Talkspace에서 일하면서 정신 건강이 어떻게 향상되었는지

Talkspace에서 콘텐츠 마케팅 관리자 겸 스태프 라이터로 일하기 전에 저는 2015 년 여름 동안 약 11 주 동안 실직했습니다. 역사적인 재정적 타격을받은 후 모회사는 저를 해고해야했습니다. 우리의 시작.

마치 'Up in the Air'의 한 장면 인 것처럼 Anna Kendrick과 약간 닮은 여성이 뉴욕 사무실로 날아가서 나를 옆으로 끌어 당기고 내가 이미 알고있는 일이 일어날 것이라고 말했습니다. 너무 노골적으로 불필요했습니다. 그녀와 이야기를 나눈 후 기분이 나아지기보다는, 사람들을 해고하는 일을하는 사람이 내 동료와 나보다 회사에 더 중요한 이유가 궁금했습니다. 편지 나 이메일로 충분했을 것입니다.

실업 기간은 어려웠고 다른 불행한 사건들로 가득 차있었습니다. 빈대가 내 아파트를 감염시키고 내 침실 벽 전체에 똥을 뿌렸습니다. 제 건물은 저를 아파트에서 쫓아 내지 않고도 상황을 처리 할 수 ​​있었지만 여전히 재정적, 감정적 피해를 입었습니다. 나는 여자 친구가 사준 사려 깊은 선물을 포함하여 빈대가 긁어 모은 감정적 인 물건을 모두 버려야했습니다. 모든 것을 버리고 새 린넨을 구입하는 것은 저축을 많이 소모했습니다.

그러다 무능한 모회사가 퇴직을 잃었습니다. 그들은 어떻게 든 수표를 잘못 놓았습니다. 나는 결국 그것을 받았지만 지연은 분노했습니다. 부모님과 함께 살기보다는 아파트에 머물기 위해 401K를 일찍 철회했습니다.

내가 저축 한 유일한 돈이었다. 당신이 그것을 크게 만들지 않는 한, 글쓰기는 수익성있는 직업과는 거리가 멀다. 거의 모든 월급이 임대료로 사용되었습니다. 나도 종종 늦게 지불해야했습니다.

이 모든 것 스트레스 우울증 불안 장애를 악화 시켰습니다. 그것은 내 신체 건강 문제도 일부 긴장 시켰습니다. 머지 않아 40 만 1 천 달러도 다 떨어지고 다른 모든 것과 마찬가지로 임대료로 삼켜졌습니다. 나는 어떤 직업이 필요했습니다.

그럼에도 불구하고 내가 원하고 공격적으로 추구 한 것은 내가 좋아하는 일을하고, 기술을 키우며, 정신적, 육체적 건강을 모두 돌볼 수있는 환경을 제공하는 일이었습니다. 정신 질환과 많은 신체 질환으로 인해 조금 늦게 와서 낮 동안 다양한 건강 전문가를 방문 할 수있는 유연한 일정이 필요했습니다. 최근의 스트레스 요인으로 인해 그 어느 때보 다 중요해졌습니다.

내가 찾은 것은 상상을 초월하는 훨씬 더 좋았습니다.

작업을 작성하기 위해 목록을 스크롤 할 때 현재 Talkspace에서의 위치를 ​​보았습니다. 정신 건강에 대한 생생한 글쓰기 아이디어 요법 -둘 다 내가 이미 열정을 가지고 있었던 주제 였고-너무 좋아서 사실이 아니었다.

대중 연설과 관련된 불안의 대부분은 연설 경험의 부족에서 비롯됩니다.

나는 정신 질환으로 고생 한 나의 역사에 대해 공개하여 지원하기로 결정했습니다. 저는 저를 고용 한 사람이 저의 글을 사용하여 정신 질환으로 고생 한 다른 사람들을 돕는 것에 대해 얼마나 열정적인지보기를 원했습니다.

다행히이 전략은 성과를 거두었습니다. Talkspace는 저를 고용했고 저와 같은 사람들을 도울 수있는 서비스로 끌어 들이기 위해 콘텐츠를 사용하여 근무 시간을 보내기 시작했습니다. 선배 동료들은 내 정신 질환을 약점이나 책임이 아니라 강점으로 인식했습니다. 그들은 없었다 심판 또는 그것에 관한 불편 함.

첫날 상사가 Talkspace를 사용하도록 권유했습니다. Talkspace 상근 직원은 무료로받을 수 있습니다. 서비스를 이용 해보세요.

제품을 사용하는 것은 좋은 경험이었습니다. Talkspace에서 일하는 것이 스트레스가 될 때도 Talkspace 온라인 치료 아이러니하게도 효과적인 솔루션입니다.

그럼에도 불구하고 정신 건강 개방 및 지원 문화는 직원들이 판매하는 것을 사용하는 것을 훨씬 뛰어 넘었습니다. 나는 동료들과 정신 질환에 대해 자연스럽게 이야기하는 것이 편해졌습니다. 그들 중 많은 사람들이 정신 건강 문제에 대해서도 공개했습니다.

약속에 대해 모호하기보다는 낮에 정신과 의사를 만나거나 정신 건강 약을 보충하러 떠났다고 사람들에게 자연스럽게 말했습니다. 내가 가지고 있었다면 불안 발작 또는 내 우울증 그냥 그렇게 말 했어요. 별거 아니 었어요.

스트레스와 불안의 신체적 증상

내 업무 경험의 이러한 모든 측면은 내 정신 건강을 강화하고 생산성을 향상 시켰습니다. 우리 사무실은 외부 세계의 정신 건강 오명이 문 앞에서 기다려야하는 수용의 보루입니다. 안으로 들어 서면 수십 년 동안 대부분의 사람들이 정신 건강과 치료에 대해 이해하는 태도를 갖는 시대로 뛰어 드는 것처럼 느껴집니다.

나는 세상의 모든 직장이 이랬 으면 좋겠다. 기업이 정신 건강과 관련된 제품을 만들지 않더라도 정신 건강에 신경을 써야합니다. 오명 사무실에서. 우리의 문화는 이상 치가 아니라 표준이어야합니다.

Talkspace에서 거의 2 년 동안 일한 이래로 정신 건강 지원과 우리 문화의 개방성이 커졌습니다. 우리는 다른 많은 업무 중에서 직장 정신 건강 문제를 다루는 임상 팀을 보유하고 있습니다.

행동 건강 서비스 부사장 인 Linda Sacco는 최근 직원들이 치료사 추천을 위해 자주 찾아 온다고 말했습니다. 그녀는 또한 정기적으로 직원들이 치료 경험에 대해 공개적으로 이야기하는 것을 엿듣습니다.

리더십은 직원들이 신체적 질병으로 인한 병가뿐만 아니라 때때로 정신 건강의 날을 갖도록 권장합니다. 운수 나쁘게 다른 직장에서는 정신 건강의 날에 대한 아이디어가 드뭅니다. .

고용주가 진보적 인 정책과 수용 문화 개발에 투자하지 않으면 성인 5 명 중 1 명 매년 정신 질환을 겪는 사람들. 지금 우리 회사는 직장이 아닌 직장이되어야하는 모범 사례입니다. 정신 질환과 치료라는 오명과 계속 싸워서 Talkspace의 직장 문화가 예외가 아닌 표준이되도록합시다.