흑인 남성이 더 큰 정신 건강 문제에 직면하는 이유

흑인 남성의 정서적 금욕주의는 소수의 저자가 이야기 한 것입니다. 이 주제에 관한 몇 권의 책 중에서 가장 주목할만한 저자 벨 후크의 작품 We Real Cool : 흑인 남성과 남성 성 흑인 남성이 직면 한 사랑과 수용의 부족, 감정적 위기를 논의합니다.

많은 남성들이 자신의 감정적 경험을 처리하고 이야기하는 방법을 듣지 못하여 고립감, 분노 및 분노를 키워갑니다. 이 남성들에게 이것은 때때로 관계와 우정에서 '종료 된'것처럼 보일 수있는 정서적 변동성을 생성합니다. 최악의 경우이 싹 트는 분노는 분노, 공격성, 심지어는 폭력을 외적으로 표현할 때 나타날 수 있습니다. 이것은 Charlie Donaldson과 Randy Flood의 책에서 자세히 설명합니다. 남성 병 : 미국 남성의 불쾌감을 이해하고 치유하기 .

나는 당신을 용서할 수 없습니다

많은 남성 (아마도 대부분)은 공개적으로 취약하고 감정을 공유한다는 생각에 어려움을 겪습니다. 그리고 예민한 소년으로 자란 사람들은 자연스럽고 건강한 감정 표현에 대해 종종 조롱과 수치심을 당합니다. 흑인 남성은 자신의 외모 나 신체가 가장 중요하지만 지성과 감성 지능은 거의 없다는 점에서 독특한 도전에 직면합니다. 이러한 것들은 흑인이 경험하기에는 너무 부드럽다 고 여겨지며, 만약 당신이 그런 것이라면 변화해야한다는 메시지를 전달합니다.

흑인 남성의 조류가 변하지 않는다는 말은 아닙니다. 2016 년 뮤지션 Kid Cudi는 자신의 우울증에 대해 공개적으로 이야기했습니다. 그의 소셜 미디어 계정에서. 이 폭로에 이어 인터넷은 해시 태그를 통해 흑인 남성의 정신 건강에 대해 이야기하는 지점을 만들었습니다. # 유 굿맨 . 이 운동은 흑인 남성이 정신 건강 문제에 대해 더 많이 이야기하고 서로의 수호자 역할을하도록 장려하기 위해 고안되었습니다. 대중 문화 역사에서 목격하는 감동적인 순간이었습니다.

Kanye West는 최근 몇 년 동안 그의 정신 건강 문제에 대해 더 개방적이었습니다. Mogul Jay Z는 부정과 참석에 대해 공개적으로 이야기했습니다. 요법 그의 앨범 4:44 출시 즈음. Logic 및 Prodigy와 같은 아티스트는 이전에 작업 및 공공 이미지에서 정신 건강에 대한 대화를 강조했습니다. 우리는 변화가 일어나는 것을보고 있지만 많은 사람들에게 충분히 빠르지 않습니다.

도움을 구하는 장벽

성별과 인종에 따른 비현실적인 기대는 종종 많은 흑인 남성 (및 다른 유색 인종 남성)이 치료를받지 못하게합니다. 고정 관념은 남자가 길을 묻는 것을 좋아하지 않는다는 것입니다! 다른 사람에게“도움이 필요한 것 같아요.”라고 큰 소리로 말하는 것이 얼마나 힘든지 상상할 수 있습니다.

우리가 경험하는 순환적인 문제입니다. 흑인 남성이 도움을 받으려면 도움이 필요하다는 사실을 누군가에게 알릴 수있을만큼 충분히 열어야합니다. 그러나 문을 열고 도움을 요청하려면 벨 후크가 그녀의 작품에서 말하는 멋진 외관을 깨야합니다. 흑인으로서 나도 그 긴장감을 느꼈다 (때로는 여전히 그렇다). 또한 내 고객이 자신과 닮은 사람의 맞은 편에 앉아있는 동안에도 취약한 위치에 놓이는 데 어려움을 겪는 것을 보았습니다. 대부분의 경우 흑인 남성은 내면의 정서적 삶에 고유하고 생산적인 가치가 있다고 믿지 않았습니다. 이것은 변경되어야합니다.

회피성 성격장애의 원인

또한 흑인 커뮤니티, 특히 아프리카 계 미국인 남성들 사이에서 의료 제공자에 대한 큰 불신이 있습니다. 역사적으로 흑체는 과학적 발견을 위해 과학에 의해 사용 및 학대되어 왔습니다. 아프리카 계 미국인 남성이 질병의 진행을 연구하기 위해 치료를받지 않은 채 방치 된 터스 키기 매독 실험을 생각해보십시오.

흑인 여성들도 이런 종류의 치료를 받았습니다. 흑인 남성이 누군가를 그들의 마음과 생각에 허용하기 위해 알고 극복해야하는 깊은 문화적 틈을 만든 것은 이와 같은 역사적 경험입니다. 그리고 그것을 직시하자, 그 장면은나가도움이되지 않았습니다! 하지만 스릴러에서 인종 차별주의 심리학자에 의해 '침몰 한 장소'로 보내질 것이라는 두려움은 그 불신과 두려움의 결합이 아니라 그것을 표현한 것입니다.

낙인과 인종 차별은 흑인 남성이 정신 건강 문제 . 일부 연구에 따르면 경제적 지위가 흑인 남성의 정신 건강 문제에서 중요한 부분을 차지하는 경우가 많으며, 이는 제공 업체가 인종적 경험을 풀고 재정 문제에 대한 지원도 제공해야 함을 나타냅니다.

자기 비하하는 방법

남성 정신 건강의 달을 향한 진로

남성 정신 건강의 달에 접어 들면 한 발 물러서서 남성으로서 우리 자신의 정신적, 정서적 건강을 존중하고 오늘날 우리 사회에 스며드는 독성 남성 성의 영향을 풀 수있는 공간에 투자하는 것이 중요합니다.

가족을 부양하는 것에 대한 두려움이나 흑체가 평가 절하되는 세상에 존재하는 것에 대한 불안을 인정하는 것은 남성을 약하게 만드는 것이 아닙니다. 단순히 현실적입니다. 우리는 친구, 아버지, 형제 자매 등 다른 남자와 이야기함으로써 이러한 두려움과 걱정을 극복 할 수 있습니다. 치료사 , 또는 곧 그룹 치료 또는 기타 지원 공간에서 새로운 친구가 될 수 있습니다. 치유 할 수있는 공간입니다. 그것들을 이용하려면 약간의 위험이 필요합니다. 그 위험의 다른 측면은 불안감, 우울증 감소, 전반적인 스트레스 감소입니다.

위험할만한 가치가 있습니다.