COVID-19가 실제로 정신 건강을 정상화하는 것일 수 있습니까?

세계가 전염병을 겪으면서 살아 가면서 걱정 , 우울증 , 외로움 , 두려움, 고립이 보편화되었습니다. 어느 정도까지이 세계적 재앙을 겪고있는 대부분의 개인은 지속적인 두려움, 절망 및 걱정을 경험했습니다. 기존의 정신 건강 상태가없는 사람들조차도 현재의 유행병과 그에 따른 스트레스 요인으로 인해 불안과 슬픔과 같은 증상을 경험하기 시작할 수 있습니다.

정신 건강이 정상화되는 방법

대화, 경험 공유 및 공감을 통해 정신 건강 관리를 정상화합니다. 세계로서 우리는 집단적 고통과 트라우마를 경험하고 있습니다. 그 고통과 트라우마가 가라 앉으면 우리는 재건 할 때 다른 감정에 직면하게 될 것입니다. 우리는 지속적인 불안, 우울증 또는 절망을 경험할 수 있습니다. 우리의 미래는 우리가 생각했던 것과 크게 다를 수 있습니다. 그러나 이러한 감정이 변화함에 따라 그 변화의 일부는 더 많은 공감, 관용 및 정신 건강 치료의 중요성에 대한 이해를 포함 할 수 있습니다.

전염병이 우리의 미래에 영향을 미칠 수있는 잠재적 인 방법을 고려하기 시작하면서, 정신 건강을 정상화하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 방법을 탐색하는 것도 중요합니다.

다양한 유형의 기분 장애

우리는 정신 건강에 대해 이야기하고 있습니다

가장 큰 변화 중 하나는 정신 건강이 낙인 찍히고 금기시되고 종종 간과되는 주제에서 현재 적극적으로 논의중인 문제로 바뀌 었다는 것입니다. 우리는 겁, 걱정, 불안, 우울함이 어떤 느낌인지에 대해 이야기하고 있습니다. 우리는 고립감과 외로움을 공유하고 상호 연결의 필요성에 대해 논의하고 있습니다. 우리는 또한 유명 인사, 리더십 위치에있는 사람들, 그리고 권력을 가진 다른 사람들을보고 있습니다. 자신의 정신 건강 경험에 대해 이야기 .

이들은 정신 건강 및 정신 건강 치료를 정상화하는 데 도움이되는 강력한 도구입니다. 점점 더 많은 사람들이 소셜 미디어를 이용하고 뉴스 매체와 이야기하면서 정신 건강 및 정신 건강 치료로 어려움을 겪고있는 경험을 공유하고 있습니다. 이러한 개인적인 경험은 정신 건강 치료를 정상화하고 공공 및 사적 공간에서보다 쉽게 논의 할 수 있도록 도와줍니다. 이는 10 년 전에도보기 드문 일이었습니다.

우리는 적극적으로 치료를 찾고 있으며 그 어느 때보 다 더 많은 치료를받을 수 있습니다.

대유행과 그에 필요한 거리와 격리는 정신 건강 치료에 대한 필요성을 증가 시켰습니다. 다행히 그 어느 때보 다 많은 사람들이 도움을 요청하고 있습니다. 전반적으로 개인이 어려움을 겪고있는 문제에 대한 치료를 찾도록 장려하는 것이 강조되고 있습니다. 많은 고용주가 직원 지원 혜택을 통해 치료를 받도록 직원을 장려하고 있습니다. 정신 건강 단체는 시간과 자원을 기부하고 있습니다 필요한 사람들이 치료를받을 수 있도록 돕습니다.

우울증과 양극성 장애의 차이점

또한 사용에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 원격 요법 정신 건강 치료를위한 안전한 옵션으로 제공자 나 수혜자에게 노출 될 위험이 없습니다. 이처럼 집중력이 높아짐에 따라 더 많은 사람들이 집에서 편안하게 또는 인터넷에 연결할 수있는 곳에서 개별화되고 개인화 된 효과적인 치료 옵션에 액세스하고 있습니다.

우리가 느끼는 것에 우리는 혼자가 아닙니다

정신 건강과 관련된 감정은 복잡하고 혼란스럽고 고립 될 수 있습니다. 우울증, 외상, 불안 또는 기타 정신 건강 증상을 경험하는 사람들은 외로움과 외로움을 느낄 수 있습니다. 그러나 정신 건강 증상에 대한 관심이 증가하고 우리 중 많은 사람들이 자신의 정신 건강에 대해 공개적으로 이야기하면서 때로는 처음으로 코로나 바이러스가 유행하는 동안 점점 더 일반적인 상황과 관련된 격리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

우리가 전염병의 집단적 트라우마를 관리하면서 많은 사람들이 불안감이 무엇을 의미하는지 새롭게 인식하고 있습니다. 이제 우리는 미래에 대해 걱정하거나, 두려워하거나, 불확실하다고 느끼는 것의 의미에 공감할 수 있습니다. 우리가 경험을 공유하면서도 이러한 복잡한 감정을 개인적으로 경험하고 있다는 것은 정신 건강 치료를 정상화 할 기회가 있다는 것을 의미합니다. 전염병은 심각한 공중 보건 위기를 나타내지 만, 정신 건강 치료가 앞으로 수년 동안 대중 대화의 최전선에 서게 될 기회를 제공 할 수도 있습니다. 이 위기는 마침내 정신 건강 관리를 공식화하는 것일 수 있습니다.