정신 건강에 대한 인식을 높이는 데 도움이되는 7 가지 방법

매년 수백만 명의 미국인이 정신 건강 상태의 영향을받습니다. 에 따르면 정신 질환에 관한 국가 연합 , 미국 성인 5 명 중 약 1 명 (4380 만 명, 18.5 %)은 특정 해에 정신 질환을 경험합니다. 그리고 우리는 이것이 점점 더 미국 청소년 문제 .

효과적인 치료법이 있지만 알려진 정신 건강 문제가있는 많은 사람들은 낙인, 차별, 자원 부족 또는이 세 가지의 조합으로 인해 전문가의 도움을 구하지 않습니다. 정신 질환으로 고생하지 않더라도 다른 사람들이 인식을 높이고 정신 건강 문제에 대한 정보, 도구 및 지원 공유에 참여하도록 영감을 줄 수있는 기회가 있습니다. 합법적 인 차이를 만들 수 있고 내러티브를 부정적에서 긍정적 인 긍정으로 바꾸는 데 도움 .

정신 건강은 거의 모든 사람에게 영향을 미칩니다. 그들이 개인적으로 정신 건강 상태를 유지하고 있는지, 그런 사람을 돌보고 있는지, 아니면 더 많은 참여를 원하는 사람인지 여부에 관계없이 여러분이 도울 수있는 방법은 많습니다.

정신 건강 분야에서 도울 수있는 방법

긍정적이고 지속적인 영향을 미칠 수있는 경력 경로를 선택하십시오.

정신 건강 분야에서 경력을 쌓는 데 관심이 있다면, 고통받는 사람들을 돌볼 수있는 기회를 제공하는 여러 분야가 있습니다. 상담, 심리학, 정신과, 사회 사업 또는 간호 분야의 미래를 고려하십시오.

우월 콤플렉스 vs 열등 콤플렉스

만약 당신이 정신 건강 전문가가되는 데 관심 , 경력에서 현재 위치와 참여하고 싶은 전문 분야를 고려하여 시작하십시오. 몇 가지 중요한 질문은 다음과 같습니다. 정신 건강 또는 심리 치료 분야에서 일하는 데 필요한 교육을 받았습니까? (치료사의 대부분의 역할은 석사 학위를 필요로합니다.) 귀하의 급여 기대치는 무엇입니까? 어떤 사람들과 함께 일하고 싶습니까?

정신 건강에 대해 더 공개적으로 이야기하십시오.

주변 사람들에게 그들이 어떻게 느끼는지 이야기하고 진정으로 경청 할 시간을 가지십시오. 특히 스트레스를 받고 있거나 정신 질환을 겪고 있다는 것을 알고 있다면 정기적으로 확인하십시오.

계속 대화

위에서 언급했듯이 오명과 차별은 정신 건강에 대한 생산적인 공개 대화의 가장 큰 장애물 중 두 가지입니다. 그러나 이는 우리가 건강에 대해 말하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 우리는 심장 건강, 뇌 건강 또는 신장 건강에만 집중할 수 없습니다. 전신 건강 고려 . 우리는 완전한 사람을보고 정신과 몸에 도움이되는 도구와 자원을 함께 사용해야합니다.

아이들을 내버려 두지 마세요

아이들은 자연스럽게 호기심이 많고 정신 건강을 포함한 모든 것에 대해 질문을합니다. 성인은 어린이가 정신 질환이 치료할 수있는 실제 질병임을 이해하도록 도울 수 있습니다. 당신은 미래 세대를위한 대화를 바꾸는 일에 참여할 수 있습니다.

소셜 미디어 채널에서 정신 건강 검진 사이트 공유

정신 건강 검진을받는 것은 정신 건강 상태의 증상을 경험하고 있는지 확인하는 가장 빠른 방법 중 하나입니다. 그러나 대부분의 사람들은 이것이 존재한다는 것을 모릅니다. 검사는 정신 질환이 있다고 생각할 수있는 사람과 그렇지 않은 사람 모두에게 유익한 도구이므로 검사 사이트 목록을 수집하여 소셜 네트워크와 공유하세요. 정신 건강 문제에 대한 인식을 높이는 데 도움이되며 팔로워에게 누군가의 삶을 바꿀 수있는 확실한 첫 단계를 제공합니다.

다양한 정신 건강 질환의 징후와 증상을 알아보세요

정신 질환은 여러 형태를 취할 수 있으므로 식별하기가 어렵습니다. 결과적으로 전문적인 치료의 혜택을받을 수있는 많은 사람들은 필요한만큼 빨리 필요한 도움을받지 못합니다. 경고 신호를 이해하고 사랑하는 사람이 진단을받은 후 대처하도록 도울 수있는 방법을 이해하면 변호인없이 침묵으로 고통받는 사람들의 수를 줄이는 데 도움이됩니다.

정신 건강 법규를 지원하고 확대하기위한 지역 옹호 활동에 참여

정책 변경은 정신 건강 상태가있는 사람들과이를 지원하는 사람들의 삶에 변화를 가져올 수있는 크고 영향력있는 방법입니다. 중히 여기다 플랫폼에서 정신 건강 개선을 강조하는 후보자에 대한 투표 . 또한 지역 정부 공무원과 연락하여 국가 정신 건강 인식 행사를 공식적으로 인정하거나 치료에 더 잘 접근 할 수있는 법안을 통과 시키도록 권장 할 수 있습니다.

노력에 대한 보상을받을 수 있습니다

매년, 정신 질환에 관한 국가 연합과 헬스 라인 제안 장학금 연구, 인식 제고, 커뮤니티 구축 또는 낙인 퇴치 등을 통해 정신 건강 증진에 전념하는 사람들에게. 올해이 프로그램은 4 명의 학생에게 각각 $ 5,000의 장학금을 수여합니다. 정신 건강 분야에 영향을 미치는 학부생에게는 2 개의 장학금이 수여되고 졸업생에게는 2 개의 장학금이 수여됩니다. 딸깍 하는 소리 여기 자격 정보 및 신청.

모든 사람은 정신 질환이있는 사람이 편안함을 느끼도록 돕는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 열린 대화를 나누고 도움이 필요한 사람들에게 도움을 구하도록 격려하십시오. 옹호자가되고, 인식을 높이고, 정신 건강 상태를 지원하는 조치를 취하는 것은 장벽을 허물고 수백만 명의 복지를 개선 할 수 있습니다.