코드 전환의 정신 건강 비용

사람들과 의사 소통하는 방식은 여러면에서 정체성과 교차합니다. 공식적 및 사회적 환경에서 일상적인 상호 작용에서 자신이 속한 환경에 따라 자발적으로 또는 비자발적으로 두 개 이상의 언어, 방언 ​​또는 다양한 언어를 번갈아 가며 사용할 수 있습니다. 당신이 누구와 이야기하고 있는지 또는 특정 그룹의 사람들 주위에있을 때만 특정 단어를 사용합니다. 이것은 특히 소수 집단 사이에서 커뮤니케이션에서 큰 역할을하는 개념 인 '코드 전환'으로 알려져 있습니다.

코드 전환이란 무엇입니까?

코드 전환 원래는 언어 학자들이 대화 중에 언어를 혼합하는 행위를 설명하기 위해 만든 용어였습니다. 그러나이 용어의 더 넓은 의미는 이제 문화적 또는 때로는 인종적 맥락에서 자기 표현의 개념을 포함하도록 개발되었습니다. 특정 장소에서 지배적 인 문화 집단과 어울리기 위해 다른 사람과 말하고, 옷을 입히고, 참여하는 방식을 바꾸는 습관을 나타냅니다.

코드 전환은 특정 환경에서 받아 들여질 수있는 유일한 방법이라는 사실에 동의 한 많은 사람들에게 삶의 방식이되었습니다. Soul Work 및 Six-Figures의 커리어 코치 인 Stephanie Heath는 코드 전환을 미국 기업에서의 경험에 통합해야한다고 설명했습니다. '대부분 다양한 환경에서 오랫동안 일한 자메이카 계 미국인 여성으로서, 그것은 필수품이되었습니다.'라고 그녀는 말했습니다. '내 경력 전체를 수행하고 코드 전환해야했습니다.'

코드 전환은 많은 사람들이 평생 동안 유지해야하는 자세이며, 이는 건강과 웰빙에 피해를 줄 수 있습니다. 정신 건강에 막대한 피해를 입힐 수 있다는 것은 논의 할 가치가 있습니다.

이중 언어로서의 코드 전환

영어를 제 2 언어로 사용하는 많은 개인에게 코드 전환은 단일 언어 사회에서 효과적으로 의사 소통하기위한 도구입니다. 미국과 같이 주로 영어를 사용하는 국가에 살고 다른 언어로 자란 사람들은이 개념에 상당히 익숙 할 수 있습니다. Review 42의 비즈니스 소유자이자 공동 창립자 인 Nick Galov는 고객과 의사 소통하는 데 사용하는 영어와 집에서 사용하는 불가리아어 등 두 언어를 전환해야하는 일상적인 압박을 다룹니다.

정신적으로 나에게 무엇이 문제인가

'신속하게 코드 전환을해야하는 것은 그렇게 빨리 진행되지 않는 경우가 많습니다.'라고 그는 말했습니다. “가끔 변화하는 것을 잊고 영어로 가족에게 말을 걸어 농담을합니다.” 그러나 작업 환경에서 코드 전환 '결함'을 갖는 것은 그를 실망스럽게 만듭니다. '때로는 즉시 전환 할 수 없거나 혀 끝에 단어가있을 수는 있지만 즉시 찾을 수 없습니다.'라고 그는 말했습니다.

그래도 연구 이중 언어 사용자가 단일 언어 사용자보다 의사 소통 우위를 가지고 있음을 보여주었습니다. 이중 언어 사용자는 코드 전환이 쉽지 않습니다. 직장에서는 더 많은 일을 할 기회를 얻기 위해 외국 억양을 버리는 것이 포함될 수 있습니다. 학교에서는 또래 및 다른 학생들과 어울리기 위해 더 '미국식'으로 들리려고 할 수 있습니다. 민간 기술 스타트 업의 소프트웨어 엔지니어 인 Shihlin은 직장에서 코드 전환이 동료들 사이에서 더 심각하게 받아 들여진다는 사실을 알게됩니다.

“대부분의 리더십 직책을 남성이 차지하는 분야에서 일하는 아시아계 미국인 여성으로서 저는 저와 동료 간의 오해와 오해를 피하기 위해 문법적으로 정확하고 올바른 단어 선택에 대해 더 많은 인식을 보여야합니다. ,' 그녀가 말했다. 이것은 그녀에게 많은 걱정 그녀는 회의 및 기타 업무 활동을 준비하는 동안.

상황이 어떻든간에 서로 다른 환경에서 서로 다른 모습을 보여야하는 사람은 스트레스, 혼란, 좌절감, 심지어 열등감에 직면하게 될 것임이 분명합니다. 이러한 감정은 그 사람의 정신 건강.

유색 인종으로서의 코드 전환

코드 전환은 미국 사회에서 의사 소통에 큰 역할을하며이 관행의 비용은 대부분 유색 인종. 연구는 표시 많은 흑인과 히스패닉계 미국인이 다른 민족, 특히 백인 미국인 주변에서 자신을 표현하는 방식을 바꿀 필요성을 느낍니다. 코드 전환은 이들 대부분의 삶의 방식 일뿐만 아니라 생존의 수단이되었습니다.

백인 친구 나 동료가 지배하는 환경을 탐색하면 많은 유색인 종이 코드 전환을하게됩니다. 그러한 환경에서 성공할 가능성은 그들이 얼마나 잘 적응할 수 있는지에 달려 있기 때문입니다. 예를 들어, 아프리카 계 미국인 언어 영어 (AAVE) by Black Americans는 종종 잘못 본 비전문적이거나 부적절하여 업무 및 학습 분야에서 기회를 제한합니다. 이러한 편견적인 대우로 인해 흑인들이 직업을 얻거나 평판이 좋은 기관에 입학 할 수 있도록 공식적인 공간에서보다 '용인 할 수있는'표현 방식을 채택해야한다는 엄청난 압력이 있습니다. 이것은 의심 할 여지없이 성공하기 위해 자신의 말을 따르거나 수정하거나 제한하려는 경향이있는 사람들에게 많은 정신적, 정서적 스트레스를 유발할 수 있습니다.

Friendish 앱의 창립자 인 Chandra Arthur는 코드 전환의 영향을 설명했습니다. TEDx 이야기. “코드 전환 비용은 소수가 중요한 일에 집착하지 않고 문화적 호환성에 대해 걱정하는 시간을 보내기 때문에 막대합니다.”라고 그녀는 말했습니다. 유색 인종의 경우 이는 종종 실망 스러울 수 있으며 정신 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

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동작과 관련된 코드 전환

코드 전환은 사회 문화적 규범에 적응하기 위해 언어를 수정하는 것을 의미 할뿐만 아니라 일반적으로 설정과 상황에 맞게 행동을 변경하는 것을 의미합니다. 그것은 당신의 성격의 일부를 낮추거나 자신의 모습을 숨기는 것을 포함 할 수 있습니다. 소수 집단의 사람들에게 그것은 자신에게 너무 많은 관심을 끌지 않도록 공식적인 상황에서 내향적인 성격을 채택하는 것을 의미 할 수 있습니다. 이것이 항상 코드 전환과 동일한 것은 아니지만 코드 전환 프로세스의 파생물로 볼 수 있습니다.

LGBTQ + 옹호자 인 Kenny Screven은 충분히 '남성적'이지 않다고 판단되는 것을 피하기 위해 코드를 전환합니다. 화장을하는 흑인 동성애자로서 그는 이발소에 가거나 심지어 자신의 생활 방식이 받아 들여지지 않는 휴일 동안 가족을 방문하는 것과 같은 평범한 일을하는 것에 대해 불안해합니다. 그의 성격을 바꾸는 것은 그를위한 코드 전환의 한 형태가되었습니다. 자신을 보호하는 방법.

'내가 익숙한 지역에 있지 않을 때 불안이 커집니다.'라고 그는 말했습니다. 그는 자신을 닮은 사람들이 드문 작은 마을에 살고 있기 때문에 끊임없이 경계해야합니다. 그는“최근에는 화장을하는 남자라는 이유로 공격 당하거나 폭행을 당 할까봐 두렵기 때문에 나이트 클럽에 나가는 것을 그만 두었다”고 말했다. '내 인생 전체를 힘들게 해왔고, 사회에서 소외감을 느끼는 경향이있다.'

문제 해결

코드 전환 행위가 반드시 부정적인 것은 아닙니다. 그러나 복잡성을 면밀히 살펴보면 사람들이 특정 환경에서 번성하기 위해 코드 전환의 의무가 있다고 느낄 때 심각한 결과를 초래할 수 있음을 알 수 있습니다. Shihlin에게 이상적인 근무 분위기는 그녀의 말투로 인해 자신의 공헌과 경험에 대해 존중받지 못하는 두려움에 영향을받지 않는 곳입니다. “정상적인 환경은 누구도 높은 기준에 대한 책임을 수행하기 위해 연설의 특정 부분을 어둡게 할 필요를 느끼지 않는 환경입니다.”라고 그녀는 말했습니다.

세상이 더욱 포용적이고 다양하며 수용 적이됨에 따라 인종, 문화, 민족에 관계없이 사람들이 진정한 자신으로 존재할 수있는 환경을 제공하고 사람들이 개인적으로 존중받는 안전한 공간을 만드는 것도 중요합니다. 능력. 누구도 의사 소통 방식에 따라 판단되는 것을 두려워해서는 안됩니다.