감사는 또 다른 아홉 글자의 단어가 아닙니다.

행동으로 감사를 실천하는 것은 말처럼 말보다 훨씬 쉽습니다. 사실 저는 감사가 진정한 감정 전사의 길이라고 단언합니다.

– by Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist

인생은 이상한 수수께끼 죠? 우리는 웃고 울고, 음악을 만들고, 집을 청소하고, 로켓을 발사하고, 발가락을 간지럽 히는 일을하기 위해이 행성에있는 것처럼 보입니다. 우리는 사랑과 혼란, 눈부신 분노, 버림, 사랑하는 사람의 비극적 상실, 심지어는 당신의 가장 친한 친구와 남편이 저지른 불신과 같은 것들을 경험하기 위해 태어났습니다.

그리고 그것은 모두 무엇을 의미합니까?

망상과 환각의 차이

이에 대한 확실한 답은 없지만 확실히 몇 가지 아이디어가 있습니다.

요즘 저는 삶의 균형을 찾는 것에 대해 많이 생각하고 있습니다. 저글링 작업, 재미, 우정, 혼자 시간, 가족 약속, 영성 또는 건강 및 건강 관리와 관련된 균형을 의미하는 것이 아닙니다. 나는 완전히 다른 것에 대해 이야기하고 있습니다. 나는 현실과 허구 사이에 존재하는 미세한 경계를 언급하고있다. 캔디 코팅 된 행복의 표현과 기쁨과 긍정의 진정한 경험; 고통과 쾌락 사이에서 발견되는 균형. 그리고 계속 내게 돌아 오는 말은감사.

스트레스를 받는지 확인하는 방법

예, 저는 감사가 10 년의 유행어라는 것을 알고 있습니다. 우리는 마치 감사가 세상을 우리의 의지에 구부릴 수있는 것처럼 자유와 행복을 찾는 데 사용할 수있는 감사 목록을 만들도록 끊임없이 요청받습니다. 언론의 감사에 대한 대중적이고 종종 근시안적인 초점이 사람에게 많은 압력을가한다고 생각합니다. 그리고 다른 모든 것과 마찬가지로 감사해도 음양이 있다고 믿습니다.

설명하겠습니다.

고통은 인생에서 불가피합니다. 개인적인 좌절, 불행한 사건, 단절된 관계에서 회복하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 삶이 불가능 해 보일 때에도 여전히 감사를 실천할 기회가 있습니다. 가장 먼저해야 할 일은 자신과 자신의 상황을 처리하고 대응할 수있는 능력을 받아들이는 것입니다. 이 과정은 너무 예쁘지 않을 수 있지만, 그러한 경험의 부정성에서 벗어나고 감사를 실천하는 데 도움이 될 것입니다.

양극성 1과 2의 차이점

조용한 순간에 저는 감사가 삶의 모든면에서 좋은 점을 인정하는 것이라고 믿습니다. 그것은 사람들이 자신의 날개를 확장하고 자신이 선택하면 변화 할 수있는 힘을 받아들이도록 도와줍니다. 내 친구, 그것은 우리가 치료에서 말하는 경향입니다. 그것이 제가 제 삶에서 찾고자하는 것이며, 제가 만나는 모든 사람들의 삶입니다. 사실 인생은 힘들지만 아름답고 도전적이며 최대한 살 가치가 있습니다. 그리고 우리는 그것에 직면하거나 도망 칠 수있는 선택권이 있습니다. 그러나 우리의 삶이 얼마나 가치가 있는지에 대한 감사와 이해는 밀접한 관련이 있습니다.