휴식 후 치료로 돌아 가기

여정과 마찬가지로 치료 여정에는 시작과 중지, 최고와 최저, 출발 및 복귀가있을 수 있습니다. 때로는 예기치 않은 삶의 변화로 인해 정신 건강에 대한 투자가 중단됩니다. 아니면 인생의 다른 부분에 집중하기 위해 휴식을 원했을 수도 있습니다.

누가 날 죽였으면 좋겠어

치료로 돌아갈 준비가되면 어떻게해야할지 궁금 할 것입니다. 치료사에게 무엇을 말해야합니까? 아마도 'I 'm back'의 효과가 충분하지 않은 것 같습니다.

궁극적으로 치료사는 휴식을 취했다고 판단하거나 질책하지 않습니다. 치료사에게 귀신을 썼더라도 분노 나 비판이 아닌 호기심으로 접근 할 가능성이 높습니다. 치료는 수용의 장소이며, 아무리 결석해도 그것을 바꿀 수는 없습니다.

대부분의 치료사는 정신 건강에 대한 헌신을 인정함으로써 재 방문 고객에게 반응합니다. 내담자가 지난 시간에 습득 한 기술과 통찰력을 기억할 수 있도록 치료사는 메모를 검토하고 기억을 되살리는 질문을 할 수 있습니다.

치료사와 다시 연락 할 때 할 말이 생각 나지 않는 경우 취할 수있는 몇 가지 조치는 다음과 같습니다.

1. 치료사에게 다시 치료를 받고 싶다고 알려주십시오.

치료사는 당신이 치료를 다시 시도하고 있다는 것을 즉시 깨닫지 못할 수도 있습니다. 의도를 명확히하면 대화가 진행될 것입니다.

2. 아직하지 않았다면 휴식을 취한 이유를 설명하십시오.

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아무 말도없이 떠난다면 치료사의 마음은 질문이나 걱정으로 돌고있을 것입니다. 귀하의 귀국은 귀하가 떠나기 전에 해결되지 않은 문제에 대해 공기를 맑게 할 수있는 기회입니다.

3. 휴식 시간에 무엇을했는지 이야기하십시오. 중요한 사건, 변화 또는 계시가 있었습니까?

치료사는 정신 건강을 개선하기위한 전략을 조정하기 위해이 정보가 필요합니다.

4. 치료에 대한 새로운 목표가 있다면 그 목표를 언급하십시오.

때때로 휴식은 당신이 원하거나 필요로하는 것을 깨달을 시간을줍니다. 이러한 실현을 치료의 잠재적 목표로 생각하십시오.

잠시 시간을내어 행복하고 건강한 삶을 살겠다는 약속을 재확인 한 자신을 축하합니다. 여정의 새로운 부분이 마지막 부분보다 더 보람이 있기를 바랍니다.