치료사에게 물어보기 : 불안은 내 남자 친구를 찢어 놓고 나는 떨어져 나간다

Talkspace는 이번 주 치료사와 함께 조언 칼럼을 계속하게되어 기쁘게 생각합니다. Samantha Rodman 박사 . Samantha에 대한 정신 건강 질문을 [이메일 보호] .

연애 드라마는 쓴다,

저는 거의 3 개월 동안 남자 친구와 데이트하고 있습니다. 처음에는 모든 것이 완벽했지만 엄청난 폭풍이 몰아와 우리 관계를 파괴 한 것 같았습니다. 나는 그가 그의 심한 불안에 대처하도록 돕기 위해 노력하고 있으며 우리는 하루 종일 끊임없이 싸 웁니다. 그는 내가 아무것도하지 않을 때 일을 잘못했다고 비난합니다. (함께하기 전) 과거의 결점과 결점을 알고 있지만, 처음 만났을 때와는 다른 사람입니다. 나는 끊임없이 모욕을 당하고이 어리석은 일로 비난을 받고 있습니다. 그는 다른 누군가가 소셜 미디어에 게시 한 내용에 대해 나를 비난하기도했습니다.

당신이 실제로 다른 사람들보다 낫다면 그것은 나르시시즘입니까?

나는 그가 직업적, 영적 도움을 구할 것을 권했고, 그가 그의 문제에 대처할 수 있도록 취미를 찾아 보라고 말했다. 나는 그가 그의 상태를 가진 사람들을위한 지원 그룹을 발견했고 그는 가기를 거부했다. 그는 일주일에 한 번 치료를받습니다. 나는 또한 때때로 그의 세션에 그와 합류하여 소리를 지르거나 통제를 벗어나지 않고 우리의 문제를 논의 할 수 있도록 제안했습니다. 나는 내가 관리하려고 노력하는 분노 문제가 있습니다. (하지만 당신이 당신의 파트너와 침대에서 자고 있고 그들이 당신을 싸우고 모욕하기 위해 한밤중에 당신을 깨우면 누구든지 화를 낼 것이라고 생각합니다.)

나는 그를 돕고 싶고 이것이 정말로 효과가 있기를 바랍니다. 내가 상관하지 않았다면 그의 문제에 대처하는 데 도움이되는 방법을 찾으려고 노력하지 않을 것입니다. 나는 그 사람이 내가 한 사람으로서 변했고, 특히 내가 하루 종일 집에 앉아있을 때이 관계에서 잘못된 일을하지 않는다는 것을 이해하기를 바랍니다. 조언 해 주셔서 감사합니다.

친애하는 DD,

나는 당신이 당신의 관계가 모든 것이 완벽하다고 느꼈던 초기로 돌아 가기를 원한다는 것을 이해합니다. 이것은 허니문 단계 였고, 모든 관계가 결국에는 사라지기 때문에 단계라고 불립니다. 파트너가 개인적인 삶에서 더 많은 문제를 가질수록 더 빨리 신혼 여행 단계를 떠나고 관계에서 환멸을 느끼고 서로 싸우기 시작합니다.

당신이 '아무것도 잘못하지 않는다'고 말하지만, 일반적으로 역기능적인 관계를 만드는 데는 두 가지가 필요합니다. 이 관계에서, 당신은 치료사 또는 인생 코치의 역할을 맡고있는 것처럼 보이며, 남자 친구가 그의 불안에 대처하고 더 건강하게 성장하도록 여러 방법을 시도하고 있습니다. 나는 당신이 큰 의도를 가지고 있다는 것을 알고 있지만 당신의 남자 친구는 당신이 열심히 노력한다고해서 변하지 않을 것입니다. 그는 심지어 그를 향상 시키도록 계속해서 밀어 붙인 것에 대해 당신을 원망할 수도 있습니다. 그는 이미 치료를 받고 있습니다. 훌륭하지만 그 이상으로 모든 변화 이니셔티브를 주도 할 사람이되어야합니다. 당신은 그를 위해 취미를 만들 수 없으며 그의 치료 세션에 참여해서는 안된다고 생각합니다 (별도의 커플 상담사가 좋은 생각 이겠지만!).

나는 당신이 성장할 때 극적인 관계를 보았다고 생각합니다. 왜냐하면 우리는 깊은 수준에서 우리에게 가장 친숙한 역학을 만들 수있는 파트너를 무의식적으로 찾는 경향이 있기 때문입니다. 나는 당신이 의식적으로 드라마를 만들거나 추구하지 않는다는 것을 안다. 그러나 당신이 여기에서 기꺼이 참아 내고 싶은 드라마의 수준은 정서적 학대와 접한다. , 자란 가정에서 이와 같은 학대 적 또는 역기능 적 관계를 본 적이 있음을 나타냅니다. 그것이 정확하다면, 당신은 자존감이 있거나 당신의 양육에서 일할 신뢰 문제를 가지고있을 것입니다. 저는 당신이 숙련 된 치료사와 함께 탐구 할 것을 권합니다.

전반적으로, 나는 당신과 당신의 남자 친구가 모두 당신 자신의 문제로 어려움을 겪는 좋은 사람들이라고 믿습니다. 특정 문제 (그에 대한 불안과 분노 관리)를 대상으로하는 개별 요법의 이점을 모두 누릴 수 있습니다. 더군다나 두 분 모두 자라면서 갈등을 해결하는 건전한 방법을 보지 못했을 것 같습니다. 그래서 현재 그렇게 격동적이고 극적인 싸움 패턴에 갇혀있는 것입니다. 커플 카운슬러는 당신이 서로 소통하는 새로운 방법을 배우도록지도하고 안내 할 수 있습니다.

관계의 폭풍우를 진정시키는 데 행운이 있기를 바라지 만, 몇 달 안에 일어나지 않으면 독신이되는 것을 두려워하지 마시기 바랍니다. 이렇게하면 미래에 역기능적인 관계에 빠지지 않도록 자신의 작업을 수행 할 시간과 공간을 확보 할 수 있습니다. 글을 써 주셔서 감사합니다!