치료사에게 변화를 요청하는 방법
언제 미셸 Talkspace로 치료를 시작했고, 진행 상황에 만족했습니다. 그녀의 치료사 인 Rachel은 일반적으로 Michelle이 말한 것을 반복 한 다음 문제를 파헤 치기 위해 몇 가지 질문을했습니다.
처음에이 스타일은 Michelle에게 적합했고 그녀는 발전하고있었습니다. 그러나 몇 주 후 Michelle은 치료가 오래되었다고 느꼈습니다.
그녀는 '모든 질문에 좌절감을 느꼈고 그녀에게 좀 더 실행 가능한 것을 원했습니다.'라고 썼습니다. Talkspace에 대한 그녀의 리뷰 .
그리고 나서 Michelle은 Rachel이 작업을 시작할 때 그녀에게 말한 것을 기억했습니다. '당신에게 도움이 될 수 있도록 상황이 어떻게 진행되고 있는지 알려주세요.' Rachel의 지시에 따라 Michelle은 우려 사항을 전달했습니다. Rachel은 실행 가능한 정신 건강 전략을 제공함으로써 대응했습니다.
'우리는 트라우마 / 카타르시스 작업, 성격 테스트 및 분석, 지속적인 감사 활동을 수행했습니다.'라고 Michelle은 썼습니다.
그 후 Michelle은 다시 한 번 치료에 만족했고 정신 건강 문제를 계속 해결했습니다.
'두 달이 지나자 나는 그녀가 나를 도와 준 것 같은 느낌을 받았다고 말할 수있었습니다.'라고 Michelle은 썼습니다. “5 개월 후 저는 Talkspace 치료사가 일정 기간 동안 우울증 . '
수백만 명의 사람들이 치료를 시도했으며 Michelle처럼 불만족스러운 지점에 도달했습니다. 예를 들어, 일부 고객은 치료사가 더 긴 답변을 제공하기를 원합니다.
사기꾼을 용서하는 방법
이러한 문제는 때때로 내담자를 좌절시킬 수 있지만 치료 관계가 끝났다는 의미는 아닙니다. 피드백을 제공하고 건설적인 비판을 표명함으로써 내담자와 치료사는 오해를 극복하고 치료가 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 확신 할 수 있습니다. 그래도 효과가 없으면 고객이 더 나은 제품을 찾을 때일 수 있습니다.
불행히도 많은 고객은 치료에 만족하지 않으면 즉시 치료사를 바꾸거나 치료를 종료합니다. 사람들은 치료 중 취약하므로 필요한 것을받지 못하는 것에 대해 어색한 대화를 시작하기 어려울 수 있습니다. 새로운 치료사를 찾거나 치료를 포기하거나 현재 치료사의 유령을 찾는 것이 종종 더 쉬워 보입니다.
내담자는 종종 치료가 자신이 원하는 과정을 택하고 선호도를 알리지 않고 혜택을 받기를 기대합니다. 어떤 불만도 치료가 도움이되지 않는다는 신호라고 느끼기도합니다. 일부 고객은 치료사에게 자신의 스타일이나 전략을 조정하도록 요청할 수있는 옵션이 있다는 사실을 모릅니다.
치료사의 문제를 자신의 취향과 능력 부족과 일치시키는 고객도 있습니다. 그럼에도 불구하고 고객과 자연스럽게 연결되어있는 고도로 숙련되고 경험이 풍부한 치료사조차도 고객이 찾고있는 것을 제공하기 위해 때때로 지침이 필요합니다.
우울증에 걸린 사람을 어떻게 돕나요
치료사가 원하는 종류의 피드백이나 안내를 제공하지 않는 경우 문제를 제기하고 과정을 변경할 기회를주는 것을 고려하십시오. 이 전술은 치료사를 바꾸는 것보다 시간이 덜 소요될 수 있습니다. 그것이 효과가 없다면 적어도 당신은 당신이 훌륭한 치료 관계를 시도했지만 놓친 적이 없다는 것을 알게 될 것입니다.
어색하지만 가치있는 대화를 시작하는 데 사용할 수있는 템플릿은 다음과 같습니다.
“안녕하세요 (치료사 이름 입력).
최근 치료에서 내가 원하는 것을 정확히 얻지 못한 것 같습니다. 나는 확실히 당신을 비난하지는 않지만, 내가 찾고있는 것에 더 잘 맞는 다른 것을 시도 할 것을 제안하고 싶었습니다. (만족하지 않은 것을 삽입) 대신 (원하는 것을 삽입) 할 수 있습니까?”
이와 같은 대화에 어려움을 겪는 경향이있는 경우 누군가에게 다른 일을 요청해야하는 경우 치료를 사용하여 연습하고 자신감을 쌓으십시오. 여러 목적 중에서 치료는 내담자가 효과적으로 자신을 표현하는 방법을 배울 수있는 안전한 공간입니다. 치료가 어떻게 진행되고 있는지 표현하는 것도 예외는 아닙니다.
커뮤니케이션 라인을 개선하면 모든 관계에서 도움이됩니다. 개방성과 관계를 작동시키려는 의지로 실망한 치료사는 정신 건강을 개선하기 위해 싸우는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
