우울증과 불안

이동: 주요 우울 장애의 증상 범불안장애의 증상 트리트먼트

대부분의 사람들은 다음과 같은 감정을 경험합니다. 불안 또는 우울증 때때로. 슬픔, 실직, 이혼, 질병 및 기타 스트레스 요인은 슬픔, 걱정, 좌절, 외로움을 유발할 수 있습니다. 이것은 어려운 생활 상황에 대한 정상적인 반응입니다.

어떤 사람들은 알려진 스트레스 요인 없이 매일 이러한 감정을 경험합니다. 이것은 정시에 출근하거나 적절한 자기 관리 또는 자녀 돌보기와 같은 일상 활동을 수행하는 능력을 방해할 수 있습니다. 이 경우 사람들은 우울증, 불안 또는 이 둘의 조합으로 고통받을 수 있습니다.

우울증과 불안이 동시에 나타날 수 있습니다. 연구에 따르면 주어진 12개월 동안 성인의 10%에서 20% 사이가 우울 또는 불안 장애 에피소드 동안 주치의를 방문하고 거의 50%가 동반이환, 이차 우울 또는 불안 장애.

동시 발생하는 우울 및 불안 장애의 존재는 더 큰 만성, 느린 회복, 증가된 재발률 및 심리사회적 장애와 관련이 있습니다.

주의해야 할 증상과 가장 효과적인 치료법을 아는 것이 항상 도움이 됩니다.

주요우울장애의 증상

주요우울장애의 본질적인 특징은 거의 매일 하루의 대부분을 우울한 기분에 빠지거나 거의 모든 활동에서 흥미나 즐거움을 상실하는 2주간의 기간입니다. 다른 잠재적인 증상은 다음과 같습니다.

식이요법을 하지 않을 때 상당한 체중 감소 또는 체중 증가 및 식욕의 변화
거의 매일 불면증 또는 과다수면
거의 매일 정신운동성 초조 또는 지체
거의 매일 피로 또는 에너지 손실
무가치감이나 과도한 죄책감
생각하거나 집중하는 능력 손상 및/또는 우유부단함
반복되는 죽음에 대한 생각, 계획 없이 반복되는 자살 생각, 또는 자살 시도 또는 자살 계획

주요 우울 장애의 증상은 사회적, 직업적 또는 기타 기능 영역에서 심각한 고통이나 손상을 유발합니다.

범불안장애의 증상

범불안장애의 본질적인 특징은 과도한 불안과 여러 사건이나 활동에 대한 걱정입니다. 걱정의 강도는 예상되는 사건의 가능성에 비례하지 않습니다. 과도한 걱정이나 불안은 적어도 6개월 동안 발생하지 않는 날보다 더 많이 발생합니다.

불안과 걱정은 다음 증상 중 적어도 세 가지(또는 그 이상)와 관련이 있으며, 적어도 일부 증상은 6개월 동안 그렇지 않은 경우보다 더 자주 나타납니다.

안절부절 못하거나 기분이 급하거나 초조함
쉽게 피로하다
집중하기 어렵거나 정신이 멍해진다
과민성
근육 긴장
수면 장애

범불안 장애의 기준을 충족하기 위해 불안, 걱정 또는 신체적 증상은 사회적, 직업적 또는 기타 기능 영역에서 심각한 고통을 유발합니다.

범불안 장애와 비병리적 불안을 구분하는 몇 가지 특징이 있습니다.

걱정은 과도하고 일반적으로 심리 사회적 기능을 방해합니다.
걱정이 더 만연하고 뚜렷하며 고통스럽습니다.
걱정은 더 오래 지속됩니다
걱정은 신체적 증상을 동반할 가능성이 더 높음(안절부절, 긴장)

범불안 장애가 있는 사람들은 신체 증상(발한, 메스꺼움, 설사), 근육 긴장 및 과장된 놀람 반응을 경험할 가능성이 높습니다.

불안과 우울증의 치료

동시에 발생하는 불안과 우울증에 대한 치료 계획은 환자가 두 장애의 증상을 동시에 관리하고 줄이는 데 도움이 되도록 설계되어야 합니다.

여러 형태의 심리 요법이 널리 이용 가능하고 불안과 우울증 모두에 효과적입니다.

인지 행동 치료(CBT): 이 단기 치료는 부정적이고 비생산적인 사고 패턴을 보다 현실적이고 유용한 사고 패턴으로 대체합니다. 이 치료는 증상을 관리하고 줄이기 위한 특정 조치를 취하는 데 중점을 둡니다.
대인 대화 치료: 이 애착 중심 치료는 대인 문제 해결과 증상 회복에 중점을 둡니다.
문제 해결 요법: 이 치료법은 스트레스가 많은 생활 사건의 부정적인 영향을 효과적으로 관리하는 도구를 배우는 데 도움이 됩니다.

불안 장애와 우울 장애 모두 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 및 세로토닌 노르에피네프린 재흡수 억제제(SNRI) 약물 치료에 반응합니다.

장기간의 복합 치료(정신 요법 및 약물 관리)는 일반적으로 불안과 우울증이 동시에 발생하는 사람들에게 권장됩니다.

기사 출처