결혼식 시즌 스트레스에서 살아남는 방법

행복하거나 슬픈 상황이든간에 삶의 전환은 본질적으로 스트레스를받습니다. 그럼에도 불구하고 직업 변경, 이별, 큰 이주, 사랑하는 사람의 탄생이나 죽음 등 우리 모두가 한 번에 겪는 일입니다. 다른 사람들이 이러한 변화를 겪는 것을 보는 것도 스트레스가 될 수 있습니다. 특히 그들이 우리 자신의 어려운 기억이나 감정을 유발하는 경우 더욱 그렇습니다.

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결혼식 시즌은 즐겁고 즐거운 시간이 될 수 있지만 모든 종류의 혼합 된 감정을 발견 할 수 있습니다. 결혼식은 두려움과 높은 기대감으로 가득 찬 주요 생활 이벤트입니다. 기대는 쉽게 무너질 수 있습니다.

우리가 결혼하는 사람이라면이 전환에 대해 개인적으로 깊은 두려움을 갖게 될 것입니다. 삶이 예전과 같을까요? 우리의 감정이 변하면 어떨까요? 결혼 생활이 지속 될까요? 이러한 질문은 자연 스럽지만 그럼에도 불구하고 매우 스트레스가 많습니다.

특히 우리 가족과 장래의 친척들과 함께 할 때 결혼식을 계획하는 스트레스를 잊지 말자.어머!

우리가 결혼하거나 결혼식을 계획하는 사람이 아니더라도 봄과 여름에 수많은 결혼식에 초대되는 것은 지치고 감정적으로 부담이 될 수 있습니다. 그리고 우리가 약혼하지 않았거나 결혼하지 않았고 그렇게되기를 원할 경우, 초대장이 쌓이면 분노, 질투, 분개 등 수많은 감정을 유발할 수 있습니다.

그러나 좋은 소식은 결혼식과 같은 주요 삶의 전환은 인간이 오랫동안 경험하고 처리해 온 것이므로 불가피하게 발생하는 스트레스에 대처할 수있는 검증 된 방법이 있다는 것입니다. 그들 중 일부는 당신이 생각하는 것보다 더 간단하고 간단합니다.

1.큰 삶의 사건이 거의 항상 큰 스트레스 유발 요인이 될 것임을 인식하고 정신 건강 관리 계획을 준비하십시오.자기 관리 루틴 (운동, 명상, 저널링, 치료 등)이 무엇이든간에 결혼식과 같은 삶의 전환 과정에서 중요한 방식으로 활용되어야합니다. 그러니 준비하십시오. 그리고 당신이 단지 계획 팀에 있거나 결혼식 파티에 있더라도이 시간 동안 정신 건강에 더 많은 관심을 기울여야합니다. 스트레스를 예상하는 것을 아는 것은 스트레스에 직면했을 때이를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람을 미워하지 않는 방법

2.모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다는 것을 기억하십시오.당신이 결혼을한다면, 오늘이 당신의 날이지 다른 사람의 날이 아니라는 것을 기억하십시오. 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없습니다. 우리 모두는 특히 결혼식과 같은 특별한 날에 가능한 한 '멋진'얼굴을하고 싶지만 외교적이고 존중하는 방식으로 경계를 선언 할 수 있습니다.

삼.비교 게임을하지 마십시오.모든 사람은 삶과 결혼식을 조금씩 다르게합니다. 따라서 당신이하는 방식과 당신이 내리는 선택은 다른 누구와 동일하지 않을 것입니다. 비교에 얽매이기 쉽고 일을 할 수있는 방법은 정말 하나 뿐이라고 믿습니다. 대신, 사람들이 결혼식과 같은 행사를 축하하는 방법의 차이를 존중하고 각 선택에서 아름다움을 찾는 것이 우리 모두 (그리고 스트레스 수준을 줄임)가 필요합니다.

네.재정은 거의 모든 사람에게 방아쇠가되며, 어떤 일이 일어나 든 결국 다리 아래의 물이 될 것임을 깨달으십시오.결혼식은 비용이 많이 들지만 값 싸게 결혼식을 올리려고합니다. 손님 또는 결혼식 파티의 구성원으로 결혼식에 참여하는 것은 선물, 여행 및 숙박을 고려할 때 팔과 다리가들 수 있습니다. 대가족과 협상하고 돈 문제를 해결한다면, 적어도 어느 정도는 거의 항상 지저분해질 것입니다. 솔직히 말해서 피하는 것은 다소 어렵습니다. 가장 좋은 방법은 이것이 정상이며 결국에는 통과 될 것이며 가능한 한 많은 연민을 가지고 명확하고 직접적으로 문제를 논의하는 것이 관련된 모든 사람에게 엄청난 도움이된다는 것을 깨닫는 것입니다.

모두를 미워하는 것을 멈추는 방법

5.결혼식은 하루 일 뿐이라는 것을 기억하고 완벽에 대한 필요성을 버리십시오.아마도 결혼식에서 가장 스트레스를받는 것은 우리의 기대 일 것입니다. 현실을 직시하십시오. 우리는 완벽을 기대합니다. 그러나 모든 것이 문제없이 작동하는 것은 거의 불가능합니다. 이 점을 염두에두고 적어도 한두 가지 정도가 조금씩 줄어들 것으로 예상하면 실제로 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 사람들이 결혼식에 대해 기억하는 것은 결혼식 사진 작가가 정시에 도착했는지 또는 스테이크가 원하는대로 요리되었는지 여부가 아닙니다. 그들이 기억하는 것은 신부와 신랑 사이에서 일어난 사랑과 그것을 목격하는 느낌입니다.

가장 중요한 것은? 유머 감각이 있습니다. 결혼식 중에 잘못되는 것은 거의 항상 좋은 이야기가됩니다. 그리고 당신이 가장 사랑하는 사람들보다 완벽하지 않은 순간을 공유하기에 더 좋은 사람들이 있을까요?