당신이 파산했을 때 휴일을 살아 남기
특히 이미 파산 한 경우 휴가 기간 동안 지출을 주시하기가 어렵습니다. 특히 12 월에는 모든 상점에서 신용 카드를 요구하고 선물 목록이 길며 휴일 해피 아워에 초대 받았습니다.
시즌이 다가 오면서 당황하고 있다면 혼자가 아닙니다. 미국인의 절반은 재정에 대해 강조합니다. . 그러나 부채에 더 깊이 파고 드는 것은 나중에 더 많은 문제를 일으킬뿐입니다. 대신, 이번 휴가철에 자기 관리의 선물을 받으십시오.
다음은 파산했을 때 휴일을 처리하는 5 가지 방법입니다.
1. 죄책감 극복
당신은 잘못을했다고해서 파산 한 것이 아닙니다. 삶은단단한. 예, 연말 연시에 동전을 세는 것은 사기를 떨어 뜨리는 느낌이들 수 있지만 그것이 당신에 대한 성찰이 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 기분이 우울할 때마다 하나의 간단한 진실에 집중 해보십시오. 이것도 끝날 것입니다. 연말 연시를 그대로 유지하는 데 도움이됩니다.
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물론 우리 모두가 우리의 생각을 정확하게 제어 할 수 있다면 정신 건강은 그다지 걱정거리가되지 않을 것입니다. 치료사가 있다면 지금이 그들과 돈과 관련된 불안에 대해 이야기 할 좋은 시간입니다. 또는 믿을 수있는 친구 (아마도 이미 귀하의 재정 상황에 공감하고있는 친구)를 찾아서 공감대로 사용하십시오.
2. 얼굴을 살리기 위해 정신 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오
휴일은 돈을 쓸 수있는 끝없는 기회로 가득 차 있으며 99 %의 시간 동안 현금을 버리는 것은 불필요합니다. 그럼에도 불구하고 사회적 압력으로 인해 신용 카드를 사용하거나 손대지 않는 저축 계좌를 파헤쳐 야 할 의무가 있다고 느낄 수 있습니다. 다른 사람들이 당신을 파산 한 사람으로 보지 않기를 바라는 것은 저항하고 싶은 유혹입니다.
궁극적으로 평판을 유지하기 위해 지출하는 것은 문제를 더욱 악화시켜 재정적 불안을 더욱 악화시킬뿐입니다. 기억하세요 : 당신의 정신 건강은 어떤 휴일 파티보다 더 중요합니다. 양조장의 추한 스웨터 파티를 건너 뛰거나 올해의 시크릿 산타를 통과해야한다면 괜찮습니다.
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3. 기억하세요 : 외모가 전부는 아닙니다
그러나다른 사람들을 것입니다모두휴일 이벤트!, 당신은 말할 수 있습니다. 그들의 인스 타 그램은 완벽한 가족 사진으로 장식되어 있습니다. -물론 전문 사진 작가가 소나무 숲에서 찍은-그리고 그들의 선물은 너무 관 대하여 거의 과도하다고 할 수 있습니다.
외모가 전부는 아닙니다. 표면에서 완벽한 삶을 속이기 쉽지만 누군가의 내면에 대해 아무것도 보여주지 않습니다. 완벽한 휴가 생활을하는 친구, 가족 또는 영향력있는 사람들을 이상화하거나 우상화하지 마십시오. 그들은 당신과 똑같이 어려움을 겪을 수 있습니다.
4. 제공되면 자선을 수락
휴일은 관대함의 시간이며 재정적으로 어려움을 겪고있을 때 도움을 요청하기가 어려울 수 있습니다. 친구가 하누카 저녁 식사에 당신을 초대 할 수도 있지만, 당신이 생각할 수있는 것은 '내가 파산했다는 게 너무 뻔한가?' 아니면 낯선 사람이 스타 벅스에서 커피 값을 지불하면 자기 비판적인 감정이 나선다.
불편 함을 느끼면 자선을 받아 들일 필요는 없지만있다친구가 당신에게 저녁을 사주겠다고 제안하거나 할머니로부터 너무 관대 한 선물을 받았을 때 죄책감을 느끼기 위해 선물을주는 즐거움의 일부는주는 것입니다. 언젠가는 휴일 동안 누군가를 도울 수있는 위치에있을 수 있습니다. 그리고 그 도움이 얼마나 의미가 있는지 알고 있기 때문에 반드시 보답 할 것입니다.
5. 필요할 때 휴식을 취하십시오.
정신 건강을 우선시하십시오. 때때로 휴일 활동은제비, 특히 다음과 같은 다른 정신 건강 문제 외에도 재정적 문제를 처리하는 경우 걱정 또는 우울증 . 사무실 선물 교환이 두근 거림을 줍니까? 건너 뛰는 것을 두려워하지 마십시오. 명절 저녁 식사가 압도적이라해도 숨을 쉴 수있는 조용한 공간을 찾는 것이 부끄러워하지 마십시오.
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모든 응원에 짜증이 난다면 이번 시즌에“휴일 정신”을 건너 뛰십시오. 특히 여러분이 사랑하는 전통에 참여할 여유가 없다면 휴일은 참으로 부담 스러울 수 있습니다. 그러니 잠시 쉬십시오. 좋아하는 여름 음악을 들으면서 침실에 숨어보세요. 모든 크리스마스 쿠키를 버리십시오. 기분을 좋게 만드는 것에 집중하십시오. 틴셀과 화환이 아니라면? 괜찮아요. 당신의 정신 건강이 더 중요합니다.
