새 관계에서 경계를 설정하는 방법

커플 치료사로서 저는 많은 커플들이얽히다이는 경계가 매우 열악하다는 것을 의미합니다. 즉, 두 파트너는 같은 사람과 만 친구이며 (또는 파트너가 어떤 친구를 용납 할 수 있는지에 동의하지 않는 경우 사람이없는 경우) 함께 만 어울리 며 공유되지 않는 외부 관심사가 없습니다.

종종 한 파트너 또는 두 파트너 모두 비밀리에 또는 공개적으로 관계 . 그러나 관계가 이러한 패턴으로 발전하고 다른 옵션이없는 것처럼 보이기 때문에 그들은 독립에 대한 자신의 필요 또는 욕구를 주장하는 데 어려움을 겪습니다.

초기 단계 데이트 , 당신과 당신의 새로운 파트너가 지구상에서 유일한 사람인 것처럼 느껴질 때, 당신의 모든 시간을 함께 보내고 싶어하는 것은 정상이며 심지어 건강합니다. 이것은 열광 또는 신혼 여행 단계이며 매우 강렬하고 놀랍습니다. 그러나이 단계는 영원히 지속되지 않으며 관계 전체를 확장하려는 것은 건전하지 않습니다.

허니문이 끝나면

부부가 아무리 사랑에 빠졌더라도 온전하고 건강하게 느끼기 위해서는 함께 나누는 삶에 더하여 각자의 삶이 필요합니다.

데이트의 신혼 여행 단계에있는 대부분의 사람들은 친구, 가족과 함께 시간을 보내고 다른 관심사 및 활동에 참여하기 위해 새로운 파트너로부터 멀어 질 힘을 여전히 찾습니다.

과거의 기능 장애가 상호 의존으로 이어지는 방법

그러나 일부 사람들, 특히 가정에서 건강한 경계를 배우지 않은 사람들, 역기능 가족 , 데이트의 초기 단계에서 경계를 설정하는 것은 불가능하다고 느낄 수 있습니다.

그들의 파트너가 유사한 양육을 가진 유사한 유형의 사람이라면 (그리고 종종 이러한 가족 역사가 공개적으로 논의되지 않더라도 기능 장애가있는 사람들이 서로를 찾습니다) 부부가 몇 년 동안 어떻게 끝나는 지 쉽게 알 수 있습니다. 매우 얽혀있는 상황에서. 파트너는 공동 의존 개인보다는 오히려.

파트너에게 지나치게 의존하고, 친구, 외부 관심사를 희생하고, 파트너와 함께 있기 위해 직장이나 학교를 연중 무휴로 보낸 경험이 있다면 방법을 배우면 도움이 될 수 있습니다. 경계를 정하다 새로운 로맨틱 파트너와 함께.

또한, 성장할 때 부모 사이의 건강한 관계를 본 적이 없다면, 어렸을 때 보았던 건강에 해로운 역학을 의도하지 않게 복제하기 전에 스스로 경계를 설정하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

새 관계에서 경계 설정

새로운 관계를 입력 할 때 기억해야 할 요점은 관계가 당신을 정의해서는 안된다는 것입니다. 당신은 당신의 파트너를 만나기 전에 당신 자신의 이익, 친구, 의무를 가진 개인이었고, 당신은 여전히 그 사람이 될 것입니다. 관계 . 따라서 몇 가지 규칙을 염두에 두어야합니다.

좋은 경계는 다음과 같습니다.