윤리적이지 않은 비 일관적인 관계가 건강한 관계에 대해 가르쳐 줄 수있는 것

나는 일부일처 제에 그렇게 덥지 않습니다. 사회가 낭만적 인 관계를하는 한 가지 방법을 결정한다는 것은 항상 저에게 이상했습니다. 소년은 소녀를 만나고; 소년과 소녀 데이트; 소년과 소녀는 결혼한다. 소년과 소녀는 다시는 다른 사람과 데이트하거나 잠을 자지 않습니다. 우리가 모두 독특하다면 왜 일부일처 제에 대한 일률적 인 규칙을 받아 들여야합니까?

나만 회의적인 것은 아닙니다. 더욱 더 , 많은 사람들이 윤리적이지 않은 비 일관성을 포용하고 있습니다. 이 관계 건강 모델에서 행복하고 사랑스러운 관계를 갖는 것은 낭만적이고 성적으로 배타적 인 것에 의존하지 않습니다. 오히려 윤리적이지 않은 비 일관적인 것은 의사 소통과 동의를 강조합니다.

많은 심리학자들은 주장한다 윤리적으로 비 일부일처 제 관계에있는 사람들이 행복하고 건강을 유지하기 위해 개발하는 기술은 모든 사람에게 중요한 교훈입니다. 다음은 윤리적이지 않은 비 일관적인 것이 귀하에게 적합한 지 확인하는 방법입니다. 그리고 그것이 우리가 사랑하기로 선택한 관계에서 정신 건강에 대해 우리 모두에게 무엇을 알려줄 수 있는지 알려드립니다.

윤리적이지 않은 비 일관적인 것은 단지 속임수입니까?

부정 행위는 신뢰를 침해하는 것입니다. 누군가가 속임수를 쓰면 파트너의 동의없이 다른 사람과 연애 또는 성적인 관계를 맺습니다. 반면에 윤리적이지 않은 비 일관성 (non-monogamy)은 무엇보다도 동의를 강조합니다. 즉, 파트너는 다른 사람을보고 서로를 대하고 관계에 대해 의사 소통하는 방법에 대한 규칙, 경계 또는 가치를 설정하는 데 동의합니다.

있습니다 여러 종류의 윤리적으로 비 일부일처 제 관계 , 다 애인 (여러 사람과의 사랑의 관계를 강조), 열린 관계 (커플이 다른 사람과 더 우연한 만남), 관계 무정부 상태 (사랑의 계층에 대한 신념)처럼.

전 애인에게 문자를 보내지 않는 방법

이러한 모든 형태의 핵심은 파트너 간의 커뮤니케이션, 서로의 경계와 가치에 대한 존중, 동의입니다. 관계가 합의되지 않는 순간 (예 : 비밀이거나 파트너가 동의 한 기본 규칙 중 하나를 위반하는 경우), 윤리적이지 않은 비 일관적인 관계를 멈추고 부정 행위가됩니다.

비 일일 화가 나에게 적합합니까?

한 사람과 옳은 관계가 다른 사람에게 반드시 옳은 것은 아니며, 인생에서 한 번 옳은 것이 다음 사람에게 옳지 않을 수도 있습니다. 자신의 관계를 되돌아 보면서 몇 가지 지침 질문을 스스로에게 물어볼 수 있습니다.

비일 일화를 시도하는 것에 진심으로 관심이 있습니까, 아니면 파트너를 기쁘게하기 위해이 일을하는 것입니까?

우리가 감정적 위험을 감수 할 때 긴장하는 것은 정상입니다. 그리고 우리는 훌륭한 파트너를 위해 새로운 것을 시도 할 수 있습니다. 우리에게 뭔가를 가르쳐줍니다 우리 자신에 대해. 하지만 우리가 정말로 원하지 않는 것에 압박감을 느끼는 것은 어떤 관계에도 건강에 좋지 않습니다.

파트너와 의사 소통하고 스스로 확인하는 데 전념하고 있습니까?

정직, 자기 인식 및 의사 소통은 우리 모두가 시간이 지남에 따라 개발하는 기술입니다. 이것에 완벽 할 필요는 없습니다. 아무도 없습니다! —하지만 배울 준비가되어 있어야합니다.

질투심을 건전하게 다룰 준비가되어 있습니까?

일부일처 제 관계가 아닌 관계에있는 많은 사람들은“ 경쟁 ,”또는 파트너가 다른 사람들과 긍정적 인 낭만적이고 성적인 경험을하고 있다는 행복. 당신은 확실히 경쟁을 느낄 필요가 없습니다 일부일처 제가되지 않으려면 모든 사람이 때때로 질투를 경험합니다. 질투심을 풀고 적극적으로 대처할 준비가되어 있어야합니다.

정신적, 정서적 건강 유지

정신적, 정서적 건강은 일부일처 제이든 아니든 관계의 기본입니다. 다음은 일부일처 제 관계가 아닌 사람들이 여러 파트너와 소통하면서 정서적으로 건강을 유지하는 몇 가지 방법입니다. 우리 모두가 성장할 수있는 기술입니다.

규칙 및 경계 설정

신뢰할 수있는 '속임수'에 대한 일반적인 사회적 정의가없는 경우 자신의 경계를 설정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다. 그런 종류의 깊은 자기 지식은 모든 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 건강을 유지하기 위해 필요한 것이 무엇인지 생각해보십시오. 안전한 성관계를 원하십니까? 당신의 파트너가 그들이 늦게 외출하는지 알려주고 있습니까? — 그리고 다른 사람들에게 이러한 경계를 존중 해달라고 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.

커뮤니케이션, 커뮤니케이션, 커뮤니케이션

감정을 표현하고, 필요한 것을 요청하고, 갈등을 극복하는 것은 무섭습니다. 그러나 명확한 의사 소통은 건강한 관계의 토대 중 하나이며 자신에게 정직 해지는 것입니다.

질투에 대한 자기 성찰

어느 정도 질투심을 느끼는 것은 정상입니다. 그러나 질투가 행동에 영향을 주어 분노 나 통제의 패턴으로 이어질 수 있도록하는 대신, 왜 질투를 느끼는지 이해하는 데 시간을 할애 할 수 있습니다. 불안감이 있습니까? 파트너가 당신과 더 많은 시간을 보내기를 원하십니까? 아니면 파트너가 다른 사람을 보는 것이 편하지 않습니까?

당신의 직감을 들어

우울증과 불안 다루기

우리 모두는 무언가가 옳지 않을 때 알려주는 작은 목소리를 가지고 있습니다. 당신의 관계 스타일이 무엇이든, 당신은 사랑 받고, 보살핌을 받고, 존경받을 자격이 있습니다. 당신의 직감이 당신이 잘 대우를 받고 있지 않다고 말하거나 단순히 당신의 관계가 당신에게 옳지 않다고 말하면 들어보세요.

모든 것을 다룰 수있는 관계 모델은 없습니다. 하지만 일부일처 제이든 monogamish , 스스로 확인하고, 파트너와 의사 소통하고, 항상 동의를 존중하는 방법을 배우는 것은 우리 모두가 번창하는 데 도움이되는 기술입니다.