치료를 적어도 한 번 시도해야하는 4 가지 이유

치료를받는 것은 많은 사람들이 편안하게 이야기 할 수있는 주제가 아닙니다. 정신 건강 관리를 정상화하기 위해 노력해야합니다. 위기 나 정신 질환 관리는 심리 치료의 한 부분 일뿐입니다. 때로는 우리 자신의 최고의 버전이되고 더 행복한 삶을 살기 위해 도움이 필요하다는 것을 인정하는 것입니다.

치료사와 함께 일 해본 적이 없다면 도움이 될 수 있습니다. 적어도 한 번은 치료를 받아야하는 네 가지 이유가 있습니다.

1. 편견없는 조언

이미 친구 나 가족과 인생의 문제에 대해 이야기하고 조언을 받으면 좋습니다! 한 그룹의 사랑하는 사람들에게 힘을 실어주는 것은 건강하지만 최고의 조언을 제공하지 않을 수 있습니다. 상황에 대해 누군가가 말하는 것을 신뢰할 수 있도록 감정적으로 상황에서 벗어난 치료사 . 더 큰 그림을보고 거기에서 전략적으로 전진하는 방법을 결정하는 데 도움이됩니다.

2. 숨겨진 이슈 발견

때로는 작업 할 수있는 모든 것을 알고 있다고 느낄 수 있습니다. 하지만 그렇지 않다면? 치료사는 다음과 같이 처리 중인지 알지 못하는 근본적인 문제를 진단하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일반적인 일반화 불안 장애 효과 대부분의 사람들은 자신이 가지고 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 이러한 어려운 문제로 계속 살 수는 있지만 치료를 통해 삶을 개선 할 수 있습니다.

3. 사람으로 성장

사람들이 어려운 상황을 생각하도록 도와주는 훈련을받은 사람과 이야기하는 것은 삶의 다른 영역에서도 도움이 될 수 있습니다. 치료는 웰빙의 모든 측면을 향상시키기위한 것이기 때문에 치료사는 고객에게 효과적으로 의사 소통하고, 감정을 관리하고, 문제를 해결하고, 까다로운 시나리오를 분석하는 기술을 가르칩니다. 이러한 기술은 궁극적으로 당신이 한 사람으로 성장하고 직업적 목표와 개인적 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

4. 마음의 평화

인생에서 어떤 것도 잘못되었다고 생각하지 않더라도 전문가와 이야기하면 미래의 스트레스 요인에 대비할 수 있습니다. 스트레스가 주변에있을 때 내면의 평온함을 찾는 방법을 배우게됩니다. 치료는 어려운 도전에 직면했을 때 무엇을해야할지 모르는 친구들을 도울 수있는 기술을 제공 할 수도 있습니다.

다음에 누군가가 치료를 시작했다는 소식을들을 때, 그들이 결정을 축하하도록 돕고 치료 과정을 시작할 때 격려하십시오. 혼자서 몇 가지 세션을 시작하는 것도 고려하십시오. 잠재적으로 도움을받을 수있는 것이 무엇인지, 더 나은 사람이되는 길에서 무엇을 배울 수 있는지 결코 알 수 없습니다.

약력 : Corinne Keating은 하이킹, 커피, 블로그 글쓰기를 좋아하는 라이프 스타일 및 웰빙 작가입니다. 왜 그렇게 잘 .