고기능 불안이란 무엇입니까?

미국 인구의 약 18 % 매년 불안한 상태로 살아 가다 . 즉, 매일 약 4 천만 명의 사람들이 높은 수준의 스트레스와 걱정 . 이들 중 많은 사람들이 '고기능 불안'이라고 생각하는 것을 가지고있을 수 있습니다.

심리학은 종종 기능 또는 기능 장애와 가장 관련이 있습니다. 의학은 전반적으로 질병이나 진단을 해결해야 할 문제 (병리)로 간주합니다. 과거에는 정신 건강 커뮤니티에서도 정신 질환을 병리학으로 간주했지만, 더 많은 연구가 이루어지고 정신 건강 전문가에 대한 지식이 증가함에 따라 지속적인 기능에 많은 정신 건강 상태가 존재한다는 사실을 이해하게되었습니다. . 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 5 판 (DSM V) 업데이트는 이러한 지속적인 사고 변화를 포착합니다.

즉, 치료사로서 우리는 고객이 불안 장애 ,뿐만 아니라어떻게이러한 조건은 개별 고객에게 문제가 될 수 있습니다. 이제 우리는 단순한 진단이 아닌 증상의 강도와 빈도에 초점을 맞 춥니 다. 이것은 고기능 불안 상태로 살아가는 것이 어떤 모습인지를 밝히고 더 잘 이해하는 데 도움이되었습니다.

고기능 불안은 무엇을 의미합니까?

'고 기능성 불안'이라는 용어는 일반적으로 경력 및 관계 그들의 삶에서 계속 전진합니다. 예를 들어, 고기능 불안이있는 사람들은 입원 환자 입원을 경험하지 않을 가능성이 높지만 증상을 관리하는 데 가장 도움이되는 기술을 배우기 위해 지속적인 외래 치료를받을 수 있습니다.

반대로 더 심한 불안을 다루는 사람은 입원을 경험할 수 있습니다. 그들은 또한 공황 발작이나 불안 발작을 경험할 수 있습니다 너무 강하게 직장이나 학교에서 기한을 계속 지키지 못하거나 병가 (또는 일시적 장애)를 정기적으로 사용하여 상태를 회복하고 더 잘 관리해야합니다.

고 기능성 불안은 실제로 어떤 모습일까요?

이 예를 고려하십시오.

Joan은 일반적으로 그녀의 삶에 만족합니다. 그녀는 기쁨을 가져다주는 훌륭한 사회 생활과 가정 생활을하고 있습니다. 그녀는 주말에 아이들과 파트너와 함께 집에서 가까운 공원을 방문하는 것을 좋아합니다. 집에서 일이 꽤 잘되고 있습니다.

조안의 가장 큰 지금 스트레스의 근원은 일입니다 . 그녀는 두 달 전에 승진을하게되어 기뻤지 만 따라 잡기 힘든 업무량을 찾고 있습니다. 그녀는 많은 새로운 기술을 빨리 배워야했습니다. 매일 출근 할 때 그녀는 불안이 커지는 것을 느낄 수 있습니다. 이전에 그녀는 부서에서 스타 직원으로 간주되었지만 승진 이후 마감일을 놓 쳤고 계속해서 뇌 안개 속에 살고있는 것처럼 느껴졌습니다. 이것은 그녀의 일을 끝내는 것을 어렵게 만듭니다.

그녀의 동료들은 그녀가 회의에서 자리를 비우고 그녀의 새로운 역할에 대한 자격이 없다고 느끼는 것에 대해 이야기했습니다. Joan은 직장에서 경험하는 불안으로 인해 직장에 없을 때에도 작업 프로젝트에 대해 끊임없이 걱정하게됩니다. 그녀는 정기적으로 수면에 어려움을 겪습니다. , 종종 한밤중에 일어나 다음날 작업에 대해 생각합니다. 그녀는 최근 승진 후 첫 번째로 몇 달 내에 예정된 실적 검토에 대해 긴장합니다.

여기에 제시된 시나리오를 바탕으로 Joan이 고기능 또는 저 기능 불안을 가지고 있다고 말할 수 있습니까?

고기능 불안을 말했다면 맞을 것입니다. Joan의 삶은 일에 대한 불안감으로 인해 분명히 혼란을 겪고 있지만 일반적으로 삶의 대부분의 영역을 잘 관리하고 있습니다. 불안은 한 영역에 국한되며 그녀는 치료사와 협력하여 불안을 관리하는 기술을 배울 수 있습니다. 그녀의 평범하고 자신감있는 모습으로 돌아가 .

반면에 조안의 상태가 악화되면 그녀는 완전히 과로하고 두드려 질 수 있습니다. 그녀가 압도적으로 일을 쉬기 시작하거나 너무 심한 공황 또는 불안 발작으로 인해 일할 수 없게 된 경우 조안의 상황을 조금 다르게 볼 수 있습니다.

어떤 상황에서든 조안의 전진은 치료사의 지원 및 관리 포함 . 그녀가 수면 장애의 징후와 지속적인 걱정을 알아 차리자 Joan은 치료사에게 연락하여 두 가지 문제를 더 잘 관리하는 기술을 배울 수 있습니다. 그녀는 자신을 옹호하거나 작업량을 다르게 관리하는 방법을 배울 수도 있습니다. 그녀는 기분이 나아질 수 있도록 약물이나 다른 도구를 사용하거나 사용하지 않을 수 있습니다.