직접 대면 치료와 온라인 치료의 경험

Talkspace의 대부분의 고객은 처음으로 치료를 시도하고 있습니다. 와 함께 온라인 치료 참조의 틀로 그들은 대면 치료와 비교를 할 수 없습니다. 그러나이 사실은 온라인 치료가 장벽을 제거한다는 것을 보여줍니다. 고비용 그리고 불편 함-일반적으로 사람들이 전문적인 정신 건강 지원을 구하는 것을 방해합니다.

그럼에도 불구하고 많은 사용자가 치료사 사무실에서 광범위한 경험을 가지고 있습니다. 일부는 온라인 치료로 전환하기 전에 몇 년 동안 매주 치료 세션을 시작했습니다. 다른 사람들은 대면 대우를 계속하고 Talkspace를 무료 서비스로 사용했습니다.

거절은 어떤 느낌일까

대면 요법과 온라인 요법의 차이점을 탐색하는 것이 어떤 것인지 설명하기 위해 두 가지 모두에 대한 경험을 공개 한 고객을 대상으로 설문 조사를했습니다. 그들이 우리에게 가르친 내용은 다음과 같습니다.

전통 요법은 삶에서 휴식을 취할 수 있습니다

고객이 치료사의 사무실에 들어 오면 나머지 세계와 그들의 일상적인 책임은 대기실에 남아 있습니다. 전통적인 치료 세션은 중요한 정신 건강 문제에 대한 대화 외에는 아무것도없는 물리적 공간을 제공합니다. 이 경험은 일과 관계의 스트레스에서 벗어나는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

'나는 그 시간이 떠나기를 고대했다'고 말했다. Richard , Talkspace 클라이언트는 사무실에서 매주 치료 세션에 참석했습니다.

온라인 치료는 이러한 감정 분리를 제공 할 가능성이 적습니다. 주요 가치 중 하나는 언제 어디서나 치료사와 소통 할 수있는 능력이기 때문입니다. Talkspace 고객은 종종 직장 한가운데, 집에서 또는 외출 할 때 치료사에게 문자를 보냅니다. 이 평화로운 탈출의 절충점은 즉각적입니다.

개인 치료는 더 많은 책임과 개입을 제공 할 수 있습니다

다른 고객들은 자신의 바디 랭귀지를 지속적으로 읽을 수있을 때 치료사가 책임감을 유지하는 것이 더 쉽다고보고했습니다. 고객 중 한 명이이 장점 때문에 가끔 대면 치료를 선호한다고 인정했습니다.

'나는 직접 숨길 수 없다'고 그녀는 말했다.

심각한 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 같이 온라인 치료만으로 치료하기 어려운 상태를 가진 사람들에게는 사무실에서 치료를받는 것이 필수적 일 수 있습니다. 또 다른 Talkspace 고객 인 Renee는 안구 운동 둔감 화 및 재 처리 요법을 포함한 대인 개입에 의존합니다. EMDR ], 그녀의 PTSD를 치료합니다. Renee는 직접 대면 상호 작용이 특히 유용하다고 말했습니다. 해리 ”(정신적으로 상황을 떠남).

'나는 모든 것을 지능화하는 경향이 있습니다. 방에서 다른 사람과 함께있는 것보다 온라인 상태에서 문자 메시지를 보낼 때 훨씬 더 많은 것을 피할 수 있습니다.'라고 Renee는 말했습니다. “치료사의 신체적 존재가 필요합니다.”

돈과 시간을 절약하기 위해 온라인 치료로 전환

불행히도, 전통적인 치료법과 대면 치료의 이점은 비용, 특히 출퇴근 시간과 종종 비싼 세션 비용이 있습니다. 또 다른 고객 인 Ricardo와 Ashley는 비용과 시간을 절약하기 위해 대면 치료에서 온라인 치료로 전환했습니다.

'나는 도시로가는 20 달러의 왕복 기차표를 사야했고 내 약속을 잡으려면 편도에 한 시간 가야했다'라고 Ashley는 말했다. '치료를받는 것이 싫었어요.'

자기애 주의자 남편은 모든 것에 대해 나를 비난합니다.

그녀의 치료사는 45 분 세션 당 75 달러를 청구 했으므로 총 비용은 95 달러이고 약 3 시간이었습니다. 문자 치료 Ashley는 생산성을 높이고 수입을 은행에 더 많이 투입 할 수있었습니다.

온라인 치료를 사용하여 더 나은 일치 항목을 더 쉽게 찾기

인구가 다양한 대도시에 살지 않는 사람들에게는 자신의 문화, 성적 지향 또는 정신 건강 상태를 이해하는 대면 치료사를 찾기가 어려울 수 있습니다. 고향과 대학에서 Justin은 자신이 잘 어울리는 전문가를 찾기 위해 고군분투했습니다.

저스틴은“LGBT 치료와 같은 전문 분야를 선택하거나 불안으로 고통받는 환자를 다루는 사람과 직접 일할 수 있다는 점이 마음에 들었 기 때문에 Talkspace를 시도했습니다.

온라인 치료를 통해 수백 개의 치료사 프로필에 즉시 액세스 할 수 있으며 고객은 거리를 기준으로 검색 범위를 좁힐 필요가 없습니다. 이 다양한 옵션을 통해 소수 고객과 협력하거나 특정 질병을 치료하는 데 전문적인 사람을 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

문자 치료의 지속적인 지원

그의 끊임없는 불안과 우울증으로 인해 리카르도는 일주일에 한 번 전통 요법의 일정이 도움이 필요할 때 종종 혼자 남겨진 것처럼 느꼈습니다. 일관된 일일 지원을 받기 위해 Ricardo는 Talkspace를 사용해 보았습니다. 세션 사이에 기다리는 대신 그는 어려움을 겪거나 무언가를 표현해야 할 때마다 치료사에게 문자를 보냈습니다. 이 접근 방식은 궁극적으로 그를 위해 더 잘 작동했으며 그는 Talkspace 치료사와 2 년 이상 함께 지 냈습니다.

대면 및 온라인 치료 모두 깊은 연결을 촉진 할 수 있습니다.

Ricardo는 Talkspace를 사용하기 시작했을 때 온라인 방법이 대면 작업만큼 강력한 치료 동맹을 제공 할 수 있는지에 대해 회의적이었습니다. 그러나 온라인 치료에 대해 '자유로운 무언가'가 있었기 때문에 그를 더욱 개방적으로 만들고 첫 Talkspace 치료사와 깊은 관계를 맺었습니다. 긴 문단을 작성하고 언제든지 보낼 수있는 능력은 자유로 웠습니다.