겨울 준비 운동 : 정신 건강 재생 목록

음악을 들으면 정신 건강을 개선하고 불안을 줄일 수 있습니다. 수백 개의 연구에 대한 메타 분석 . 우리는 또한 우리 삶, 세상, 심지어 계절의 변화를 반영하기 위해 노래를 사용합니다.

휴일이 끝나고 다시 일하고 겨울이 왔습니다. 그것은 우리의 정신 건강에 도전적인 계절이 될 수 있습니다. 운동이 쉽지는 않습니다. 이는 우리의 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 계절 정서 장애 . 시즌에 적응하면서 플레이 할 수있는 무언가를 제공하고 분위기를 높이기 위해이 'Winter Warmup'재생 목록을 편집했습니다. 즐겨!