내 친구가 학대하는 파트너를 떠나지 않는 이유는 무엇이며 어떻게 도와 드릴까요?

친구가 울고있는 것을 보거나, 친구의 파트너가 그들에게 비하하는 말을하는 것을 듣거나, 파트너가 주변에서 불안하거나 두려워하는 것처럼 보일 수 있습니다. 또는 친구가 스스로 당신에게 마음을 열 수도 있습니다.

당신이 아끼는 누군가가 학대 관계에 있다는 것을 알고 있거나 의심하는 것은 매우 상충되는 경험 일 수 있습니다. 당신은 그것이 그들의 정신과 아마도 신체 건강 -그리고 당신은 돕고 싶지만-당신은 준비되어 있다고 느끼지 못할 수도 있습니다. 당신은 당신의 친구를 급습하고 '구출'하고 싶지만, 당신은 그들의 선택권을 존중해야한다는 것을 알고 있습니다.

이러한 어려움에도 불구하고 학대적인 상황에있는 친구를 지원할 수 있으며 종종 좋은 친구의 지원을받습니다. 모든 차이를 만든다 . 진정한 지원을 제공한다는 것은 영웅 역할을하고 싶은 우리 자신의 욕망보다 친구의 필요를 우선시하는 것을 의미합니다. 또한 학대의 복잡한 심리적 영향에 대해 배우는 것을 의미합니다.

공황 발작이 일어나는 동안 어떻게 멈추는가

우리는 한 가지 일반적인 질문에 답함으로써 학대의 복잡성을 이해할 수 있습니다.이 관계가 내 친구를 너무 아프게한다면 왜 그냥 떠나지 않는 것일까 요?

그래서 떠나는 것이 왜 그렇게 어렵습니까?

친구의 관계가 욕설이더라도 여전히 관계입니다. 복잡하고 인간적인 관계입니다. 있습니다 많은 이유 누군가가 학대하는 파트너와 함께있을 수 있으며, 비판 단적인 자료와 정신 건강 지원을 제공하기 위해 친구로서 할 수있는 일이 많이 있습니다.

다음은 학대 피해자가 관계를 유지하는 몇 가지 공통적 인 이유와 귀하가 도울 수있는 방법입니다.

1. 재료 의존성

친구가 파트너와 함께 살고 있거나, 은행 계좌를 공유하거나, 자녀가 있거나, 파트너의 수입에 의존하거나, 파트너의 보살핌에 의존하는 경우 (예 : 친구가 장애가있다 파트너는 주치의입니다), 떠나는 것은 매우 어려울 수 있습니다.

돕는 방법

친구에게 필요한 것이 무엇인지 물어보십시오. 머물 곳, 출근길, 의사 방문을위한 친구? 자녀가있는 경우 건강과 안전을위한 계획을 세우는 동안 무료 보육을 제공합니다. 파트너없이 식료품 값을 지불하는 데 어려움을 겪고 있다면 몇 끼를 요리 해달라고 제안하십시오. 친구를 무료 또는 저렴한 오프라인 또는 온라인 치료 옵션 처럼 Talkspace , 그들이 찾고있는 경우 요법 , 그리고 그들을 가도록 부드럽게 격려하십시오.

2. 수치심 또는 당혹감

친구가 사랑하는 사람이 자신을 너무 심하게 다치게했다는 현실에 맞서기 어려울 수 있으며, 친구는 학대를 당하면 자신이 약하다는 것을 느낄 수 있습니다. 하지만 학대는 개인적인 강점이나 약점과는 아무런 관련이 없으며 해를 끼칠 수있는 학대자의 선택에 관한 것입니다. 그리고 도움을 요청하는 것은 부끄럽지 않고 용감합니다.

돕는 방법

판단, 조건, 수치심없이 그들을 지원하기 위해 당신이 있다는 것을 친구에게 알려주십시오. 비난하는 말보다는 지원을 사용하십시오. 아니, '너 같은 똑똑한 여자가 그런 바보를 어떻게 가지고 있니?' 그러나“이 관계가 당신에게 많은 고통을주고 있다는 것을 알고 있습니다. 저는 당신을 지원하기 위해 여기에 있습니다.”

3. 외출에 대한 두려움

친구가 퀴어이거나 트랜스 , 서류 미비 또는 어떤 식 으로든 관계가 불법 인 경우, 친구는 도움을 요청하면 성별, 성, 이민 신분 또는 관계 선택이 '아웃'될까봐 두려워 할 수 있습니다. 학대하는 파트너는 '외출'을 위협으로 사용하여 피해자가 머물게 할 수 있습니다.

돕는 방법

마리화나는 마음을 바꾸는 약물이며 다음과 같이 분류됩니다.

에 대해 스스로 교육하십시오. 투쟁 퀴어, 트랜스, 또는 이민자 생존자 친구의 관계에 대해 추측하거나 선택한 파트너에 대해 수치심을주지 마세요. 친구가 누구를 파트너로 선택하든 안전하고 행복 할 자격이 있으며 동의없이 가족이나 친구에게 공개하지 않을 것임을 친구에게 안심 시키십시오.

4. 사회적 고립

학대하는 파트너는 종종 피해자를 친구, 가족 및 커뮤니티로부터 격리시킵니다. 그 결과 피해자는 학대하는 파트너에게 훨씬 더 의존하게됩니다.

돕는 방법

친구가 관계 중에 잃어버린 관계 및 커뮤니티 지원 네트워크를 다시 구축하도록 도울 수 있습니다. 오랜 친구와 함께 점심을 먹거나 파티, 스파 데이에 초대하거나 좋아하는 게임을 즐겨보세요. 당신의 친구가 관계 전에하고 싶었던 일이 있었는데 지금은 그만 뒀던 것이 있나요 (트롬본, 스크래블 연주)? 함께하도록 초대하십시오.

5. 학대하는 파트너가 변경되기를 바랍니다.

학대는 종종 주기적으로 발생합니다. 폭력 사건이 발생한 후 학대자는 사과를 많이하고 달콤하고 사랑스러워 질 수 있습니다. 피해자가 미래에 대한 희망을 갖고 가해자가 변할 수 있다고 믿는 것은 정상입니다. 그러나 현실은 학대가 발생하면 학대자를위한 지속적인 치료와 같이 심각한 개입 없이도 계속되고 강화 될 가능성이 있습니다.

돕는 방법

친구에게 도움이 필요한지 물어보세요. 안전 계획 . 전국 가정 폭력 핫라인 번호를 전달하고 도움이나 지원이 필요한 경우 언제든지 전화 할 수 있음을 알려주십시오.

6. 사랑

이야기하기는 어렵지만 학대적인 관계는 여전히 관계입니다. 친밀감, 열정, 사랑의 순간이있을 수 있습니다. 관계가 친구에게 얼마나 해로운 지 알 수 있지만 친구는 진정한 사랑 파트너를 위해. 그렇다고 무슨 일이 일어나고 있는지가 옳다는 뜻은 아닙니다. 그것은 일어나고있는 것이 인간이라는 것을 의미합니다.

돕는 방법

이해가되지 않을 수도 있지만 친구의 감정을 폄하하지 마십시오. 우리는 항상 우리가 사랑하는 사람을 선택하지는 않지만 우리가 함께 할 사람을 선택할 수 있습니다. 친구가 항상 존경심을 가지고 대우받을 자격이 있음을 상기시켜줌으로써 그러한 선택을 할 수있는 힘을 느끼도록 도울 수 있습니다. 그리고 친구가 떠날 때마다 곁에있어주세요. 학대에 더해 친구도 이별을 겪고 있으며 어려운 감정을 많이 느끼게 될 것입니다.

7. 학대받을 자격이 있다고 느끼기

사람들이 자존감이 낮을 때, 때로는 학대의 피해자가 될 자격이 있다고 느낍니다. 그들은 부정적인 자아상을 유지하기 위해 학대에 의존 할 수도 있습니다. 정신 질환으로 고생하는 사람들은 특히 이러한 유형의 사고에 참여할 가능성이 높습니다.

돕는 방법

합리적 감정 행동 치료(rebt)

친구에게 행복하고 건강한 관계를 유지할 권리가 있음을 확신 시키십시오. 자존감이 번성하면 더 이상 상처를 받아 내려 놓을 자격이 없다고 느끼게 될 것입니다. ㅏ 치료사 또한 자기 가치를 재평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 변화에 대한 두려움

때때로 사람들은 용감하게 새로운 것을 추구하기보다 고통스러운 상황에 머물러있을 정도로 변화를 두려워합니다. 상당한 양의 심리 연구 이인지 패턴을 설명하고 학대 관계에 어떻게 적용되는지 보여줍니다.

돕는 방법

다시 말하지만, 친구가 정신 건강 전문가와 연결되도록 돕는 것은 매우 중요 할 수 있습니다. 치료사 사람들을 방해하는 비합리적으로 부정적인 신념을 바꾸는 데 도움이되도록 훈련 받았습니다.

그것은 걸릴 것이다 시간과 인내 ,하지만 친구는 떠날 수 있습니다.

학대적인 관계를 떠나는 것은 하나의 극적인 결정이 아닌 과정입니다. 피해자는 평균적으로 떠나려고 할 수 있습니다 일곱 또는 여덟 드디어 붙기 전에 몇 번.

학대적인 관계를 떠나는 것은 격렬한 비행에 부드럽게 착륙 할 준비를하는 것과 같습니다. 친구가 더 안전하게 착륙 할 수 있도록 도구를 설치하도록 도와 줄 수 있습니다. 낙하산을 제공하고, 지상 관제실에 체크인 할 라디오를 제공하고, 지상을 스캔하여 멋지고 부드러운 착륙 지점을 제안 할 수 있습니다. 친구의 비행기를 착륙시킬 수는 없습니다. 궁극적으로 그들은 조종사입니다.하지만 친구가 준비가되었을 때 안전하게 지상에 도달 할 수 있도록 지원을 설정할 수 있습니다.

* 친구가 신체적 위험에 처한 경우 경찰에 신고하십시오. 911에 전화해야하는시기에 대한 전국 가정 폭력 핫라인의 매우 유용한 가이드를 찾을 수 있습니다. 여기 .