치료의 간략한 역사

오늘날 우리가 누구인지 이해하는 것은 우리가 어디에 있었고 얼마나 멀리 왔는지 이해해야 만 가능합니다. 치료도 마찬가지입니다. Talkspace가 2012 년에 설립 된 이래 백만 명 이상의 사용자가 참여자와 면허가있는 치료사를 연결하는 텍스트 및 비디오 치료의 혜택을 받았습니다.

초기 심리학자와 연구자들은 그들의 전문 지식과 발견이 이제 디지털 사회에서 어떻게 사용될 수 있는지 상상할 수 없었습니다. 그래서이 모든 것이 어디서 시작 되었습니까?

한 번 보자.

초기 기원

문어 이전에도 사람들은 이야기와 비유를 들었습니다. 그것은 종종 일종의 치료법으로 사용되어 다른 사람들이 치유되도록 돕고 지울 수없는 지혜를 전수하여 다른 사람들을 지원하는 고대 전통입니다. 이상 3,500 년 전 , '말을 통한 치유'에 대한 언급은 고대 이집트와 그리스의 저술에 등장했습니다. “상담”이라는 단어는 Geoffrey Chaucer의바스 이야기의 아내1386 년.

좀 더 공식적인 '정신 치료'라는 용어는 1800 년대 후반에 만들어진 , 어느 메이요 클리닉 '정신과 의사, 심리학자 또는 기타 정신 건강 제공자와 상담하여 정신 건강 문제를 치료하는 일반적인 용어'로 정의합니다. 심리 치료 중 참가자들이 자신의 기분, 감정, 생각, 행동을 조사하면서 도전적인 상황에 건강한 방식으로 대처하고 통제하는 방법을 배웁니다.

1879 년에 랜싯 국제 의료 여정 인은 전화 통화가 불필요한 의사 방문을 줄일 수 있다고 제안했습니다. 원격 의료 (원격으로 편리하게 치료를받을 수있는 기능)가 공개적으로 그리고 전문적으로 언급 된 것은 처음으로 알려진 시간입니다. 10 년이 채 지나지 않아 역대 가장 유명한 심리 치료사 중 한 명인 지그문트 프로이트가 정신 분석학을 설립했습니다.

주요 선수

프로이트는 심리학에서 자주 인용되고 저명한 이름을 나타내지 만 비엔나 의사 프란츠 메스머 '서양 정신 요법의 아버지'로 간주됩니다. 그는 1700 년대에 심리적 문제와 기타 장애를 치료하기 위해 최면 요법을 개척했습니다. 'mesmerize'라는 단어는 나중에 mesmerism으로 알려지게 된 사상 학파 인 내부 자기력과 관련된 질병 이론을 수립 한 Mesmer에서 유래되었습니다.

그의 자석과 다량의 철분 사용은 미국의 의료계에 깊은 인상을주지 않았으며 나중에 도망친 프랑스에서도 마찬가지였습니다. 회의론자들은 Mesmer의 환자가 자기력이나 최면이 아니라 더 나아지려는 욕구에 의해 개선되었다고 주장했습니다. 그럼에도 불구하고 심리학자 Philip Cushman은 그의 오래 지속되는 영향에 주목합니다.

불안과 스트레스의 증상

“어떤면에서, mesmerism은 미국 최초의 세속적 심리 치료였으며, 미국의 위대한 미결을 심리적으로 섬기는 방법이었습니다. 종교와 심리 치료를 결합하려는 야심 찬 시도 였고, 정신 치료 철학, 신사상 운동, 기독교 과학, 미국 영성주의와 같은 이데올로기를 낳았습니다.” 그가 썼어 .

이제 프로이트에 대해 설명합니다. '항문 유지'또는 'Freudian slip'이라는 용어를 사용해 본 적이 있다면 현대 문화에 대한 Freud의 영향을 잘 유지 한 것입니다. 논란의 여지가 있지만 프로이트의 이론 두 부분으로 된 인간의 마음, 즉 의식과 무의식에 중심을 둡니다. 그는 인간의 성격을 이드, 자아, 초자아로보고 아이들이 일련의 정신성 단계 .

꿈에 대한 그의 통찰력과 방어 메커니즘, 그의 가장 큰 공헌 중 하나는 대화 요법이었습니다. 문제를 완화하는 데 도움이되는 문제에 대해 이야기하는 간단한 아이디어는 동료 인 Josef Breuer와 그의 환자 중 한 명인 Bertha Pappenheim과의 작업에서 나왔습니다. 파펜 하임의 히스테리 치료를 통해 그들은 그녀의 경험에 대해 이야기하는 것이 시야 흐림, 환각, 부분 마비의 증상을 어느 정도 완화시켜 준다는 것을 발견했습니다. Pappenheim은이 치료법을“말하는 치료법”이라고 불렀습니다.

프로이트의 신념 체계는 많은 질병이 육체적으로가 아니라 심리적으로 치료되기 시작한 20 세기 사고에 큰 영향을 미쳤습니다. 프로이트 이론은 문학 작품에 대한 프로이트의 독서에서 대중 문화의 핫 테이크에 이르기까지 많은 분야에서 여전히 적용됩니다.

새로운 치료법의 부상

정신 분석의 극적인 관행에 대한 반대로서, 행동주의 1900 년대 중반에 인기가 상승했습니다. 정신적 과정은 무관하며 사람들의 기분을 좋게 만드는 것은 건강한 행동이라고 말했습니다.

B.F. 스키너 , 미국 심리학 협회의 20 명 중 가장 저명한 심리학자^일세기는이 운동의 리더였습니다. 그는 개념을 다듬 었습니다. 작동 조건 그리고 효과의 법칙과 강화 및 복잡한 행동 시퀀스의 탐색 일정.

그의 공헌 중에는 간헐적 인 강화 일정에 대한 체계적인 탐구, 연속적인 근사를 통한 새로운 행동 형성, 학습 된 강화자를 통한 복잡한 행동 시퀀스 연결, '미신적'(실수로 강화 된) 행동이 포함되었습니다.

Skinner가 그의 유명한 스키너 박스 1930 년대에 Carl Rogers는 오페라와 고전적 조건화를 연구하기 위해 내담자 중심 치료 . 그는 실무자와 내담자의 관계가 핵심이며 실무자는 비 판단적이고 비 규범 적이어야한다는 것을 발견했습니다. 이 과정은 자아 실현 또는 자신의 가장 높은 요구 사항을 충족합니다.

불과 수십 년 후 1962 년에 Albert Ellis는 합리적 감정 행동 치료에 관한 첫 번째 책을 출간했습니다. 인지 행동 치료 (CBT). 오늘날 가장 인기있는 심리 치료 시스템 중 하나 인 CBT는 사람들의 생각, 느낌 또는 행동 방식을 바꾸려는 사람들의 도전 뒤에있는 때때로 비합리적인 사고 나 행동의 패턴을 바꾸는 것을 목표로합니다.

Aaron Beck이 개발 한인지 심리 치료는 우리가 생각하는 것이 우리가 느끼는 것을 좌우한다고 말하기 위해 이것을 더 조정했습니다. 그는 Beck Institute for 인지 행동 치료 1994 년에 이러한 장애의 중증도를 측정하기위한 중요한 지표 인 Beck Depression and Anxiety Inventories를 만들었습니다.

오늘의 치료

1972 년 컴퓨터 통신에 관한 국제 회의에서 Stanford와 UCLA의 직원은 컴퓨터를 연결하여 심리 치료 세션을 시연했습니다. 4 년 후 개인용 컴퓨터가 도입되었을 때 지원 그룹과 개인 치료 옵션의 토대를 마련했습니다.

1995 년에 David Sommers는 처음으로 유료 인터넷 치료를 제공했습니다. 1 년 후 의회는 원격 의료 및 디지털 의료 이니셔티브가 성장하는 동안 환자 정보를 보호하기 위해 HIPAA (Health Insurance Portability and Accountability Act)를 통과 시켰습니다.

Talkspace가 시작되기 전에 Lancet은 2009 년에 한 연구를 발표했습니다. 텍스트 기반 치료법이 효과적 일 수 있습니다. 이 연구는 라이브 채팅 디자인을 사용했으며 심리 치료 서비스를 효과적으로 제공하고보다 접근 가능한 치료로 이어질 수 있음을 발견했습니다.

감정적 인 식사를 영원히 중단하는 방법

Talkspace의 사용자가 100 만 명이 넘고 정신 건강은 전체적인 건강 대화에서 계속해서 중요한 역할을하는 2020 년으로 빠르게 이동합니다. 같은 유명인의 도움으로 마이클 펠프스 , 정신 건강 문제는 더 이상 과거와 동일한 낙인을 가지고 있지 않습니다. 직접 또는 온라인에 상관없이 여러 치료 옵션이 있습니다. 577,000 명의 정신 건강 전문가 미국에서만.

기술이 계속 발전함에 따라 우리는 치료의 미래와 모든 사람들이 편리하고 저렴하며 효과적인 지원을받을 수있는 새로운 가능성을 기대합니다.