다른 사람의 정신 건강 문제에 기여하고 있습니까?

다음과 같이 궁금 할 수 있습니다. 정신 건강이 이웃에게 달려 있습니까 (반대의 경우도 마찬가지)? 어떤면에서는 그렇습니다. 어떤면에서는 정신 건강 파급 효과가 있습니다.

조약돌이 물에 던져져 잔물결을 일으키는 것처럼 말과 행동, 감정이 주변 사람들에게 영향을 미치고, 주변 사람들에게 영향을 미치는 식입니다.

당신의 행동이 다른 사람들에게 미치는 영향

그래서 정신 건강에 영향을 미치는 많은 소스 , 당신의 말과 행동은 당신의 웰빙뿐만 아니라 주변 사람들에게도 영향을 미칠 수 있습니다.

전기경련 요법은 다음의 치료에 효과적인 것으로 입증되었습니다.

한편으로 이것은 좋은 일이 될 수 있습니다. 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 누군가의 삶에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 힘이 있습니다. 많은 정신 건강 문제는 환자가 자신이 겪고있는 문제가 문제라는 사실을 모르기 때문에 진단되지 않습니다.하지만 귀하는 의견을 말하고, 사실에 근거한 정보를 제공하고, 사랑하는 사람이 정신 건강 제공자에게 이야기하도록 제안하고, 정신 건강 여정을 지원할 수 있습니다.

반면에 말과 행동에주의를 기울이는 것이 얼마나 중요한지 보여줍니다. 판매 직원이 무례 할 때 자신의 기분이 어떻게 영향을 받는지 생각해보십시오. 그것은 당신을 좌절시키고 화나게합니다 . 같은 점원이 당신에게 긍정과 친절을 보여 주면, 당신은 영감을 받고, 행복하고, 심지어 동기 부여를 느끼게됩니다.

두 경우 모두 낯선 사람의 태도가 자신에게 영향을 미쳤으며 다른 사람에게도 비슷한 영향을 미칠 수 있습니다. 당신이 아는 사람, 특히 가까이에있을 때 당신의 감정과 행동은 훨씬 더 심오 할 수 있습니다.

다른 사람에게 미치는 영향을 인식하기위한 팁

다른 사람의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 사실을 아는 것은 압도적 일 수 있습니다. 하지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 다음은 자신과 다른 사람을 더 나은 상태로 유지하기 위해 고려해야 할 몇 가지 간단한 팁입니다.

얼마나 많은 유형의 정신 분열증이 있습니까

먼저 자신에 대해 생각하세요

다른 사람의 행동이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 이해하려면 먼저 자신의 감정을 어떻게 처리하는지 이해하십시오. 아무튼, 당신의 감정은 당신이 느끼고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다 , 그리고 당신의 인식에 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 스스로에게 물어보십시오. 내가 왜 이런 기분이 들까? 이 느낌에 어떻게 반응해야합니까? 다른 사람에게 어떻게 투영하고 있습니까?

당신이 가질 수있는 영향을 기억하십시오

이 기사와 당신의 좋고 나쁜 감정과 행동이 주변 사람들의 사기에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 생각해보십시오. 그리고 가능하면 긍정적 인 에너지에 기여하는 힘에 집중하십시오. 연구 결과 낙관론자들은 더 나은 건강을 경험하고 더 효과적으로 도전을 관리하며 일반적으로 더 자신감 있고 더 행복한 . 낙관론자들은 비관론자들보다 전반적으로 더 높은 삶의 질을 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다.

내 근처의 전생 회귀 주의자

작은 변화에 집중

정신 건강과 타인에 미치는 영향 때문에 습관이나 행동을 변경해야한다고 결정했다면 작은 변화에 집중하십시오. 습관 변화는 어려울 수 있지만 단순하게 유지하고 집중할 수 있다면 성공을위한 준비가 더 잘됩니다.

트리거 식별

기분이나 행동에서 부정적인 점을 발견했다면 처음부터 이러한 감정과 행동에 참여하는 이유를 알아보세요. 스트레스의 근원을 알게되면이를 완화 할 계획을 더 잘 파악할 수 있습니다.

자신에게 이야기

이미 자신에게 조용히 말하지만 자신과의 대화에 대해 좀 더 신중한 자세를 취하고 내면의 독백이하는 말을 들어보세요. 부정적인 것에 초점을 맞추는 대신 — 나는 화가났다 , 나는 스트레스를 받고있다. 나는 강하지 않다. 질투한다. 왜 이런 일이 일어나고 있는가? 긍정적 인 것에 초점을 맞추고 그 대화를 머릿속에서 일상 생활의 행동으로 옮기는 방법에 집중한다.