어떻게해야합니까? 조언과 치료의 차이점

'숙련 된 위로의 말은 인간에게 알려진 가장 오래된 치료법입니다.' –루이스 나이저

– Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist

조언과 치료에는 큰 차이가 있습니다,이 블로그 게시물은 그 차이를 다룰 것입니다. 치료사로서 저는 특정 상황에서 무엇을해야하는지 묻는 사람들로부터 상당히 많은 문의를 받았습니다. 예 : '배우자가 바람을 피우고 있습니다. 어떻게해야합니까?' 또는“나는 내 직업이 마음에 들지 않습니다. 어떤 조언을 해주시겠습니까?”

많은 조언을 드릴 수 있습니다,하지만 거의 모든 신문과 잡지에서 찾을 수있는 가족, 친구 및 수많은 조언 칼럼도 마찬가지입니다. 웹에있는 수많은 조언 포럼은 신경 쓰지 마십시오.하지만 그게 치료법이 아닙니다.

어떻게해야합니까? 조언과 치료의 차이점

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특정 기술 답변이 가능한 특정 문제를 다룰 때 전문적인 조언이 확실히 좋은 생각입니다.따라서 자동차에 문제가있는 경우 정비사에게 조언을 구하는 것이 현명한 결정입니다. 마찬가지로, 신체적 고통을 겪고 있다면 일반적으로 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.

그러나 의사 결정에 관해서는개인 생활에서 발생할 수있는 여러 문제와 관련하여 동료 또는 전문적인 조언을 제공하는 사람의 조언을받는 것이 최선의 방법이 아닐 수 있습니다.. 모든 사람은 자신의 의견과 신념을 가지고 있으며 자신의 주관적인 경험을 통해 걸러집니다.

결혼 문제에 대한 조언을 구하면 다양한 답을 얻을 수있을 것입니다. 과상반된 정보가 쏟아지면 혼란스러워지기 쉽습니다..

전문 치료사는 당신이 무엇을해야하는지 결코 말하지 않을 것입니다. 오히려 치료사가 도움을 줄 것입니다.당신무엇을 알아당신은해야합니다, 뭐넌하고 싶어, 뭐당신은해야합니다, 뭐넌 할 수있어, 그리고 / 또는 무엇당신은 할 것을 선택할 것입니다.

어떤 사람이 친구에게“배우자의 외도를 어떻게해야합니까?”라고 물으면 대답은“떠남!”이 될 수 있습니다. 같은 질문이 치료사에게 주어 졌다면 대답이 없을 것입니다.

어떻게해야합니까? 조언과 치료의 차이점

오히려 치료사는 '배우자의 부정에 대해하고 싶은 일에 대해 혼란스러워하는 것 같군요.'와 같은 성찰적인 진술로 응답 할 수 있습니다. 또는 치료사는 '배우자의 부정에 대해 무엇을 할 수 있습니까?'와 같은보다 해결책 지향적 인 질문으로 응답 할 수 있습니다. 차이가 보이십니까?

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대부분의 조언 제공자의 목표는 답변을 제공하는 것입니다. 치료사의 목표는 자신의 질문에 답하는 것을 돕는 것입니다.

즉, 치료사는 상황을 명확히하기 위해 성찰적 피드백,지지 적 대화 및 사려 깊은 질문을 제공함으로써 도움을줍니다. 목표는 가능한 한 가시적 인 옵션을 제공하는 것입니다. 이것은 당신이 내릴 수있는 결정의 다양한 결과를보다 철저히 이해하는 데 도움이됩니다.

조언을받는 것은 종종 빠르고 쉽습니다. 그러나 치료에는 시간이 걸리고 치료를 원하는 사람이 많은 작업을해야합니다. “사람에게 물고기를주고 하루 동안 먹여 라. 남자에게 낚시를 가르치고, 그는 스스로 먹이를 먹습니다.” 이를 염두에두고 조언과 치료의 차이점은 다음과 같습니다. 조언은 누군가에게 물고기를주는 것과 같고 치료는 스스로 낚시를 가르치는 전문 치료사입니다.