이 발렌타인 데이를 기억해야 할 사랑에 관한 7 가지 진실

대중 문화에 이상적인 관계가 어떤 것인지 물어 보면 우리 대부분은 그와 함께 하늘을 나는 불꽃의 이미지를 기대할 것입니다.유일무이 한 사람우리를 완성하는 사람. 로맨틱 코미디는 기분을 고양시키고 노래를 아름답게 사랑할 수 있지만, 초기에 관계에 대해 배우는 많은 내용은 비현실적인 기대치를 설정합니다.

결과? 우리는 우리의 관계가 충분히 좋다고 생각하지 않으며 우리가 사랑받을 자격이 있는지 의심 할 수 있습니다.

발렌타인 데이와 같은 휴일은 이러한 걱정을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 소셜 미디어는 종종 다른 모든 사람들이 짝을 이루고 황홀한 사랑의 상태에있는 것처럼. 우리가 파트너라면 우리의 관계가 다른 사람들처럼 좋은지 궁금 할 수 있습니다. 그리고 우리가 독신이라면 더 부적절하다고 느낄 수 있습니다.

하지만 우리가 Talkspace에서 단지 냉소적 인 무리가 아닌 것은 아닙니다. 우리는 발렌타인 데이가 축제라고 생각하며 플라토닉, 로맨틱, 가족 등 관계가 우리 삶의 가장 풍요로운면을 제공한다고 믿습니다. 그러나 건강한 관계를 조성하는 것은 우리의 기대와 자신을 돌볼 수있는 능력에 달려 있습니다.

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발렌타인 데이를 축하하고 각 사랑의 여정을 기념하기 위해 재능있는 Talkspace 치료사 그룹의 관계 조언을 수집했습니다. 그들의 전문 지식이 도움이되기를 바랍니다! 아마도 당신은 초콜렛을 즐기거나 꽃을 만끽할 수 있습니다. 독신이고 그것을 좋아하든, 독신이고 외 모든, 행복하게 파트너 든 ...

관계 여부에 관계없이 가장 중요하다는 것을 기억하십시오.

'가장 성공적인 관계는 여전히 독립성이 있고 관계에서 '자신을 잃지 않는'사람들입니다.'
—Alicia Winkle, LMHC, DCC
앨라배마

헌신은 새로운 로맨스의 고통이든 오랜 결혼 생활이든 관계없이 실천이라는 것을 잊지 마십시오.

“결혼에 관해서는 세 가지 규칙이 있습니다. 1. 이혼이라고 말하지 마십시오. 2. 상황이 힘들어지면 거절하지 마십시오. 3. 헌신적으로 헌신하십시오.”
—Audrey Carrick, LPC
캘리포니아

사랑은 느낌 일 수도 있지만 여정입니다. 취약하다는 것은 교육의 한 형태입니다.

'다른 사람과의 취약성은 깊은 나눔 감, 깊은 배움의 감각… 다른 사람에 대한 진정한 신뢰는 친밀함의 궁극적 인 형태이며, 반대로 다른 사람의 마음으로 자신을 신뢰하는 것은 똑같이 놀라운 일입니다.'
—Blythe Landry, LCSW, M.Ed
테네시

매력을 생각하고 있다면 걱정하지 마세요! 신체적, 정서적 친밀함은 서로 얽혀 있습니다.

“당신이 헌신적 인 관계를 유지하고 있지만 감정적 인 필요를 충족시키지 못한다면 육체적 친밀감에 대한 욕구 . 반대로도 마찬가지입니다. 신체적 욕구가 충족되지 않으면 감정적 친밀감에 영향을 미칠 수 있습니다. '
—Alicia Bradley, LCPC
일리노이

진부한 표현 일 수 있지만 자신의 관점에서 벗어난 것을보기 위해 노력하십시오. 사랑은 양방향 거리입니다.

“집에 가고 싶은 사람이 되십시오. 자부심을 버리기 위해 매일 의식적인 노력을 기울이고 우리의 모든 생각이 현실과 일치하는 것은 아니라는 것을 기억하십시오. '
에린 챔버스, LMSW
미시간

고상함을 제쳐두고, 일부 긴장은 휴대 전화를 치우는 것과 같은 간단한 행동 변화로 해결할 수 있습니다!

“당신은 당신과 당신의 파트너가 보내는 시간을 나란히 앉아 스크롤 소셜 미디어를 통해? 그렇다면 기기의 경계를 재평가하는 것이 좋습니다. 파트너의 삶에 적극적으로 참여하는 사람보다 섹시한 것은 없습니다. 거칠고 서로 이야기합시다!”
—Gina Ferrari, LICSW, MHP
워싱턴

마지막으로, 왕을 고려하십시오. 즉, 킹 사이즈 침대입니다.

“웃기게 들릴 거라는 건 알고 있지만, 관계와 결혼 관계에서 사람들에게 항상 말하는 한 가지는 킹 사이즈 침대를 얻는 것입니다. 사람들은 자신의 공간을 가질 수 있지만 함께있을 수 있습니다. 건강한 관계.”
—Michele Turner, LPCC-S, LICDC-CS
오하이오

이 모든 조언의 핵심은 보편적 인 것입니다. 매 순간 존재 . 우리가하는 말, 행동, 생각이 우리가 느끼는 방식에 미치는 영향.

그러니이 이야기를 버리고 자신을 위해, 가족 구성원, 친구, 연인, 배우자 등을 위해 사랑이 어떤 느낌인지 직접 확인하십시오.

행복한 발렌타인 데이!