치료는 조언과 다른가요?
왜 치료를 받아야합니까? 문제가있을 때 친구 나 가족에게 말하지 않는 이유는 무엇입니까? 결국 치료는 비용이 많이 들거나 불편할 수 있으며 솔직히 낯선 사람에게 문제에 대해 이야기하는 것이 이상하게 느껴질 수 있습니다.
또한 문제가 치료가 필요할만큼 큰지 어떻게 알 수 있습니까? 가장 친한 친구와의 저녁 식사와 와인으로 모든 것이 해결 될 수 있습니까?
이것들은 타당한 질문이며, 모두 요법 그리고 조언은 다릅니다.
조언을 받는다는 것의 의미
우리 모두 때때로 친구 나 가족의 현명한 말을 사용할 수 있지만 조언에는 한계가 있습니다. 다음은 치료와 다른 몇 가지 조언의 특징입니다.
조언은해야 할 일을 알려줍니다
당신은 누군가의 의견을 구하고 그들은 당신에게 그것을줍니다. 그 조언을 따르기로 선택하든, 결론은 일반적으로 모든 요인에 대한 개방형 고려가 아닌 특정 솔루션을 제공하거나 치료가 할 수있는 것처럼 상황을 구성하는 새로운 방법을 제공한다는 것입니다.
관계에서 집착을 일으키는 원인
조언이 편향 됨
사랑하는 사람들은 자신에게 가장 좋은 것에 대해 강한 의견을 갖고있을뿐만 아니라 우리 모두가 듣고 싶은 것을 찾는 경향이 있습니다. 상황이나 문제에서 분리되지 않은 사람 (예 : 중립적 인 제 3 자)과 상담 할 때 다시 모든 요소를 고려하지 않은 편향된 의견을 얻을 수 있습니다.
조언은 더 복잡한 요구를 예상하지 않습니다.
사랑하는 사람들은 성격 역학이나 정신 건강 문제에 대해 많이 알지 못할 수 있습니다. 이러한 복잡한 문제에 대해 전문가가 아닌 사람들과상의 할 때 그들은 귀하의 모든 요구를 고려하는 솔루션을 제공하지 않을 수 있습니다. 모든 조언이 좋은 조언은 아닙니다.
조언은 거칠거나 까다로울 수 있습니다.
우리의 사랑하는 사람들은 당연히 우리에게 가장 좋은 것을 원하지만 때로는 가장 좋은 것이 의견의 문제입니다. 당신을 사랑하는 많은 사람들은 당신이 내린 선택에 대해 여전히 당신을 판단하거나, 당신이 그들의 제안을 거절하면 상처를받을 것입니다.
치료가 조언과 다른 점
아무 문제가 없습니다 친절한 조언 구하기 ; 사실, 치료사들은 치료실 외부에서 강력한 동료 네트워크와 지원을 갖도록 권장합니다. 온라인 치료 방. 그러나 치료는 조언보다 뚜렷한 이점이 있습니다. 다음 이점을 고려하십시오.
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치료는 과학적 기반
치료사는 문제 해결을 도울 때 성격 요인, 정신 건강 요구 및 일반적인 인간 행동 패턴을 고려하는 훈련을받습니다. 모든 클라이언트는 고유하지만 인간의 심리적 기능에는 공통된 주제와 패턴이 있습니다. 치료사는 이러한 패턴을 이해하는 데 도움을 줄 수 있으므로 특정 상황에 가장 적합한 결정을 내릴 수 있습니다.
치료는 비 판단적임
치료사는 중립성을 유지하고 자신의 해결책을 찾을 수 있도록 훈련 받았습니다. 그들은 개인적인 의견과 경험에 편향된 조언을 제공하지 않습니다. 또한 귀하의 선택에 대해 판단하지 않지만 이러한 선택이 목표에 가장 효과적인지 여부를 알 수 있도록 도와줍니다.
치료는 결과를 예상 할 수 있습니다
다시 말하지만, 치료사는 인간의 행동을 이해하기 때문에 선택의 가능한 결과를보다 철저히 고려하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료는 결정을 내리기 전에 가능한 결과를 어떻게 처리할지 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료에는 시간이 걸릴 수 있습니다.
업데이트를 원하고 왜 더 빨리 행동하지 않는지 궁금해하는 친구 나 가족과 달리 치료사는 자신의 속도로 문제를 해결하도록 도와 줄 수 있습니다. 준비가되기 전에 행동해야한다는 압박감을 느끼지 않습니다. 또한 생각한 후 결정을 변경하더라도 자신을 설명 할 필요가 없습니다.
치료가 가장 좋을 때
치료와 조언 모두 장점이 있으므로 어떤 것이 귀하의 상황에 더 적합한 지 고려하십시오. 치료사조차도 모든 문제에 치료가 필요한 것은 아니라는 데 동의합니다.
어떤 옷을 사야하는지, 재정 계획가를 선택하는 방법, 또는 그 직업 제안을 받을지 여부를 알고 싶다면 가족과 친구의 조언이 잘 작동 할 수 있습니다. 하지만 어떤 경우에는 치료가 더 적절할 수 있습니다. 다음은 치료를 고려할 수있는 몇 가지 상황입니다.
만성적 인 대인 관계 문제
관계가 끊임없는 스트레스의 원천이거나 갈등에서 벗어날 수없는 것 같으면 자신의 문제를 조사해야 할 수 있습니다. 치료사는 자신의 패턴이 어디에 작용하는지 결정하는 데 도움을 주어 전반적인 관계를 개선 할 수 있습니다.
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정신 질환의 심각한 증상
친구와 가족의 지원이 회복을 위해 중요하지만, 사랑하는 사람들은 대개 진단 가능한 정신 건강 상태를 도울 수있는 교육을받지 않습니다. 치료는 귀하의 상태와 필요를 이해하는 데 도움이되며 지원 네트워크를 더 잘 활용할 수 있습니다.
매우 개인적인 문제
중립적 인 파티는 학대, 트라우마 또는 중독과 같은 매우 개인적이고 고통스러운 경험에서 치유하는 데 필수적입니다. 또한 이러한 유형의 도전은 사랑하는 사람과 관련된 경우가 많기 때문에 기능 장애 또는 위험한 상황에서 벗어나려면 중립 공간의 안전이 필요합니다.
일반적으로 친구 나 가족에게 조언과 지원을 구하는 것은 괜찮을뿐만 아니라 건강한 삶의 방식입니다. 그러나 때로는 치료가 삶의 극도로 개인적인 부분을 변화시키는 가장 빠르고 건강한 방법의 열쇠를 쥐고 있습니다.
