강박 장애 (OCD) 요법 – 정의 및 작동 원리

반복적으로 어려움을 겪는 많은 사람들, 거슬리는 생각 과 행동 이러면 어떨까 궁금하다 강박 장애 (OCD) 요법이 그들을 도울 수 있습니다. 이 장애는 이해하기 가장 어려운 정신 질환 중 하나이며 불과 수십 년 전만해도 인구의 극히 일부에만 영향을 미치는 희귀 한 정신 질환으로 여겨졌습니다. 하지만 이제 OCD는 수백만 명의 미국인 주어진 시간에.

숙련 된 전문가가 올바르게 관리하지 않으면 복잡하고 치료하기 어려운 상태입니다. 고맙게도 일부를 완화하는 데 도움이 될 수있는 치료법이 있습니다. 걱정 OCD 느낌이있는 개인.

OCD 요법이란 무엇입니까?

인지 행동 치료 (CBT)는 사람의 행동과 생각을 변화시키기 위해 과학적으로 기반을 둔 두 가지 기술인 노출 및 반응 예방 (ERP)과인지 요법을 사용하는 OCD 치료법입니다.

점차 두려움에 직면하는 법을 배우는 것은 강박 장애주기를 끊는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 관련된 ERP :

집착을 유발하는 상황에 자신을 노출 (E)
강박 또는 의식, 회피를 포함하는 도움이되지 않는 대처 전략에 참여하지 않음 (의식 예방 -RP)

CBT 실무자들은 당신의 불안이나 강박 장애에 기여하는 세 가지 요인이 있다고 생각합니다 : 생각하는 방식, 느끼는 방식, 행동하는 방식. 많은 치료법이 당신이 생각하고 느끼는 방식에만 초점을 맞추지 만 행동은 CBT의 초점입니다.

대부분의 치료는 치료사 사무실에서 일주일에 한 번 강박 장애에 대해 더 잘 알고, 공포의 사다리를 쌓고, 공포의 사다리를 오르는 세 단계로 이루어집니다. 치료사 사무실 밖에서 환자는 세션 사이에 집에서 연습 할 수있는 연습을합니다. OCD가 매우 심한 경우 더 자주 세션이 필요할 수 있습니다. 모든 정신 건강 전문가가 ERP 치료 교육을받은 것은 아니므로 적합한 사람을 찾는 것이 중요합니다.

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외래 ERP가 작동하지 않으면 어떻게합니까?

귀하 또는 사랑하는 사람이 전통적인 외래 치료를 시도했으며보다 집중적 인 치료를 받고자하는 경우 옵션이 있습니다.

집중 치료 프로그램의 주요 특징은 의사의 공동 전문 지식을 통합하는 학제 간 치료입니다. 심리학자 , 간호사, 사회 복지사, 작업 치료사 및 기타 건강 전문가가 표준 요법을 사용하여 치료하기 어려운 것으로 입증 된 강박 장애 증상을 관리하기위한 개별화 된 치료 계획을 설계합니다.

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이러한 프로그램은 일반적으로 지정된 기간 동안 병원에 입원하는 것을 포함합니다. 일부 프로그램은 최대 3 개월까지 병원에 입원해야하지만 다른 프로그램은 몇 주 또는 주말에만 입원해야 할 수 있습니다.

두 가지 유형의 집중 치료 프로그램 (입원 및 거주)이 있습니다.

입원 환자 치료 프로그램은 자신이나 타인을 해칠 위험이 있고 즉각적인 치료가 필요한 사람들을위한 것입니다. 특정 기간 동안 병원에 입원하면 의학적 위기를 피하고 환자가 올바른 길을 가고 다음 치료 단계로 넘어갈 수 있습니다.
거주 치료 프로그램은 자신이나 타인에게 위험하지는 않지만 일반적인 OCD 치료에 잘 반응하지 않고 추가 도움이 필요한 사람들을위한 것입니다. 주거 프로그램은 일반적으로 개인이 정해진 기간 동안 머무르고 24 시간 간호를받는 가정과 같은 환경에서 진행됩니다. 이 프로그램은 일반적으로 약 60 일 동안 지속되지만 사람마다 다를 수 있습니다.

OCD에 대한 기타 치료 옵션

대부분의 OCD 환자는 치료에 반응하지만 일부 환자는 계속해서 증상을 경험합니다. 그만큼 국립 의학 도서관 의학적으로 보조되는 OCD 요법에서 일반적으로 처방되는 약물을 나열합니다. 가장 효과적인 약물 강박 장애에 처방되는 것은 항우울제 인 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)입니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

Sertraline (Zoloft)
파록세틴 (팍실)
플루 복사 민 (Luvox)
플루옥세틴 (Prozac)
Citalopram (Celexa)

환자가 SSRI에 반응하지 않으면 의사는 종종 클로 미 프라 민으로 되돌아갑니다. Clomipramine은 오래된 항우울제이며 OCD 치료에 사용 된 최초의 약물이었습니다. 그 효과는 다른 약물보다 크지 만 환자를 불편하게 만들 수있는 불쾌한 부작용이 있습니다.

강박 장애 치료에 도움이되는 생활 방식 변화

강박 장애는 만성 질환으로 항상 삶의 일부가 될 수 있습니다. OCD는 전문가의 치료를 보장하지만 치료 계획을 세우기 위해 스스로 할 수있는 일이 있습니다.

치료에서 배운 것을 연습하십시오: 정신 건강 전문가와 협력하여 기법 증상을 관리하는 데 도움이되는 기술과이를 정기적으로 연습합니다.
경고 신호에주의: 귀하와 귀하의 의사 또는 치료사는 강박 장애 증상을 유발할 수있는 문제를 식별했을 수 있습니다. 증상이 재발하면 어떻게해야하는지 알 수 있도록 계획을 세우십시오.
전문가가 다음과 같이 지시하지 않는 한 약 복용을 중단하지 마십시오.기분이 좋지 않더라도 약을 끊고 싶은 유혹을 물 리치십시오. 중단하면 OCD 증상이 재발 할 가능성이 높습니다.

귀하 또는 사랑하는 사람이 OCD 진단을 받았다면 선택권이 있음을 아십시오. 치료는 어려울 수 있고 많은 용기와 결단력이 필요하지만 더 만족스러운 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 종류의 치료를받는 동안에도 상담 할 수있는 지원 네트워크가 있으면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이 지원과 전문적인 도움은 OCD로보다 편안하게 생활하기위한 첫 번째 단계입니다.