도대체 구직자는 무엇을해야합니까?
설탕 코팅이 없습니다. 시간은 전반적으로 거칠습니다.
직업이 있다면 다음 해고에서 불운 한 사람 중 하나가 될 것이라는 끊임없는 두려움 속에 살고있을 수 있습니다. 직업이 없다면 하루에 여러 개의 입사 지원서를 보내야하는데 무전으로 만 만날 수 있습니다.
어느 상황도 재미 있지는 않지만 이것은 우리가 지금 살고있는 경제와 세계입니다. 그래서 구직자들은 무엇을해야할까요?
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글쎄요, 제가 당신에게 드리는 충고는 두 가지입니다. 그리고 그것은 단지 구직 자체를 포함하는 것이 아닙니다. 미친 듯이 새로운 일자리를 찾고있는 동안 자신의 웰빙을 소홀히 할 수는 없습니다. 주변의 모든 것이 통제 불가능하다고 느낄 때 제정신을 유지하고 중심에 집중하는 것이 중요합니다.
그럼 그것부터 시작 해볼까요?
COVID-19 경제에서 구직자를위한 셀프 케어 팁
이시기에 정신 건강을 소홀히하는 것은 구직을 할 뿐이고 일반적으로 삶을 훨씬 더 어렵게 만듭니다. 따라서 구직자를위한 몇 가지 자기 관리 팁이 있습니다.
일종의 루틴 유지
저를 믿으세요. 하루 종일 잠을자는 함정에 빠지는 것이 얼마나 쉬운 지 잘 알고 있습니다. 실업 상태에서는 아무것도하지 않습니다. 하지만 어떤 종류의 일과를 유지하는 것은 정신 건강에 정말 도움이 될 수 있습니다. 특히 우울증 .
완전한 일정을 계획 할 필요는 없습니다. 건강한 아침 식사를 준비하고, 식사 후 산책을하고, 구직 활동을 위해 한 시간을 보내는 것처럼 간단 할 수 있습니다. 일상을 단순하게 유지하여 실제로 집착 할 수 있도록하십시오.
지원 네트워크 사용
지금은 용감한 얼굴을하고 모든 스트레스를 자신에게 맡길 때가 아닙니다. 지금 당장 스트레스를 받거나, 불안하거나, 우울하거나, 위의 모든 것들이 완전히 그리고 완전히 정상입니다. 친구, 가족, 온라인 치료사 등 지원 네트워크에이를 공개하면 정말 도움이 될 수 있습니다.
사랑하는 사람들이 당신을 위해 있습니다! 그들은 돕고 싶어합니다. 요즘 우리 모두 약간의 사랑과 유머를 사용할 수 있습니다. 그것이 바로 여러분의 친구입니다. 구직중인 다른 친구들과 이야기를 나누는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 서로를 격려하고 조언, 지원 및 격려를 제공 할 수 있습니다.
재미있게
구직 시장과 전염병에 대해 스트레스와 비참함을 느낄 때 재미있게 지내는 것을 잊기 쉽습니다! 기분을 밝게하고 영혼을 고양시키기 위해 우리가 즐기는 일을해야합니다. 재미에 대한 모든 사람의 생각은 다르므로 비디오 게임, 스포츠, 공예, 악기 연주, 하이킹 등 가장 재미있는 일을하십시오. 재미있는 취미는 사기를 높이면서 바쁘게 지낼 수있는 무언가를 줄 것입니다.
수락 연습
수용을 연습하는 것은 말처럼 쉽지 않지만 연습을 통해이 기술은 매우 도움이 될 수 있습니다. 생각해보십시오.이 전염병과 직업 시장을 가져온 것에 대해 우주를 아무리 저주해도 상황이 달라지기를 바라더라도 우리는 바꿀 수 없습니다. 우리는 상황이 사라지기를 바랄 수 없으며 그렇게하는 것은 아마도 이미 고갈 된 에너지를 낭비하는 것입니다. 당신은 상황의 현실을 받아들이고 그것에 대해 평화 (또는 평화와 같은 것)를 만들 수밖에 없습니다. 새로운 현실을 받아들이고 그것에 적응하는 데 에너지를 투자하십시오.
자기 관리 기본으로 돌아 가기
매일 할 수있는 작은 일들이 너무 많아서 기분에 큰 변화를 줄 수 있습니다. 몇 가지를 예로 들면 :
인터넷 중독을 끊는 방법
- 건강 기본 사항을 기억하십시오 : 충분한 물을 마시고, 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
- 당신을 위해서가 아닌 운동 신체 건강 하지만 정신 건강에도
- 딥과 같은 이완 기법 사용 불안이 고조되는 순간 호흡 또는 명상
- 당신의 생각을 종이에 적고 감정을 외부화하여 이해할 수 있도록 일기를 쓰십시오.
- 감사를 실천하라 매일 감사하는 몇 가지 사항을 나열하여
이러한 팁은 유행병이 발생하지 않은 경우에도 중요하지만 이러한 제안을 따르면 구직 활동을 위해 정신적으로나 감정적으로 좋은 상태를 유지해야합니다.
현재 경제를위한 구직 팁
이제 자신을 돌보는 방법을 알게되었으므로 취업 활동을위한 올바른 마음 상태에 있습니다. 다음은 취업 활동 관련 팁입니다.
- 일자리를 찾고 있다는 말을 전하세요. 지금 당장 직장을 잃어버린다고 부끄러워 할 일이 없으며, 그것에 대해 목소리를내는 것이 당황해서는 안됩니다. 현재 3 천만 명 정도의 사람들이 직장을 잃고 있습니다. 당신이 일자리를 찾고 있다는 사실을 친구와 가족에게 알리고 당신이 어떤 직책을 맡고 있는지 알려주세요. 도달 범위를 넓히려면 Facebook, Twitter 또는 Instagram에 게시 할 수도 있습니다. 당신은 누가 고용할지 모르거나 고용하고있는 누군가를 알지 못합니다. 또한 누군가가 귀하의 분야에서 취업 기회에 대해 듣게되면 귀하가 찾고 있다는 사실을 알게되고 이에 대해 연결할 수 있습니다.
- 전문 네트워크 사용. 예, 좋은 구식 네트워킹. 사람들은 네트워킹의 중요성을 강조하는 것을 좋아하지만 그것이 효과가 있기 때문입니다! 당신과 동일하거나 유사한 분야의 전문가 네트워크를 보유하면 취업 활동에 매우 도움이 될 수 있습니다. 네트워크가 없더라도 (아직!) LinkedIn으로 이동하여 프로필을 만드세요. 과거의 직장 동료 및 관리자와 연결하십시오. 그들에게 잘되기를 바라는 멋진 메시지를 쏘고 조직이 채용 중인지 알고 있는지 물어보십시오.
- 틈새 Facebook 그룹에 가입하세요.특정 산업, 관심사 또는 위치 내에서 네트워킹을 위해 만들어진 Facebook 그룹이 너무 많습니다. 귀하의 업종이나 관심사 및 귀하의 위치에 대한 빠른 Facebook 검색을 통해 다양한 옵션을 찾을 수 있습니다. 가입을 요청할 때 약간의 설문지를 작성해야 할 수 있으며 수락하는 데 며칠이 걸릴 수 있지만 그만한 가치가 있습니다. 그룹에 들어가면 다른 사람의 채용 공고를 확인하고 다른 그룹 구성원과 직업적, 개인적 관계를 형성 할 수 있습니다.
- 모든 길을 탐험하세요.있습니다그래서오픈 포지션을 찾는 다양한 방법. 하나의 구인 게시판 만 보는 실수를하지 마십시오. 다음은 구인 정보를 찾을 수있는 위치에 대한 몇 가지 아이디어입니다.
- 과연
- 괴물
- 유리문
- Angel.co (특히 시작 작업용)
- Startup.Jobs (시작 작업에도 해당)
- 우리는 원격으로 일합니다 (오직 원격 작업)
- 관심있는 회사의 웹 사이트로 이동하여 '경력'페이지를 확인합니다.
- 채용 담당자와 연결
그래서 거기에 있습니다! 자신을 돌보고 구직 과정에 인내하십시오. 코로나 19 이전 시대에도 일자리를 찾는 것은 쉬운 일이 아니 었습니다. 그러니 인내하십시오. 또한 하나의 밝은 점이 있습니다. 너무나 많은 조직이 멀리 떨어져있어 현재 위치의 한계를 훨씬 뛰어 넘는 꿈의 직업을 찾을 수 있습니다.
우리에게 약간의 위안을 줄 수있는 한 가지가 있다면 그것은 우리 모두가 함께하는 것입니다. 그리고 결국 이것은 돌아갈 것입니다.
