고스팅: 그것이 무엇인지, 왜 아픈지, 어떻게 할 수 있습니까?

이동: 귀신이 들린다는 것은 무엇을 의미하는가? 귀신이 들린 경우해야 할 일

당신은 관계에 있습니다. 갑자기, 그리고 아무런 경고도 없이, 당신의 파트너가 사라진 것 같습니다. 전화도, 문자 메시지도, 소셜 미디어에 대한 연결도, 메시지에 대한 응답도 없습니다. 당신의 파트너가 가족 비상 사태로 인해 예기치 않게 도시를 떠난 것이 아니고 어딘가에 도랑에 죽어 누워 있는 것이 아니라 설명하거나 알려주지 않고 단순히 관계를 종료했을 가능성이 있습니다. 당신은 유령이 되었습니다.

고스트는 누구이며 누가 고스트를 받는가?

왜 누군가는 최소한 관계를 끝내기 위한 대화를 계획하기보다는 단순히 다른 사람의 삶에서 사라지기를 선택할까요? 당신이 유령이 된 이유를 결코 알지 못할 수도 있습니다. 고스트 현상에 대해 더 많은 연구가 필요하지만 과거 연구에서는 다양한 유형의 애착 성격과 이별 전략 선택을 살펴보았습니다. 회피형 성격을 가진 사람들(부모의 거부로 인해 종종 다른 사람과의 애착 형성을 주저하거나 완전히 회피하는 사람), 신뢰와 의존 문제로 인해 다른 사람과 매우 가까워지기를 꺼리고 종종 간접적인 방법을 사용할 수 있습니다. 관계를 끝내는 방법은 이별을 시작하기 위해 고스팅을 사용할 가능성이 더 큽니다.

다른 연구에 따르면 운명을 믿는 사람들은 관계가 의미 있는 것인지 아닌지 생각하는 사람들이 관계에 인내와 노력이 필요하다고 믿는 사람들보다 유령을 받아들일 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 한 연구에 따르면 유령으로 관계를 끝내는 사람들은 종종 자신도 유령이 되었다고 합니다. 그런 경우 유령은 아무런 설명도 토론의 여지도 없이 갑자기 관계가 끝나는 느낌이 어떤지 압니다. 그러나 그들은 겉으로 보기에 다른 사람에 대한 공감을 보이지 않으며, 유령 같은 행동에 대해 죄책감을 느낄 수도 있고 느끼지 않을 수도 있습니다.

고스트와 고스트의 의미

고스팅은 결코 장기적인 낭만적 인 관계에 국한되지 않습니다. 비공식적인 데이트 관계, 우정, 심지어 직장 관계도 일종의 유령으로 끝날 수 있습니다. 고스팅을 하는 사람에게는 단순히 관계 또는 잠재적인 관계에서 멀어지는 것이 빠르고 쉬운 방법입니다. 드라마도 없고, 히스테리도 없고, 질문도 없고, 대답을 제공하거나 행동을 정당화할 필요도 없고, 다른 사람의 감정을 다룰 필요도 없습니다. 확실히 유령이 불편한 상황과 잠재적인 드라마를 피함으로써 이익을 얻을 수 있지만 미래를 위해 자신의 대화 및 관계 기술을 향상시키기 위해 아무 것도 하지 않았습니다.

유령이 된 사람에게는 폐쇄가 없으며 종종 불확실성과 불안에 대한 깊은 감정이 있습니다. 처음에는 무슨 일인지 궁금하시죠? 다른 사람이 관계를 끝냈다는 것을 깨달았을 때, 당신은 왜, 관계에서 무엇이 잘못되었는지, 당신에게 무엇이 잘못되었는지, 그들에게 무엇이 잘못되었는지, 어떻게 이것이 올지 보지 못했는지 궁금해하게됩니다.

고스트가 발생하면 어떻게 해야 하나요?

고스트가 아프다. 잔인한 거절이다. 아무런 근거도 없고, 진행 방법에 대한 지침도 없고, 종종 스스로 정리해야 할 감정의 덩어리가 남아 있기 때문에 특히 고통스럽습니다. 버림받음이나 자존감 문제로 고통받고 있다면 유령이 되어 문제를 전면에 드러낼 수 있습니다.

기술이 끊임없이 발전하는 이 시대에 당신의 유령은 다양한 형태의 소셜 미디어에 나타날 가능성이 높으며, 그렇다면 이제 물리적으로 당신의 삶에서 사라진 이 사람은 여전히 눈에 띄게 보입니다. 어떻게 진행합니까? 불행히도 유령 마음에서 빠르게 회복하도록 안내하는 마법의 총알이나 입증된 조언은 없지만 상식은 있습니다.

자낙스는 베타 차단제입니다

펜실베니아주 올브라이트 대학 심리학과 부교수이자 심리학과 학과장인 Gwendolyn Seidman 박사는 전 애인에 대한 생각을 피하라고 조언합니다. 그들은 고통스러운 감정을 다시 불러일으킬 수 있으며, 감정적 종결이나 헤어진 이유에 대한 통찰력을 얻는 데 도움이 되지 않습니다.

오래된 사진, 저장된 오래된 텍스트, 새로운 소셜 미디어 게시물 및 기타 유령의 마음과 현재 위치에 대한 통찰력을 제공할 수 있다고 생각되는 모든 것을 살펴봄으로써 자신을 고문하는 것을 중단한 후에는 평소에 집착하는 사람이 아니더라도 그렇게 하십시오.) 새로운 주의를 산만하게 하는 방법을 찾으십시오. 아마도 가장 중요한 것은 이것이 당신에 관한 것이 아니거나 당신이 잘못한 것이 아님을 아는 것입니다.

당신의 전 애인이 당신과 헤어지기 위해 고스트 전략을 선택했다면 문제가 당신에게 있다는 것을 나타내기 보다는 그들과 그들의 단점에 대해 뭔가를 알려줄 가능성이 높다는 것을 깨달아야 합니다. Seidman 박사는 덧붙입니다.

다시 말해서, 가능한 한 빠르고 완전하게 진행하려고 노력하십시오. 존엄성을 유지하고 자신의 건강, 행복 및 미래에 집중하세요. 고스트는 관계의 맥락에서 자신의 미성숙함과 용기 부족의 궁극적인 영향을 처리하도록 내버려 두십시오.

기사 출처

출처:

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최종 업데이트: 2020년 2월 1일