두려움이 당신의 관계에서 덜 안정하게 만드는 7 가지 방법

많은 고객이 치료를 받으러 와서 그들의 관계에서 행복하거나 성취감을 느끼지 않는다 . 파트너와 함께있는 것에 흥분하는 대신에 갇혀 있고, 지루하고, 갇혀 있다고 느낍니다. 하지만 떠나는 것에 대해 논의 할 때 이러한 고객 중 상당수는 잠재 고객에 대해 불안하거나 완전히 겁을 먹습니다.

사람들이 관계에서 덜 만족하는 이유는 무엇입니까? 왜 그들은 탈출구가 없다고 느끼고 사랑이 없거나 갈등 관계에 갇히게 될까요? 그리고 자신의 관계에서 덜 정착하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

관계 관성에 대한 두려움의 영향

사람들이 관계에 정착하는 주된 이유는 두려움입니다. 이 두려움을 표현할 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

미지에 대한 두려움
혼자있는 것에 대한 두려움
떠나서 파트너를 다치게하는 것에 대한 두려움
사람들이 생각할 것에 대한 두려움 헤어진다면
이별을 수반하는 재정적 또는 생활 방식 변화에 대한 두려움
떠나면 더 나은 파트너를 찾을 수 없다는 두려움
당신의 파트너가 당신을 사랑할 수있는 유일한 사람이 될까 두려워

이러한 모든 두려움과 다른 것들은 사람들을 마비시킬 수 있고 그들이 파트너를 떠나는 생각을 즐기지 못하게 할 수도 있습니다.

낮은 자존감의 정착에있어 낮은 자존감의 역할

이 두려움 목록의 주요 원인 중 하나는 낮은 자존감입니다. 만약 너라면 자신의 가치를 의심 , 그러면 당신이 다른 파트너를 결코 찾지 못할 것이며, 당신을 용인 할 사람이 아무도 없을 것이며, 당신을 소중히 여기지 않을 것이라고 생각하기 쉽습니다.

따라서 열등감과 부적절 함을 느낀다면 현재 파트너가 적합하지 않다는 것을 마음 속으로 알고 있음에도 불구하고 현재 파트너와 함께있게 될 수 있습니다. 자신의 가치에 대한 감정을 가지고 일하면 긍정적 인 방향으로 나아갈 수 있습니다.

다른 사람의 승인을 구함

당신의 삶을 바꾸는 것에 대한 두려움이나 다른 사람들이 보는 당신의 삶의 이미지 또한 해결하는 데 중요합니다. 우리 중 많은 사람들이“좋은”사람이되고 어떤 대가를 치르더라도 적응하려고 노력했습니다. 다른 사람이이 선택을 거부 할 수있을 때 헤어 지거나 이혼하는 것은 항상 다른 사람의 승인을 얻으려고 노력했다면 매우 어려울 수 있습니다.

분노를 조절하는 방법

다른 사람을 기쁘게하려는 욕망에 노력하는 것은 관계를 유지하는 것이 올바른 선택인지 결정할 수있는 공간을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

현재에서의 과거의 역할

사람들이 두려움을 허용하는 한 가지 이유는 이동은 과거에 뿌리를두고 있습니다. . 서로 사랑하지 않았지만 두려움이나 관성 때문에 함께 지낸 부모들에게서 자랐다면 무의식적으로 결혼 또는 장기적인 관계를 괴로움, 슬픔 또는 갇힌 느낌과 연관시킬 수 있습니다.

부모님이 두려움 때문에 이혼하지 않았다는 것을 알고 있다면, 이혼하거나 헤어지지 않을 수도 있습니다. 왜냐하면 그것이 압도적으로 어려울 것이며 감정적으로 당신을 파괴 할 것이라고 생각하기 때문입니다.

“정착”할 필요가 없습니다

당신이 진정하고 있다고 느끼고, 당신이 그것을 어떻게 생각하든간에이 생각이 잔소리를한다면, 치료는 당신의 감정을 명확히하고 어떻게 진행할지를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파트너가 문제가 아니며, 양육이나 관계 기록에서 관계에 대한 견해가 왜곡되었을 수 있습니다. 또는 당신이 현재의 관계에있는 것이 아니더라도 두려움과 의심의 모래 사장에 갇혀 있기 때문에 떠날 수없는 것일 수도 있습니다.

하지만 혼자서 또는 다른 파트너와 함께 더 행복할지 고민하는 것을 두려워하지 마세요. 당신은 단 하나의 삶을 가지고 있으며, 당신은 행복과 성취를 위해 노력해야합니다.