치료가 효과적이려면 신체 언어와 어조가 필요합니까?

이제 순전히 텍스트 기반 치료 효과를 뒷받침하는 연구가 점점 늘어나고 있으며, 정신 건강 전문가와 연구자들은 심리 치료가 결과를 내기 위해 신체 언어와 어조가 필요한지에 대해 논의하고 있습니다. 문자 치료의 효과를 다른 매체와 비교하기 위해 심리 계는 어떤 치료 결과가 가장 중요한지 생각할 필요가 있습니다. 치료법이 발전함에 따라 우선 순위도 발전했습니다.

수십 년 동안 심리 치료에는 치료사와 고객이 방에있는 한 가지 형식 만있었습니다. 양쪽 당사자가 가시 거리 내에서 동일한 물리적 공간에 있어야한다는 요구 사항에도 불구하고, 정신 건강 상담의 초기 시절에는 신체 언어를 최대한 활용하지 못했습니다. 많은 환자들이 소파에 누워 치료사의 반대 방향을 향했습니다. '빈 화면'역할을하기 위해 정신 분석 세션에 최소한으로 참여하고 환자가 가능한 한 많이 말하도록 장려했습니다.

심리 치료의 아버지 인 지그문트 프로이트는 사람들이 무의식적 인 생각을 의식함으로써 '치료'될 수 있다고 믿었습니다. 정신 분석의 주요 목표는 환자가 깊이 뿌리 박힌 문제에 대한 통찰력을 제공 할 카타르시스 경험을 갖도록 돕는 것이 었습니다. 시각적 단서의 부족에도 불구하고이 초기 형태의 치료는 일부 환자에게 효과가있었습니다. 심리 치료에 대한 현대적 접근의 기초가 될만큼 가치가있었습니다.

정신분열증에서 가장 흔한 유형의 환각은 다음과 같습니다.

심리 치료 분야가 발전함에 따라 치료사와 내담자의 관계에 대한 관심이 증가했습니다. 이 접근 방식에는 상담사가 더 적극적인 역할을 맡았습니다. 사람 중심 치료 예를 들어 [Rogerian therapy]는 치료 적 관계를 강조하고 진전을 이루는 데 필수적이라고 주장했습니다. 두 당사자 간의 유대감이 강할수록 결과는 더 강력해질 것입니다. 다른 인본주의 적 접근법과 마찬가지로 Rogerian 치료법은 사람들이 잠재력을 최대한 발휘하도록 돕는 목표를 가지고있었습니다.

풍부한 증거 이는 고품질 치료 동맹이 치료에서 긍정적 인 결과의 가능성을 높인다는 것을 증명합니다. 신체 언어와 구두 단서는 이러한 임상 관계의 발전에 기여하는 중요한 요소입니다. 사람들은 표현 약 60 % 비언어적 행동을 사용하여 의사 소통의. 음성 톤은 상담사가 근본적인 감정과 문제를 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

최근 몇 년 동안 심리 치료는 정신 질환의 증상을 줄이고 기분과 기능을 모두 개선하는 데 중점을 두었습니다. 데이터와 기술의 사용이 증가함에 따라 정신 건강 전문가는보다 실질적인 결과를 찾게되었습니다. 정신 건강 평가 예를 들어, 임상의와 연구자들이 수치 점수를 사용하여 치료 접근법의 영향을 측정하는 데 도움을주었습니다. 심리학자들은 치료가 불행, 생산성 부족 및 고통과 관련된 점수를 효율적으로 낮추면 치료법의 효능을 입증 할 수 있습니다.

궁극적으로 치료 효과를 결정하는 것은 치료가 고객이 달성하고자하는 목표를 어떻게 충족 시키는가입니다. 누군가가 어떤 잠재 의식 문제가 부적응 행동에 기여하고 있는지 발견하는 임무를 가지고 정신 분석 세션을 시작한다면, 그 해답을 발견함으로써 치료가 성공할 수 있습니다. 심각한 우울증을 앓고있는 사람의 경우 치료는 기능을 개선해야합니다.

딜레마는 사람들이 이러한 결과에 대해 다양한 정도의 중요성을 부여하고 일부는 측정하기 어렵다는 것입니다. 일부 내담자는 치료에 의존하여 자신을보다 완전하고 현실화하기를 원합니다. 다른 사람들은 단순히 심령 적 및 정서적 고통에서 벗어나기를 원합니다. 정신 건강 문제의 영향을 관리하거나 내담자가 인간으로서의 잠재력에 도달하도록 돕는 것이 치료에 가장 중요합니까?

텍스트 기반 치료는 특정 정신 건강 상태의 증상 유병률을 줄이는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 연구 컬럼비아 대학에서. 또한 기능과 전반적인 기분을 개선 한 기록이 있습니다. 매체는 충분한 치료 동맹 점수를 설정했지만 전통적인 치료법만큼 강력하지는 않았습니다. 이러한 차이에도 불구하고 문자 치료는 불안과 우울증 치료에있어 전통적인 치료만큼 효과적이었습니다. 비디오 세션 (종종 문자 메시지와 함께 제공됨)은 치료 관계를 강화할 수 있지만 성공적인 치료를 위해 반드시 필요한 것은 아닙니다.

이러한 결과는 치료가 여러 정신 질환 치료에 효과적이기 위해 신체 언어와 어조가 필요하지 않음을 나타냅니다. 서면 커뮤니케이션은 기분과 기능을 크게 향상시키는 데 충분합니다. 그러나 다른 결과에 대해서는 더 많은 연구가 수행되어야합니다.

불안과 우울증이 있는 사람과 데이트하기

연구자들과 심리학자들은 텍스트 기반 치료를 포함한 다양한 형태의 심리 치료가 증상 감소 이외의 요인에 미치는 영향을 아직 철저히 연구하지 않았습니다. 이 분야는 여전히 심리적 통찰력, 카타르시스, 실현 등을 포함한 다른 결과를 검토해야합니다. 정신 건강 전문가가 심리 치료에 대한 다른 효과 척도를 정의하면 문자 메시지 치료는 스스로를 증명할 수있는 더 많은 기회를 갖게됩니다.