치료사에 따르면 부정 행위 후 앞으로 나아가는 방법

사람들이 파트너에게 충실하겠다고 약속하는 한 사람들은 그 약속을 어겼습니다. 부정 행위로 인한 상처를 제외하고, 연애 파트너 (속임수와 속임수 모두)는 죄책감, 배신감, 분노 , 어리 석음 및 신뢰 상실.

나는 정신 장애가 있는 것 같아

하지만 사람들은 여전히 그렇게합니다. 그들은 그것이 잘못되었다는 것을 알고있을 때, 심지어는하지 않겠다고 말했을 때, 그리고 잡힐 수도 있고, 잡힐 것임에도 불구하고 그렇게합니다. 두 가지 질문이 있습니다. 첫 번째는왜, 두 번째는커플이 발생하면 어떻게 전진합니까?

마크 오펜하이머 기자 '일부일처 제 생활에서 우리가 아닌 다른 어떤 것이되고 싶은 충동, 예측할 수있는 것보다 불법에서 오는 스릴은… [그] 많은 커플들이 동일시 할 수있는 것입니다.' 쓰다 ...에 대한뉴욕 타임즈, 방정식의 '이유'에 대한 답입니다. '어떻게'부분은 좀 더 복잡하지만 관계 전문가들은 부정 행위가 많은 사람들이 상상하는 관계 종료 사건 일 필요는 없음을 보여주는 자신의 경험을 통해 문제에 무게를두고 있습니다.

불신이 당신의 관계에서 갖는 의미를 다시 생각하십시오

부정 행위가 반드시 파트너가 더 이상 당신을 사랑하지 않는다는 의미는 아니며 반드시 헤어져야한다는 의미도 아닙니다. 불신앙이 그토록 고통스러운 이유 중 하나는 다음과 같은 고통스러운 질문을 제기하기 때문입니다.파트너에게 더 이상 부족하면 어떻게하나요?그것은 관계를 의문으로 부르지 만 더 중요한 것은 당신의 정체성을 의문으로 불러옵니다.

심리학자 Janis Abrahms Spring은 그녀의 저서에서“파트너의 불륜을 발견하면 가장 근본적인 방식으로 자신을 재정의해야합니다. 사건 이후 : 파트너가 불성실했을 때 고통을 치유하고 신뢰를 다시 구축 . “ '내 인생의 동반자 인 당신이 내가 생각했던 사람이 아니고 우리의 결혼이 거짓말이라면 나는 누구인가?'라고 묻는다.

또한 맞서기 어려운 것은 부정 행위 파트너의 행동에서 부정 행위가 아닌 파트너의 역할이었습니다. 예, 그 행위를 한 사람은 부정 행위 파트너 였지만 그 행동이 갑자기 일어나지 않는 경우가 더 많았습니다.

일반적으로 부정 행위는 성적으로, 정서적으로 또는 다른 방식으로 파트너 중 하나 또는 둘 다의 요구 사항이 충족되지 않습니다. 부정 행위 파트너는 배우자가 더 이상 자신의 가치를 인정하지 않는다고 느낄 수 있습니다. 예전과 같은 관심을받지 못하고 있다고 느끼거나 배우자가 집안일의 부담을 덜어주지 않는 것 같습니다. 이유가 무엇이든, 다른 사람의 시간, 관심, 애정을 매우 매혹적으로 만드는 것은 바로 이것입니다.

부정 행위가 아닌 파트너는 관계에서 자신의 행동으로 인해 부정 행위 파트너가 부정 행위를하게 된 방식을 분석해야합니다. 하지만 물론 진심으로 진심으로 사과하지 않고서는 불가능합니다.

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속죄 파트너는 속죄해야합니다

부부의 치료사이자 작가 인 Esther Perel은 충실도 위반에 대한 속죄의 중요성에 대해 언급합니다. TED 토크 . “치료는 가해자가 자신의 잘못을 인정할 때 시작됩니다. 그래서 바람을 피운 파트너에게는 ... 한 가지는 바람을 피우는 것이지만 다른 것은 죄책감과 후회를 표현하는 본질적이고 중요한 행동입니다.”라고 그녀는 말합니다. “그러나 사실은 불륜을하는 많은 사람들이 파트너를 해친 것에 대해 끔찍한 죄책감을 느낄 수 있지만 불륜 자체의 경험에 대해서는 죄책감을 느끼지 않는다는 것을 알아 차 렸습니다. 그리고 그 구별이 중요합니다.”

Perel은 부정 행위 이전의 관계에 대해 '경계를 유지'해야한다고 말합니다.이를 통해 부정 행위를하지 않는 파트너가 사건으로 이어질 수있는 관계에서 잘못되었을 수있는 것에 집착하지 않도록 해소 할 수 있습니다. “그 자체로 신뢰가 회복되기 시작합니다.”라고 Perel은 말합니다. 그래야만 잘못된 파트너가 생각할 수 있습니다. 용서 무분별하고 나아가는 것.

아마도 그것은 성적인 지루함에 관한 것일 수도 있습니다.

많은 경우 부정 행위는 관계에서 성적 만족을 넘어서는 것입니다. 때로는 부정 행위 파트너가 침대에서 만족하지 않기 때문이 아니라 단순히 성생활에 더 많은 참신함이 필요하고 다른 성 파트너를 찾아야하기 때문입니다.

섹스와 관계 조언 칼럼니스트 Dan Savage는 '모노 가미시'또는 완전히 비 일부일처 제 한 파트너가 당신의 모든 것이되도록 노력하는 부담을 덜어주기 위해

'저는 일부일처 제의 장점을 인정합니다.'Savage 말했다 뉴욕 타임즈,“성적 안전, 감염, 정서적 안전, 친자 관계 보장에 관해서. 그러나 일부일처 제 관계에있는 사람들은 기꺼이 나를 만나고 지루함을 둘러싼 일부일처 제의 단점 , 절망, 다양성 부족, 성적인 죽음, 당연한 것으로 받아 들여지고 있습니다.” 이 경우 관계에 전혀 문제가 없으며 개방적인 관계를 고려하거나 결혼 실제로 두 파트너가 부부 관계 밖에서 성적 만족을 찾는 데 도움이 될 수 있으며, 그 결과 더 많은 만족, 성적 만족도를 만들 수 있습니다.

치료는 치유의 열쇠입니다

양자 모두 커플 상담 그리고 개인 상담은 불륜의 여파로 추구하는 것이 중요합니다. 이벤트에 대한 중립적 인 제 3 자의 관점과 두 파트너간에 필요한 중재를 확보하면 관계를 개선하고 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 시간과 인내와 재심이 필요할 수 있지만 다른 쪽에서 나올 수 있으며 종종 이전보다 더 강합니다.

커플 치료에 가야할까요?

많은 커플에게 커플 치료는 관계 투쟁을 극복하고 서로에 대한 신뢰를 회복하는 데 유용합니다. 커플이 자신의관계,자신의 감정을 전달하고 함께 생활에 적용 할 실용적이고 가치있는 해결책을 얻습니다.커플 치료는 커플이 정서적 및 성적 친밀감을 강화하고, 관계에 대한 더 많은 만족감을 경험하고, 과거의 불륜과 무감각을 속죄하며, 더 건강한 습관을 키우는 데 도움이됩니다.