타협하기가 그렇게 어려운 이유

당신은 아마도 당신이 팀 선수라고 생각할 것입니다. 적어도, 당신은 면접에 있다고 거짓말을했습니다. 하지만 가장 커뮤니티 지향적 인 우리조차도 가끔씩 우리의 발 뒤꿈치를 파헤칩니다 (왜냐하면 우리가 옳기 때문입니다, 젠장!). 친밀한 관계에서 정치적 과정에 이르기까지 타협하기가 왜 그렇게 어려운가요?

사회 심리학에서 신경 생물학에 이르기까지 연구자들은 사회 협력이 인간 행동의 깊숙한 측면이라는 사실을 발견했습니다. 사실 너무 깊어서 우리 뇌 구조에 연결되어 있습니다. 여기에 더해, 우리 자신의 도덕적 나침반과 타인과의 관계의 본질을 포함하여 여러 상황 적 및 사회적 요인이 우리가 타협하려는 의지에 영향을 미칩니다.

회의실이든 침실이든 상관없이 윈윈 솔루션을 찾는 것이 그토록 어려운 이유와 핵심 가치에 충실하면서 건전한 타협을하는 방법이 여기에 있습니다.

협력의 과학

다른 종류의 협력과 마찬가지로 타협은 우리의 진화 적 과거와 신경 학적 구성에서 인간이라는 것이 의미하는 바에 깊이 뿌리 박혀 있습니다.

dsm 5 주요 우울 장애

우리의 두뇌는 사회적인 구조 , 다음과 같은 기능을 갖추고 있습니다. 거울 뉴런 주변 사람들과 공감할 수 있습니다. 호르몬 옥시토신 (그래, 섹스를 돕는다 기분이 너무 좋아) 그리고 세로토닌 과학자들이 우리 두뇌의 '협력 편향'이라고 부르는 것을 반영하는 친 사회적 행동과 관련이 있습니다. 실제로 연구에 따르면 사람들을 옥시토신에 노출하면 인간의 협력 의지가 높아질 수 있지만 친구 나 사회적으로 연결되어 있다고 느끼는 사람과 함께있을 때와 같이 타협 할 수있는 사회적 상황에있을 때만 가능합니다.

협업에 대한 이러한 편견은 우리의 진화 적 과거 깊숙이 침투합니다. 일부 진화 생물 학자 이론화하다 인간이 무력에 의지하는 것을 부끄러워하지 않기 때문에 인간 사회가 협력에 대해 깊은 강조를했다고합니다. 타협을 거부하는 결과가 매우 위험하고 (예를 들어, 전쟁) 타협은 인간 사회에서 미덕으로 발전했을 수 있습니다. 혜택 매우 유용합니다 (농업!).

일상 생활에서 사회적, 상황 적 요인은 우리를 타협 할 가능성을 어느 정도 만듭니다. 연구자들은 강한 도덕적 신념을 가진 사람들이 더 극단적 인 위치 아르 덜 이러한 깊이있는 신념과 직접적으로 관련된 것들을 타협하는 것입니다. 연구 결과에 따르면 사람들은 동의하지 않는 사람들과 약간의 타협을 요구하는 이득보다 무 활동을 선택할 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.

반면에 연구에 따르면 감성 지능과 자기 인식이 높은 사람들은 타협 할 가능성이 더 높음 . 사람들은 또한 더 가능성이 그룹의 일원으로 인식되는 사람들과 협력하여 공감이 건전한 협력의 열쇠가됩니다.

타협 할 때 — 그리고 총에 집착 할 때

타협의 과학이 우리에게 가르 칠 수없는 한 가지가 있습니다. 언제해야합니까? 정치에서 개인으로 관계 , 우리는 타협을 미덕으로 축하하는 경향이 있습니다. 그러나 어떤 상황에서 타협이 진정한 윈윈이며, 우리의 가치를 고수하는 것이 가장 좋은 때는 언제입니까?

대인 관계에 관해서는 치료사 협상 할 수있는 일이 무엇인지, 어떤 필요 나 가치가 당신이 어떤 것을 포기하고 싶어하지 않는지에 대해 자신에게 분명하게 조언합니다.

친밀한 관계를 위해 타협에 접근하면서, 치료사 인 Dr. Mark D. White는오늘날의 심리학, 추천 자신에게 간단한 질문을 던집니다.이 관계가 저에게 도움이됩니까, 아니면 제가이 관계에 봉사하고 있습니까? 당신에게 도움이되지 않는 관계를 위해 희생하고 있다면 아마 재평가 할 때일 것입니다.

그리고 모든 관계는 융통성이 있어야하고 다른 사람의 필요와 자신의 필요에 우선 순위를 두어야하지만 특정 것들 논쟁의 여지가 없습니다. 성적 경계 , 또는 귀하의 개인 안전.

팀 플레이어가되는 방법

어떤 상황에서 기꺼이 타협하겠다고 결정한 후 자신이나 다른 사람이 자신이 부족하다고 느끼게하지 않고 어떻게 하시겠습니까?

직접 만나

성공적인 협력이 가장 중요한 요소 인 의사 소통에 달려 있다고 추측하기 위해 심리학 박사일 필요는 없습니다. 연구에 따르면 대면 대화는 더 효과적인 서면 메시지보다 협력을 장려하기 때문에 갈등을 겪고 있거나 타협하려는 경우 텍스트를 좋아하는 밀레 니얼 세대 하지 않습니다 : 직접 만나요.

다른 사람을 만날 때, 둘 다 어디에서 왔는지 고려하는 것부터 시작하십시오. 쓰기오늘날의 심리학, 치료사 겸 변호사 David Bedrick 제안 타협하기 위해 '심리학 적 접근'을 취합니다. 기존 모델은 의견이 일치하지 않는 양측이 타협에서 똑같이 무언가를 포기하도록 장려하지만 심리적 접근 방식은 각 사람이 어디에서 왔는지 고려하고왜그들은 애초에 타협에 저항합니다.

남성의 우울증 징후 퀴즈

열심히 듣고 각 당사자의 요구 사항을 이해하십시오.

Bedrick은 사람들이 타협하기를 꺼릴 때 그 거부감에 대한 중요한 이유가있을 수 있다고 제안합니다. 누군가가 편안하게 느끼지 못하는 합의를 강요하는 것보다 그러한 이유를 이해하고 해결하는 것이 더 건강합니다. 양측의 충족되지 않은 요구 사항을 충족하기 위해 노력함으로써 그들이 어디에서 왔는지 조사하지 않고 타협하도록 밀어 붙이는 것이 아니라 실제로 두 사람 모두에게 더 나은 솔루션을 얻을 수 있습니다.

직접적이고 공감 적으로 듣는 것도 먼 길을 갈 수 있습니다. 쓰기하버드 비즈니스 검토, 수석 코치 John Baldoni 조언 타협을 위해 열린 질문을 통해 상대방의 의견을 듣고 있습니다. '왜 그렇게 느끼십니까?'와 같은 질문을합니다. 또는 '이 문제를 더 명확하게 이해하도록 도와주세요.'는 처음에 상대방으로 볼 수있는 사람의 관점을 이해하도록 장려하여 진정한 윈-윈 해결책에 더 잘 도달 할 수 있도록합니다.

윈-윈 시나리오를 수용하는 방법 배우기

타협은 무언가를 포기하는 것을 의미 할 수 있지만 핵심 가치와 요구를 소홀히하지 않고 건전한 타협을 할 수 있습니다. 그리고 다른 사람의 관점을 고려하여 명확하고 공감 적으로 의사 소통함으로써 무언가를 포기하면 타협하면 그 대가로 더 강력하고 건강한 관계를 얻을 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.