 유일한 사람으로 자리 매김했기 때문에 아무것도 인정하지 않았습니다.
가족의 균열
학대는 체계적으로 내 정신을 무너 뜨 렸기 때문에 저를 엄마로부터 멀어지게했습니다. 무력감은 완전하고 완전했고, 고등학교 선생님은 상황을 더욱 조작했습니다. 저는 학교에 갔고 선생님의 장난감이었습니다. 나는 집에 갔고 항상 나를 주시 해 주시는 엄마와 갈등을 느꼈다. 나는 자율성을 잃었다. 한편 그녀는 방법을 아는 모든 방법으로 나를 보호하려고 노력했습니다.
개를 잃은 것에 대처하는 방법
대학에 가기를 기다릴 수 없었지만 학대하는 선생님이 따라 왔습니다. 마침내 그를보고했을 때 그 결정은 경찰, 변호사, 사회 복지사들과 수년간의 인터뷰로 이어졌고 청문회에서 증언이 이어졌습니다.
내가“행사”에 참석해야 할 때마다 부모님이 전화를 걸어 모든 약속을 안내해 주셨습니다. 나는 꼭두각시처럼 느꼈다. 내 분노가 끓어 오르고 내가 인터뷰하거나 증언 한 모든 방에서 부모님을 추방했습니다. 그들은 나를 지원하려고 노력했고 내가 할 수있는 일은 내가 잘못된 사람들을 밀어 내고 있다는 것을 깨닫지 못하고 밀어내는 것뿐이었습니다.
뿌리 파기
거의 10 년을 앞 당깁니다. 학대와 트라우마의 유산에는 어머니에 대한 많은 분노가 포함되어 있습니다. 이 좌절감이 저를 따라 전국의 사무실로 또 다른 치료사 . 우리의 일은 그 분노의 근원에 초점을 맞추 었습니다. 10 대와 대학 시절에 개인적 힘을 잃은 것은 부모님의 잘못이 아니 었습니다.
처음으로 엄마가 그 시절에 나를 보호하고 싶어하는 것을 분명히 볼 수 있었지만, 당시에는 다른 사람이 나를 통제하겠다고 위협하는 것 같았다. 치료를하면서 분노가 잘못되었다는 것을 알게되었습니다. 부정적인 신용은 부모님이 아니라 학대하는 교사의 것이 었습니다.
엄마에 대한 분노는 점차 사라지고 용서의 길을 찾았습니다. 해야 할 일이있는 사람은 엄마가 아니라 나였다. 그럼에도 불구하고 저는 아직 모든 신뢰를 넘길 준비가되지 않았습니다. 누군가에게 취약 함을 보여 주면 너무 위험하다고 느꼈습니다.
그리고 여기 우리는 현재 치료사와의 전화 통화로 돌아 왔습니다.
올바른 전화 걸기
'전화'를 누르기 직전, 나는 눈물을 흘리며 치료사에게 내가 안된다고 말했다. 나는 자살 계획을 가지고 있었고, 부모님이 그 주에 우연히 시내에 계셨기 때문에 작별 인사를 할 것입니다. 자살률이 극도로 험난한 주간의 절정이었고, 마침내 치료사가 더 높은 수준의 도움이 필요하다고 느꼈던 선을 넘었습니다.
그래서 거래는 엄마가 나를 데리러 오셔서 혼자가 아니거나 병원에 갈 수 있다는 것이 었습니다. 나의 치료사는 지혜롭게도 엄마에게 전화하는 것이 옳은 선택이라고 직관하는 것 같았습니다. 그러나 나는 엄마가 내 정신 건강의 실제 상태에 대해 아는 것을 원하지 않았습니다. 나는 그녀가 걱정할 것이라는 것을 알았고 나는 여전히 그녀를 팔 길이로 유지하는 것이 가장 안전하다고 느꼈습니다. 그러나 나는 병원에 훨씬 덜 가고 싶었다.
어른이 되어 친구를 만나는 방법
우리 엄마는 45 분 후 작은 여행 가방을 끌고 치료사 사무실에 나타났습니다. 내 치료사는 그녀를 앉 혔고, 내가 모든 일을 별것 아닌 것처럼하려고 노력했지만, 치료사는 몇 년 만에 처음으로 엄마와 진짜가되도록 저를 밀어 붙였습니다. 그것은 고통스럽고 불안을 유발하고 불편했습니다. 그것은 또한 중요한 순간으로 밝혀졌습니다.
우리가 집에 돌아간 후, 아파트에 나와 엄마가 홀로있을 때, 나는 아무 문제가없는 것처럼 계속 좋은 얼굴을하려고 노력했습니다. 그러나 역학이 바뀌 었습니다. 놀랍게도 저는 안전하다고 느꼈을뿐만 아니라 위로와지지를 느꼈습니다. 어머니와의 관계에서 마지막 장벽은 그날 밤 치료에서 깨졌습니다.
나의 치유에서 치료의 역할
. 나는 엄마를 비난했지만 그 비난은 처음부터 완전히 잘못되었습니다. 이 시나리오를 다르게 보신 엄마는 항상 저의 가장 큰 관심사를 염두에 두 셨습니다. 나는 그것을 명확하게 볼 수 없었습니다.
엄마를 용서하는 과정은 엄마가 잘못한 것이 아니라 대부분의 경우 정반대였습니다.하지만 처음으로 분명한 모습을 보았습니다. 나는 엄마가 무슨 일이 있어도 항상 내 편이되었음을 알 수있을만큼 내 문제를 풀어야했다.
요즘에는“장거리 북 클러버”로 작가를 만나고 인사하는 엄마와 저를 만날 수 있습니다. 우리는 어느 해안의 모든 달러 상점에서 몇 시간을 보내고, 크리스마스마다 가장 재미있는 선물을 위해 온라인에서 함께 쇼핑하고, 매주 전화로 몇 시간 동안 이야기하고, 예, 때때로 정치에 대해 논쟁합니다. 우리 엄마는 나의 가장 위대한 지지자 중 한 사람이되었고, 좋든 나쁘 든 내 인생에서 어떤 일이 일어날 때 내가 부르는 첫 번째 사람 중 한 사람이 되셨습니다.
내가 함께 시간을 얼마나 소중히 여기고 우리가 얼마나 많은 헛소리를하는지 감안할 때 치료 요법이 내게 준 가장 큰 선물 중 하나는 엄마와의 관계입니다. 나는 우리가 잃어버린 시간을 결코 보충 할 수 없으며, 볼 수 없을 때에도 그녀가 내게 주신 인내, 이해, 자기 희생, 지원, 영감, 무조건적인 사랑을 갚을 수 없습니다. 우리는 문자 그대로 3,000 마일 떨어져 살 수 있지만, 더 가까이 가본 적이 없습니다. 1 분 더 놓치고 싶지 않습니다.
