성공한 사람들이 정신 질환으로 고군분투하는 이유
정신 질환으로 어려움을 겪고있는 성공적인 사람들의 인상적인 목록을 작성하는 데 오래 걸리지 않습니다. 코미디언 / 배우 짐 캐리 임상 우울증을 경험했습니다.해리 포터저자 J.K. 롤링 또한 우울증, 기업가 / 비즈니스 거물 / CNN 설립자 테드 터너 양극성 장애를 앓고 있으며, 뛰어난 운동 선수 허셜 워커 그는 해리 성 정체성 장애가 있음을 밝혔으며 브라이언 윌슨 비치 보이즈의 명성은 분열 정동 장애로 진단되었습니다.
사회적 불안이 있는지 확인하는 방법
통계는 정신 질환과 성공 사이의 상관 관계에 쌓입니다. 2008 년 연구 에 게시신시내티 대학교 법률 검토CEO가 개발 위험이 두 배가 될 수 있음을 시사합니다. 우울증 일반 인구에 비해. 캘리포니아 대학 샌프란시스코 연구원 인 마이클 프리먼 박사는 2015 년에 49 % 회사를 시작한 기업가 중 정신 질환을 앓고 있습니다. 2016 년에 설립 된 Help Musicians UK 조직 서베이 뮤지션의 71.1 %가 공황 발작 또는 걱정 68.5 %는 우울증에 시달렸다.
잘 아는 사업가이든, 창의적인 예술가와 작가이든, 성과가 뛰어난 개인이든, 왜 그렇게 많은 성공한 사람들이 정신 질환을 앓고 있습니까? 대답은 약간의 닭고기와 달걀 수수께끼를 제기 할 수 있습니다. 정신 질환 또는 성공?
성공과 정신 질환을 연결
자세히 살펴보면 정신 질환과 높은 성취가 함께 할 수있는 한 가지 이유는 애초에 성공하기 위해 필요한 것과 관련이 있습니다.
'성공적인 기업가가되기 위해 필요한 많은 특성은 정신 질환의 일부 증상과 일치합니다.' Dr. Crystal I. Lee LA Concierge Psychologist의 소유자 인은 Talkspace에 말합니다. “예를 들어 양극성 장애가있는 사람들은 크게 생각하고 별에 도달합니다. 그들은 틀 밖에서 생각하고 매우 야심 찬 목표와 계획을 세우는 비전가가 될 수 있습니다.”
따라서 위대한 기업가 또는 창의적인 사람, 성공을 달성하는 데 종종 필요한 위험을 감수하려는 사람을 설명하는 자질은 정신 건강 상태와 겹칩니다. Freeman은 그의 연구 결과로 CNN 이러한 특성 중 일부는 '창의성, 외향성, 열린 마음, 위험 성향'입니다. 존스 홉킨스 의과 대학 신경 과학 교수 인 데이비드 린든 박사는 포브스 , '집착, 헌신, 참신함 추구, [그리고] 성공을위한 강력한 추진력.'
이러한 동일한 특성 중 다수는 집착과 같은 다양한 정신 질환 및 중독의 특징입니다. 강박 장애 또는 위험과 참신함을 추구하는 양극성 장애 . 물론 이러한 특성이 항상 정신 건강 상태를 나타내는 것은 아니지만, 어떤 경우에는 정신 질환이있는 사람들이 선택한 소명에 탁월한 이유가 될 수 있습니다.
“우리가 매우 성공한 사람들에게서 볼 수 있듯이 사람들은 정신 건강에 어려움을 겪으면서 절대적으로 번창 할 수 있습니다. '환경이 개인의 장점을 활용하기 때문에 성공할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 이는 개인의 장점과 일치하는 환경 (즉, 직업)의 문제입니다.'
성공의 압력
하지만 더 많은 이야기가 있습니다. 성공에는 큰 부담이되는 재정적 책임, 성과 기대치, 명성 수준 및 공개 조사 등 대가가 따릅니다. 증가하는 수요에 대한 모든 스트레스와 압력은 더 큰 문제의 시작으로 곧바로 이어질 수 있습니다.
'실질적인 수준에서 까다로운 경력과 웰빙의 균형을 맞추는 것은 매우 어렵습니다.' 멜로디 와일드 은 성취도가 높은 사람들과 함께 일하는 면허를 소지 한 사회 복지사 겸 커리어 코치가 Talkspace에 말합니다. “당신이 더 높이 올라 갈수록 당신은 또한 수행에 대한 더 큰 압력에 직면하여 자기 의심으로 이어질 수 있습니다. 똑똑하고 성취감이있는 사람의이면은 지나치게 생각하고 걱정하는 함정에 빠지기 쉽다는 것입니다. '
성공은 또한 고립과 자기 방치를 낳을 수 있습니다. 비즈니스 벤처가 실제로 성공할 때 관리하는 데 많은 시간과 여유 공간이 필요합니다. 그것은 그렇지 않으면 우리의 정신 건강을 지원할 많은 사회적 연결과 중심 순간을 제쳐 놓을 수 있습니다.
'엘리트 주의자들이 위로 올라 가기 시작하면 상황이 바뀝니다'라고 심리학자 Deborah Serani는 말했습니다. 포브스 . “가족과 함께 저녁 식사를하기 위해 앉아있는 것과 같은 단순한 일과는 많은 단절이 있습니다. 그게 질감과 기쁨을 삶에 가져다주는 것입니다. 사람들은 연중 무휴 24 시간 비즈니스에 소비되면 그 풍요 로움을 잃을 수 있습니다. .”
확인하지 않으면 성공과 정신 건강 사이의 균형이 스트레스와 소진에서 본격적인 정신 질환으로 바뀔 수 있습니다.
“정상이라는 것은 자기 관리, 가족 시간 또는 고요함의 순간을위한 시간이 거의 없다는 것을 의미합니다. 이는 소진의 비결입니다.”라고 Lee는 말합니다. '성공적인 사람이된다는 놀라운 스트레스는 실제로 정신 질환을 유발할 수 있습니다.'
도움을 얻는 낙인
정신 질환에 대한 도움을받는 것은 전반적으로 여전히 낙인이되지만, 정상에 머물러야한다는 압력을 느끼는 성공한 사람들에게는 도움을받을 때가되었음을 인정하는 것이 훨씬 더 큰 장애물이 될 수 있습니다. 이것은 많은 성공한 사람들이 정신 질환으로 고생하는 또 다른 이유 일 수 있습니다.
“높은 성취를 보이는 사람들은 약하거나 무능력한 사람으로 인식되는 것을 두려워합니다. 그들은 '모든 것을 할'수 있다는 것에 자부심을 느낍니다. 그것은 그들의 정체성의 일부입니다.”라고 Wilding은 말합니다. “이 때문에 그들은 도움을 요청하는 데 더 많은 시간을 보내는 경향이 있습니다. 그들은 자신을 강화하고 더 열심히 일하라고 말하는데, 이는 상황을 악화시킬뿐입니다.”
하지만 어려움을 겪고있는 사람들에게는 도움을 요청하는 것이 중요합니다. 정신 건강 전문가는 우리가 치유하고 우리의 걸음을 되 찾을 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 정신 질환은 일반적으로 우리가 혼자 처리 할 수 있거나 처리해야하는 문제가 아닙니다. 양질의 정신 건강 관리에 대한 접근은 많은 사람들에게 재정적 장벽이 있지만 성공한 사람들은 다른 치료 문제에 직면 할 수 있습니다.
“그들이 양질의 진료를 받기가 더 어렵습니다. 그들은 나가서 치료사를 만날 시간이 없어서 결국 침묵 속에서 고통을 겪게됩니다.”라고 컨시어지 업무를 운영하는 Lee는 말합니다.
성공의 재정의
성공적인 경력이 많은 정신 질환과 공유되는 특성을 선호한다는 사실, 성공 자체의 스트레스와 압력 또는 도움을 구하는 것에 대한 강한 낙인이든 상관없이 사회로서의 정신 건강에 대한 생각을 혁신 할 수있는 기회도 있습니다. 개인 공개는 항상 선택이지만 성공한 사람들이 자신의 어려움에 대해 공개 할 때 우리 주변 사람들에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
'사람들이 자신의 질병의 강점을 활용하고 / 또는 투쟁을 극복하는 업계의 리더 인 사람들을 보면 정신 질환을 앓고있는 삶의 의미에 대한 또 다른 이해를 얻을 수 있습니다.'라고 Lee는 말합니다. “그것은 사람들에게 희망을주고, 투쟁하지 않고 결코 가지지 않은 사람들을위한 투쟁을 인간화합니다. 더 이상이 무서운 것이 아닙니다. 그들이 알고 있고 존경 할 수도있는 사람입니다.”
성공한 사람들이 정신 질환을 헤쳐나가는 사람들을 지원할 수있는 방법에 관해서는, 실제로 어떤 일로 어려움을 겪고있는 우리 모두는 성공의 의미를 재정의 할 수 있습니다.
'너무 오랫동안 우리는 지위와 돈만으로 성공을 정의했다고 생각합니다.'라고 Wilding은 말합니다. '하지만 진정한 성공은 자신의 피부에 편안하고 자신이 누구인지 이해하는 것입니다.'
그것들은 우리가 뒤쳐 질 수있는 지혜의 말입니다.
