친애하는 치료사 : 우리 가족이 저에게 이런 일을 했죠?

치료사와 저는 더 나은 미래를 위해 무엇이 해결되어야하는지 파악하기 위해 과거를 더 깊이 파고 들면서 가족에 대해 많은 생각을 해왔습니다.

– 익명의 Talkspace 사용자

인정하기 싫지만 제 가족이 제가 치료를 시작하게 된 가장 큰 이유 중 하나라고 생각하지 않을 수 없습니다. 아니요, 저는 어떤 식 으로든 학대, 방치 또는 피해를 입지 않았습니다. 그러나 최선의 의도에도 불구하고 우리 가족은 내 두 발로 서거나, 내 개성을 포용하거나, 내 결정을 방어하는 데 필요한 생활 기술을 가르치는 데 성공하지 못했습니다.

다시 말하지만 그걸 가르치는 것이 제 가족의 일이 아닐 수도 있습니다.

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우리는 모두 고유 한 상황, 성격 및 기질을 가진 가족으로 태어났습니다. 어떤 가족은 다른 가족보다 더 많이 양육하고 있습니다. 어떤 가족은 훨씬 덜합니다. 대부분의 경우 우리는 어떤 가족이 우리 가족이 될지, 무엇을 가르쳐 줄지, 어떻게 우리를 키울 지 선택할 수 없습니다. 따라서 그러한 관점에서 우리 모두는 부지런히 노력하고 가능한 한 인간적으로 우리의 행동과 결정에 책임을 져야합니다. 또한 어떤 변명으로도 우리 가족을 사용하여우리가 될 수있는 모든 것보다 적다인생을 살아가는 좋은 방법이 아닙니다. 모든 사람이 궁극적으로 자신이 될 사람을 결정할 수 있습니다. 저도 다르지 않습니다.

즉, 우리가 어렸을 때 배우고 경험하는 것이 우리가 어른이되는 사람을 결정 짓는 것은 분명합니다. 그리고 저는 제 양육의 산물입니다.

우리 가족은 힘든 상황을 겪었습니다. 수년에 걸쳐 서로 매우 가까운 곳에서 발생한 일련의 불행한 사건에 직면했습니다. 이로 인해 내 가족 중 특정 구성원은 방어와 불신뿐만 아니라 걱정과 걱정의 정지 상태에 빠졌습니다. 그래서 저는 젊은 시절에 아무도 믿지 않고 비밀을 소중히 여기며 사람들을 상당한 거리에 두도록 배웠습니다. 그리고 나는 이것이 전혀 가치가 아니라는 것을 이해할 수있을만큼 항상 합리적이고 논리적 이었지만, 여전히 내 성격에 흠뻑 빠져 들었습니다.

결과적으로 나는 선택을 할 때 그들이 얼마나 크든 작든 상관없이 항상 내부적 인 싸움에 직면하고 있습니다. 정말 실망 스럽습니다.

최근까지 나는 방해하는 생각을 본능으로 착각하는 것이 얼마나 쉬운 지 깨닫지 못했습니다. 게다가 몇 주간의 치료를 통해 내가 이해할 수있는 바에 따르면, 우리의 본능은 실제로 우리의 가치와 직접적으로 연결되어 있습니다. 그리고 가족이 종종하는 것처럼 가족이 나에게 그“가치”를 부여했기 때문에 이제 치료를받을 수있는 많은 일이 있습니다. 사실 나는 내 가치가 무엇인지 몰랐지만 천천히 찾아 내고있다.