정신 질환 인식 주간 : 정신 건강 검진의 이점

10 월 10 일은 세계 보건기구의 세계 정신 건강의 날이며 일주일 내내 정신 질환 인식 주간으로 인정받습니다. 의식을 높이고 정신 건강 관리에 대한 접근성을 높이는 데 초점을 맞춘이 날은 일상 생활에서 정신 건강의 중요성을 상기시킵니다. 불행히도 많은 사람들은 문제가 생길 때까지 정신 건강을 돌보는 것에 대해 생각하지 않습니다.

정신 건강을 모니터링하는 이유

신체 건강과 마찬가지로 문제가 발생할 때까지 기다리는 것이 항상 건강을 보장하는 최선의 방법은 아닙니다. 매년 정신 건강 검진을 받아야하는 세 가지 이유는 다음과 같습니다.

여성의 경계선 성격 특성

예방:올해 세계 보건의 날 주제 인 자살 예방은 극복 할 수 없다고 느끼기 전에 문제를 해결해야 할 필요성을 강조합니다. 정신 건강 검진은 잠재적 인 문제 나 스트레스 요인이 완전한 임상 상태로 성장하기 전에 조기에 식별 할 수 있습니다. 또한 치료는 일반적으로 문제의 초기 단계에서 더 쉽습니다.
교육:또한 검진을 통해 귀하의 필요 사항에 대해 알려 주므로 귀하의 특정 상황에서 무엇이 정상인지 더 잘 이해할 수 있습니다. 예를 들어 20 대의 사람들은 파트너를 만나거나 학자금 대출을 갚는 것에 대해 걱정할 수 있지만 50 대의 사람들은 빈 둥지 다루기 연로 한 부모를 돌보는 것. 자신의 삶의 단계와 상황에 무엇이 정상인지 알수록 문제에 대처할 준비가 더 잘됩니다.
모니터링 :연령에 따라 특정 조건에 대한 위험이 변경됩니다. 정신 건강 전문가와의 정기적 인 체크인은 시간이 지남에 따라 변화를인지하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 다음과 같은 조건 정신 분열증 종종 20 대 초반에 존재합니다. 또한 우리 모두는 나이가 들면서인지 능력이 저하되지만, 일부 증상은 치매와 같은 추가 평가가 필요한 문제를 암시합니다. 정신 건강 진단을받은 사람들은 또한 재발에 대한 평가가 필요할 수 있습니다. 관절염이나 천식과 같은 만성 질환과 마찬가지로 정신 건강 증상을 확인하여 괜찮은지 확인하는 것이 좋습니다.

정신 건강 검진에는 무엇이 포함됩니까?

안타깝게도 매년 신체적 건강 관리를 받도록 권장되는 일반 의료 서비스와 달리 정신 건강 관리는 종종 다르게 취급됩니다. 많은 사람들이 문제가 발생할 때까지 도움을 구하지 않지만, 의사에게 검진을 예약하는 것처럼 예방 조치로 정신 건강을 확인하는 것은 괜찮습니다.

체크인 형식은 제공자마다 다를 수 있지만 정신 건강 인터뷰에서 일반적으로 다루는 몇 가지 영역이 있습니다. 다음은 다룰 수있는 몇 가지 일반적인 주제입니다.

수면과 식욕

변경 사항 자다 식욕은 정신 건강 장애의 초기 증상 일 수 있습니다. 마찬가지로, 의료 문제 나 삶의 변화 (스트레스가 많은 새 직장, 이별)가 이러한 필수 기능을 방해하면 정신 건강이 악화 될 수 있습니다. 삶의 사건이 정신 건강 문제를 유발하는지 또는 그 반대인지를 발견하는 것은 닭과 달걀 시나리오처럼 느껴질 수 있지만, 건강한 수면과 식욕은 전반적인 웰빙에 중요하며 둘 중 하나에 중대한 변화가있을 경우 정신 건강 문제를 나타냅니다.

기분 장애 증상

기분 장애 증상에는 슬픔, 과민 반응, 일상적인 활동에 대한 관심 상실, 피로 또는 극도로 높은 에너지, 절망감 또는 무력감, 심지어 다른 사람을 위해 자신을 해칠 것이라는 생각이 포함될 수 있습니다. 이러한 증상은 검진 중에 논의되어야합니다.

고소공포증을 극복하는 방법

불안 증상

가진 사람 불안 장애 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다 : 공포, 공황, 빠른 호흡 또는 심계항진. 트라우마의 병력이있는 경우, 트라우마에 대한 침입적인 생각이나 악몽을 경험하거나 지속적으로 경계심을 느낄 수 있습니다. 불안은 또한 사람들로 하여금 반복적 인 일과에 참여하고 행동을 점검하게 할 수 있습니다. 위와 같이 검진 중에 이러한 증상에 대해 정신 건강 제공자와상의하십시오.

기타 정신 건강 장애

환각, 편집증, 혼란스러운 사고 또는 기억 문제와 같은 증상은 다른 인식 또는인지 기능 장애를 반영 할 수 있습니다. 이러한 장애는 덜 흔하지 만 더 심각한 경향이 있으며 사람의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 경험이 있는지 제공자에게 알려주십시오.

물질 남용

치료사는 귀하가 얼마나 자주, 얼마나 많이 사용하는지, 금단 증상이 있었는지 여부를 포함하여 귀하의 알코올 또는 약물 사용을 평가할 것입니다. 일반적으로 치료사는 불법 약물 남용을 신고 할 필요가 없습니다. 그들은 또한 당신이 편안하게 정직하다고 느낄 수 있도록 비밀 유지 규칙을 설명 할 수 있습니다 (중요하여 당신의 전반적인 건강 상태를 완전히 파악할 수 있도록합니다). 또한 치료사가 이러한 복잡한 상황에 가장 적합한 치료법을 마련 할 수 있도록 최대한 구체적인 세부 정보를 제공하는 것이 중요합니다.

스트레스 요인과 대처 능력

일, 친구, 가족, 돈, 영적 필요와 같은 것들도 일반적으로 개입 할 영역을 식별하기 위해 평가됩니다. 또한 치료사는 현재 대처 전략과 그 효과를 평가할 수 있으므로 필요한 경우 개선 할 수 있습니다.

정신 건강 검진을 받아야합니까?

우리의 의료 문화는 정신 건강을 육체적 건강만큼 심각하게 다루기 위해 모퉁이를 돌리기 시작했습니다. 웰빙 및 예방 노력 증가 전반적인 삶의 질을 향상시키기 위해 다행히 의료계는 문제가 발생하거나 악화되거나 심각 해지면 문제를 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽고 저렴하다는 사실을 이해하게되었습니다.