치료사님께 : 사람들의 저에 대한 인식을 어떻게 바꾸나요?

치료를 시작한 지 한참 되었기 때문에 나 자신이 더 나아 졌다고 느끼지만 사람들의 나에 대한 인식은 변함이 없습니다. 그들이 나를 다른 시각으로 볼 수 있도록 어떻게 도와 주나요?

– 익명의 Talkspace 사용자

내가 이해하는 바에 따르면 치료의 요점은 내 자신으로 와서 내가 누구인지 발견하고 내 성격의 굉장하지 않은 부분을 바꿀 방법을 찾는 것입니다. 많은 작업이 필요한 지루한 과정이지만 성과를 거두기 시작했다고 기꺼이보고 할 수 있습니다. 그러나 신용은 모두 내 것이 아닙니다. 나는 매우 똑똑하고 생각을 자극하는 치료사와 짝을 이루었고, 나는 훌륭한 관계를 형성했습니다. 내가 지금 무엇을 쓸지 아는 다른 사람과 짝을 이루었 더라면.

토라는 다음과 같은 질문을 제기합니다. 꽃은 어떤 꽃도 설명 할 수없는 신비가 아닌가? 정말 좋은 것 같아요. 대부분의 경우, 우리 마음의 더 혼란스럽고 어두운 부분을 밝히기 위해서는 약간의 외부 도움이 필요합니다. 하지만 일단 우리가 올바른 지원 시스템을 갖추면 우리는 우리의 정신을 탐구하고 이해하기 위해 더 용감 해지고 더 결심 할 수 있습니다. 아무것도하지 않는 것이 아니라 행동을 취함으로써 생기는 편안함은 해방입니다. 자신을 재 프로그래밍하는 데 얼마나 많은 노력을 기울 였는지 모르는 사람들을 만나고 당신을 노인처럼 대할 때까지.

치료를 시작하면 자신을 모르는 사람과 짝을 이룹니다. 치료사는 당신에 대한 지속적인 인상, 인식 또는 기대를 형성 할 시간이 없었습니다. 치료사에게 가능한 한 많은 실제 사람을 알려주는 것은 치료 과정의 일부이며 결국 귀하가 누구가되고 싶은지 이해하는 데 도움이되기 때문에 오래 가지 않습니다. 그러나 오랫동안 당신을 아는 사람들의 경우, 그들이 당신을 보는 방식은 거의 결정적으로 설정되어 있습니다. 그리고 당신이 준비가되었을 때 그들의 인식을 바꾸는 것은 매우 어려울 수 있습니다.

예를 들어, 저는 항상 매우 불안하고 긴장된 사람이었습니다. 그래서 제 가족, 친구, 동료, 친한 지인들은 저를 그런 식으로 보는 법을 배웠습니다. 그러나 나는 치료를 시작한 이후로 훨씬 더 차분하고 훨씬 더 침착 함을 느꼈으 며 이러한 변화가 내 성격에서 가장 눈에 띄는 부분이되기를 바랍니다. 새로운 사람들을 만날 때처럼 나를 가장 오래 아는 사람들이 가지고있는 것보다 나를 인식하는 것이 훨씬 더 정확한 것 같습니다. 사실, 낯선 사람들은 내 역사를 알지 못한다는 뚜렷한 이점이 있지만, 내 현재를 잡는 것이 더 이상 문제가되지 않는다면 그럴 필요가 없습니다.

사람들이 누군가를 완전히 이해했다고 생각하면 자신이 누구인지 더 나은 버전이되기 위해 노력하는 노력을 완전히 인식하지 못할 수 있습니다. 그들은 그 사람에 대해 더 이상 배울 것이 없다고 가정하고 그들이 항상 가지고있는 방식에 따라 그를 계속 대할 것입니다. 이로 인해 의도하지 않은 문제가 발생할 수 있습니다. 사람들은 자신을 둘러싼 사람들에 의해 기대되는 사람이되는 경향이 있기 때문에 오래된 인식은 치료를 진행하는 사람이 자신을 바라 보는 방식을 잠재적으로 왜곡 할 수 있습니다.