어린 시절 잦은 움직임의 정서적 영향

제가 12 살이되었을 때 저는 10 번 이사했습니다. 부모님이 헤어진 후 별도의 이사를 세어 보면 더 많았습니다. 우리 부모님은 히피족 (또는 엄마에게 물어 보면 비트 닉)이었고, 항상 모험을하고 있었고, 항상 장소를 바꾸면 문제가 해결되고 행복해지기를 바랐습니다.

어떤면에서 저는 제가 어렸을 때 우리가 거칠고 흥미롭고 아름다운 라이드의 일부로 만든 움직임을 봅니다. 하지만 대부분 나는 이사를 싫어했고, 우리 가족의 행동이 충동적이고 불안정한 행동의 증상이라고 생각합니다. 그리고 평생 불안과 공황 장애를 유발하는 요인 중 하나 이상을 생각합니다.

Talkspace 치료사 인 LCSW-R 인 Melissa Moreno는 어린 시절의 빈번한 움직임이 일부 어린이의 불안에 기여할 수 있다는 데 동의합니다. '빈번한 움직임은 불안과 같은 불편한 감정을 불러 일으키고 관계를 구축하고 유지하려는 능력과 욕구에 영향을 미칠 수 있습니다.'라고 그녀는 말했습니다. '일부 사람들은 빈번한 움직임을 삶의 만족도를 낮추고 심리적 안녕을 악화시킵니다.'

2010 년까지 연구 에 게시 성격 및 사회 심리학 저널 비슷한 결론에 도달했습니다. 이 연구는 아동이 성인이 된 후 반복되는 움직임이 장기간에 미치는 영향을 구체적으로 조사했습니다. 연구진은 아동이 더 자주 이사할수록 불행과 불만을보고 할 가능성이 높아지고 전반적인 사회적 관계가 감소 할 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 이는 연령, 성별, 교육 수준과 같은 요인을 통제 한 후에도 마찬가지입니다. .

물론 이것은 전체적인 현상이 아니며 일부 어린이는 어린 시절의 빈번한 움직임에도 불구하고 번성합니다. 2010 년 연구의 가장 흥미로운 측면 중 하나는 실제로 자주 움직일 때 최악의 상황을 겪은 내향적인 아이들과 번성 한 외향적 인 아이들이라는 연구자들의 발견이었습니다.

이 연구의 주 저자 인 오이시 시게 히로 박사는“이동을 많이하면 사람들이 장기적인 친밀한 관계를 유지하기가 어렵습니다. “빠르고 쉽게 친구를 사귈 수있는 외향적 인 사람들에게는 이것은 심각한 문제가 아닐 수도 있습니다. 덜 나가는 사람들은 새로운 친구를 사귀는 데 더 어려움을 겪습니다.”

내향적이고 예민한 성격이 제가 이사하는 데 어려움을 겪는 이유 중 하나라고 항상 생각했습니다. 제가 학령기에 들어가 의미있는 우정을 쌓기 시작했을 때도 마찬가지였습니다. 일반적으로 수줍음이 많은 사람으로서 친구를 사귀는데 시간이 걸렸습니다. 그리고 – 우리가 이사 할 때 그것들을 내게서 떼어 놓게하는 것은 정말 고통 스러웠습니다.

이제 저는 두 아들의 어머니로서 부모님이했던 것과는 정반대의 방식으로 이사를했을 것입니다. 10 년 전에 맏이가 태어난 이래로 단 한 번 이사를했는데, 그곳에서 몇 마일 떨어진 더 큰 집으로 이사를 갔는데 학교 나 인생에 방해가되지 않았습니다. 그러나 우리는 몇 년 후에 다시 움직여야 할 수도 있습니다. 저는 각 자녀, 특히 제가 자라면서했던 것과 같은 민감성을 많이 가진 장남들에게 이러한 전환을 쉽게 만드는 방법에 대해 오랫동안 열심히 생각했습니다.

adh은(는) 어떤 느낌인가요?

멜리사 모레노는 아이들이 이사하는 스트레스를 관리하기 쉽게 만드는 방법에 대한 몇 가지 멋진 팁을 제공 할 수있었습니다. 그리고 저는 가족이 다시 이사 할 때이를 잘 활용할 것입니다.

개인의 요구에 접근

무엇보다도 모레노는 모든 부모가 개별 자녀의 필요 사항에 접근하고 가족이 전환 할 때 부모에게 민감하게 반응하도록 장려합니다. '각 아동과 가족은 서로 다른 필요와 욕구를 가지고 있으며 모든 전환이 동일하지는 않으므로이 기간 동안 귀하와 귀하의 자녀에게 인내심을 갖도록 권장합니다.'라고 그녀는 말했습니다.

정서적 준비

그 외에도 그녀는 가족이 이사를 위해 감정적 인 준비를하도록 권장합니다. 이동할 새로운 지역을 방문하십시오. 학교와 이웃을 둘러보세요. 지역 명소, 박물관 및 놀이 공원을 포함하여 가족이 이웃에서 할 수있는 흥미로운 새로운 일을 조사하십시오.

당신이 있었던 곳을 축하하세요

그런 다음 이사하기 전에 어떤 식 으로든 이사하고있는 장소를 기념해야합니다. 예를 들어, 함께 가져갈 사진이나 추억의 책을 만들 수 있습니다. 또한 친구들과 계속 연락 할 수 있도록 계획을 세우십시오. Moreno는 매월 친구와 Skype를 계획하거나 이메일, 편지 또는 소셜 미디어를 통해 연락을 유지할 계획을 제안합니다.

모레노는 일단 새로운 장소에 정착하면 지역 사회 활동에 참여하면 일부 어린이가 적응하는 데 도움이 될 수 있으며, 새로운 학교 환경으로 전환 할 때 새로운 교사와 긴밀한 연락을 유지하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

Moreno는 또한 가능할 때마다 이사의 귀중한 측면을 지적 할 것을 제안합니다. “부모가 자녀에게 무언가를 가르쳐 준 새로운 친구를 만나는 것과 같이 이동 중에 많은 가치와 삶의 교훈이 있었다고 지적해야 할 수도 있습니다.”

그러나 자녀가 겪을 수있는 어려운 감정을 인정하는 것도 중요합니다. Moreno는 '이 기간이 기르는 감정에 대해 이야기하고 필요할 때 도움을 요청합니다.'라고 말합니다. '전환은 어려울 수 있으며 이러한 감정을 이해하고 이야기하면 자녀가 자신의 생각과 감정을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.'

물론, 자녀가 이러한 감정을 분류하는 데 추가 도움이 필요한 경우 학교 상담 사나 치료사에게 연락하는 것이 필요할 수 있으며 민감한 자녀가 전환 과정을 부드럽게 진행하는 데 도움이 될 수 있습니다.

나는 부모님을 전적으로 탓하지는 않지만, 어린 시절에 경험 한 잦은 움직임 동안 조금 더 손을 잡고 아마도 심리적 도움을 받았으면 좋겠다. 좋은 소식은 결국 제가 필요한 도움을 받았으며 어린 시절의 불안정성을 극복하는 데 도움을 준 놀라운 치료사들이 있다는 것입니다.

나는 어린 시절이 다른 사람에게 자주 움직이기를 원하지는 않지만 내가 경험 한 역경에 대응하여 쌓아 올린 회복력이 있다는 것을 알게되었습니다. 그 회복력은 제가 자랑스러워하는 것입니다. 오늘날까지 강력하고 긍정적 인 방식으로