건강한 관계를 유지하기 위해 요구하지 말아야 할 5 가지

관계에는주고 받기, 타협 및 고려가 포함됩니다. 하지만 건강한 관계 , 지속적인 사랑의 동반자 관계를 유지하기 위해 존중해야하는 협상 불가능한 특정 사항이 있습니다. 애정과 무조건적인 사랑은 기본 요소이지만 양질의 파트너십을 지원하려면 또 무엇이 필요합니까?

관계에서 요구하지 말아야 할 다섯 가지가 있습니다.

1. 존중

관계에 대한 존중은 파트너가 자신의 생각, 의견 및 독창성으로 개인으로서의 가치를 유지하고 존중한다는 것을 의미합니다. 어떻게 생겼나요? 즉, 그는 귀하의 선택을 확인하고 귀하를 신중하게 대하며 궁극적으로 귀하를 사람으로 소중히 여깁니다.

이것은 충돌 중에 진행되는 것을 볼 수 있습니다. 연구에 따르면 갈등은 본질적으로 관계의 부정적인 지표가 아니라 부부가 불일치를 처리하는 방법 관계가 어떻게 진행되는지를 결정합니다. 존중과 연민이 관련되어있을 때 갈등은 부부를 더 가깝게 만들 수 있습니다. 에 따르면 고트 만 연구소 , 강한 부부는 모든 부정적인 상호 작용에 대해 5 개 이상의 긍정적 인 상호 작용을합니다.

2. 열린 커뮤니케이션

당신의 감정을 공개적으로 공유하고 효과적으로 문제를 해결하는 능력은 건강한 파트너십의 특징입니다. 이것은 가족 행사를 주최하기위한 계획에 대해 이야기하는 것처럼 간단 할 수도 있고 집에서 문제를 해결하는 것처럼 복잡 할 수도 있습니다. 안전하다고 느껴야합니다 당신의 생각과 감정을 표현 .

그녀를 속이는 것을 용서해야 하나요?

경청의 힘을 잊지 마십시오. 파트너의 말을 조심스럽게 받아들이고 적절하게 대응하는 것은 열린 의사 소통의 나머지 절반이며 종종 간과되는 측면입니다. 적극적으로 경청하면 자신이 듣고 있음을 인정하고 상대방의 말도 이해합니다.

'당신이 듣고 있다는 것을 아는 것은 다른 사람과의 관계를 확고히 할 가능성이 가장 높은 경험 중 하나입니다.' F. Diane Barth, L.C.S.W .

3. 시간

종종 가장 저렴하고 단순한 선물 인 시간입니다. 함께 시간을 보내면서 부부는 존경과 신뢰와 같은 건강한 관계를 촉진하는 다른 특성을 개발합니다. 우리 모두는 바쁜 삶을 살아 가지만 파트너는 직장이나 친구와 같은 다른 의무 나 사람과 경쟁하고있는 것처럼 느껴서는 안됩니다.

우리가 시간을 보내는 방법은 우리의 우선 순위를 나타내며 관계 , 대부분의 경우 파트너의 다른 의무보다 우선해야합니다. 모든 상황에서 현실적이지는 않지만 대부분의 상황에서 그 전제가 우세해야합니다.

4. 신뢰

신뢰는 강력한 파트너십에 필수적인 요소 중 하나입니다. 파트너를 의심하는 경우 (또는 그 반대의 경우) 이미 돌아 오기 어려운 경로에있는 것입니다. 신뢰 문제를 다루는 커플 (많은 문제가 있음)은 관계에서이 중요한 부분을 다시 구축하기 위해 헌신적 인 시간, 노력 및 전문적인 지원이 필요한 경우가 많습니다.

그러나 그것은 잃어버린 원인이 아닙니다. 파트너는 새로운 수준의 신뢰를 심어주기 위해 노력 작은 일일 승리를 통해 결국 더 큰 승리로 이어집니다. 관계 내에서 신뢰를 높이기 위해 심리학자이자 저자 인 Andrea Bonior Ph.D. “계속 이어지지 않을 것, 또는 실제 감정을 나타내지 않는 말은 그만 두어야합니다. 사소한 거짓말처럼 보일지라도 만성적 일 때는 상대방에게 입에서 나오는 것을 더 이상 신뢰해서는 안된다고 말할 것입니다.”

5. 지원

마지막으로, 감정적 지원을 요청할 필요가 없습니다. 당신의 파트너는 당신의 모든 것에 대한 열렬한 팬이자 챔피언이되어야합니다. 경력을 바꾸거나 주방에서 새로운 요리법을 준비하거나 그냥 하루 일과를 할 때 그는 열정적 인 옹호자가되어야합니다. 모든 결정을 항상 100 % 지원하지는 않을 가능성이 있지만 중요한 것은 그들은 뒤쳐진 다당신 처음부터 끝까지.

건강한 부부는 지속적으로 지원을받는다고 느낍니다. 메모로든 구두로든 간단한 격려의 말은 사랑하는 파트너와 함께 개인적 또는 직업적 목표를 달성하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

물론 존중, 열린 의사 소통, 시간, 신뢰, 지원은 건전한 관계에서 요구해서는 안되는 몇 가지 요소 일뿐입니다. 당신에게 가장 중요한 것을 정의하고 거래 차단기 , 강력한 파트너십을 형성하는 특성을 지속적으로 구축합니다.

나는 어떤 정신 질환을 앓고 있습니까

자주 묻는 질문

부부는 얼마나 자주 다투나요?

모든 부부가 다투지 만 부부마다 다릅니다. 모든 커플에게 예상되는 논쟁은 일정하지 않습니다. 어떤 건강한 부부는 논쟁을 많이하고 다른 부부는 그렇지 않습니다. 이 구분은 개별적이거나 문화적 일 수 있습니다. 관계 논쟁에서 가장 중요한 것은 논쟁이 해결되는 방식과 그와 함께 제공되는 수리입니다. 커플 치료 당신의 주장이 해결책으로 이어지지 않는다고 생각한다면. 대화와 의사 소통의 우선 순위는 건강한 관계를 위해 매우 중요합니다.