내 남자 친구에 의해 Gaslighted: 양극성 데이트는 실제로 어떤 느낌입니까?

20대의 데이트는 그 자체로 경험이지만, 양극성 장애와 같이 심하게 낙인 찍힌 상태에서 생활할 때 데이트는 정말 도전이 될 수 있습니다. 제2형 양극성 장애를 가진 자신의 삶에 대해 공개적으로 공개하는 28세의 정신 건강 옹호자로서 저는 데이트 생활에서 종종 낙인을 경험했습니다. 양극성 장애는 나의 일부이고 나는 내 상태를 부끄럽게 여기지 않고 사실은 그 반대입니다. 그러나 정신 건강 문제가 있는 경우 데이트가 복잡할 수 있습니다.진단에 대해 언제 날짜를 알려야 합니까? 그들에게 아예 말해야 합니까? 그들이 당신을 알게되면 당신을 다르게 생각할 것입니까?당신은 자기 의심이 있고, 스스로에게 질문을 던지고, 주로 당신이 낭만적인 관계에서 약자라고 생각합니다. 양극성 장애 진단과 삶을 받아들였을 때 마침내 자신감 있는 자신을 찾았지만 거기에 도달하기 위해서는 몇 가지 장애물을 극복해야 했습니다.

나는 내가 있던 곳에서 유독한 관계에 있었다가스라이팅내 남자 친구에 의해: 그는 내 정신을 의심하도록 나를 조종했습니다. 그는 주위에 비참한 사람으로 밝혀졌습니다. 우리는 진단을 받은 지 약 3년 후에 데이트를 시작했습니다. 블로그를 막 게시하고 정신 건강과의 투쟁에 대해 공개하기 시작했을 때였습니다. 천천히 그는 나에 대한 양극성 진단을 사용하기 시작했습니다. 그의 마음에는 내가 말하거나 한 모든 것이 기분 장애의 결과였습니다. 그가 바람을 피우고 있다고 의심했을 때, 그는 마치 양극성 장애로 인해 망상적인 사고 방식을 촉발한 것처럼 느끼게 했습니다. 나는 나 자신과 내 정신에 의문을 제기했는데, 그것은 잘못된 일이었습니다. 그러나 그가 나를 속였다는 구체적인 증거가 나오기까지는 그리 오래 걸리지 않았습니다.

양극성 때문에 거부됨

헤어진 후 다시 연애를 시작할 수 있을 것 같은 느낌이 들 때까지 거의 1년이 걸렸습니다. 내가 마침내 데이트 세계로 돌아왔을 때 나는 사람들에 대해 매우 회의적이었습니다. 나는 수비에서 자동으로 데이트에 들어갔다. 나의 경호원은 깨어있었고 지금도 마찬가지입니다. 데이트에 대한 과거 경험에는 양극성 장애 진단에 대해 묻는 사람들도 포함됩니다. 어떤 날짜에는 구애받는 여성보다 치료사 또는 컨설턴트처럼 느껴졌습니다. 나는 남자들이 양극성 장애에 대한 솔직함을 이유로 나를 거부하고 그런 유형의 문제를 가진 사람과 데이트하는 것이 편안하지 않다고 말합니다. 낙인이 작용하는 날짜는 많이 있었지만 더 이상 신경 쓰지 않습니다. 이러한 경험은 저를 더 강하고 자신감 있게 만들었습니다.

내가 지금 아는 것

양극성 장애는 나를 위해 더러운 일을하고 인생을 발로 뛰는 개인을 걸러냅니다. 사실, 양극성 장애를 가지고 살고 있든 없든 우리 모두에게는 문제가 있습니다. 레이블 때문에 누군가가 당신에게 기회를 주지 않는다면, 스스로 운이 좋다고 생각하세요. 오늘 나는 한 가지 목적, 즉 재미를 위해 데이트에 접근합니다. 데이트 경험은 자신에 대해 많은 것을 가르쳐 줄 수 있습니다. 나의 취약성을 감추기 위해, 나는 내가 어떤 상황에서는 약간 가혹하고 지나치게 자신감을 가질 수 있다는 것을 발견했습니다.

양극성 장애와 함께 생활하면 주변 세계에 대한 매우 다른 관점을 얻을 수 있습니다. 당신은 모든 것에서 의미와 깊이를 찾습니다. 우리는 우리가 옳고 그름을 알고 있는 것이 아니라 우리가 느끼는 것에 따라 행동합니다. 때때로 이것은 우리를 무책임하고 부주의하게 만들 수 있지만 올바르게 처리하면 실제로 다른 사람에게 선물이 될 수 있습니다.

제 생각에는 모든 사람이 자신과 다른 사람을 알게 되면 유익을 얻습니다. 저는 양극성 장애나 정신 건강 상태가 있는 사람들이 사람의 삶에 깊이와 이해를 더해준다고 믿습니다. 우리는 지금 공감이 부족하고 감정이 없는 사회에 살고 있습니다. 내가 아는 가장 공감하는 사람들은 양극성 장애, 우울증 또는 불안과 함께 살고 있습니다.

데이트 경험을 통해 나와 매우 다른 사람들도 만날 수 있었습니다. 나는 나를 나쁘게 대하는 사람들을 포함하여 내가 연애를 해본 남자들에게서 많은 것을 배웠습니다. 파트너가 정신 건강 상태인지 여부에 관계없이 낭만적 인 관계에서 어려움은 불가피하다는 것을 사람들이 기억하는 것이 중요합니다.

양극성 장애를 앓고 있고 데이트 세계에 들어갈 준비가 된 사람들에게 제가 드리는 조언은 자신에 대해 확신을 가지라는 것입니다. 정신 건강 문제를 안고 산다고 해서 약자라고 생각하지 마십시오.양극성 장애를 가진 데이트에 관해서는 자기 사랑과 자기 수용이 매우 중요합니다.

나는 결코 자기 계발 책의 열렬한 팬이 아니었지만, 내가 자신감을 얻는 데 정말로 도움이 된 두 권의 책은 다음과 같습니다. 당신은 나쁜 사람입니다: 당신의 위대함에 대한 의심을 멈추고 멋진 삶을 시작하는 방법 젠 신세로, 섹스를하지 않는 미묘한 예술 마크 맨슨. 그들에게 직접 읽어보고 자기 사랑을 당신의 삶에 통합할 수 있는 방법을 알아보십시오.

당신이 누군가를 처음 알게 될 때 나는 당신의 상태에 대해 이야기하기 전에 그 사람이 당신의 성격을 알게 하는 것이 좋습니다. 진단을 미리 공개할 필요는 없습니다. 편안함을 느낄 때까지 기다렸다가 다른 사람이 당신의 삶에서 그 부분에 대해 들을 자격이 있다고 믿으십시오. 당신은 다른 사람의 삶에 특별한 것을 더할 수 있는 유능하고 독특한 개인이라는 것을 아십시오. 매일 그것을 상기시키고, 당신의 다름을 자랑스럽게 생각하며 데이트를 시작하십시오.

최종 업데이트: 2020년 2월 1일