친애하는 치료사 :이 모든 용서가 어떻게 작동합니까?

용서,
미안하다고 말하는 것 이상
용서,
사람들의 결점을 받아들이는 수단… 그냥 친구

– 익명의 Talkspace 사용자

나르시시스트 남편과 결혼

용서하세요. 가자. 움직여. 그것이 감정적 상처를 치유하고 당신을 해친 사람들에 대한 사랑을 찾는 것에 대해 이야기하는 모든 기사에서 읽은 것입니다. 하지만 문제는 용서하는 방법을 잘 모르겠다는 것입니다. 제 치료사가 용서가 실제로 어떻게 생겼는지에 대해 물었을 때 진정으로 답을 얻지 못했습니다. 아직은 모르겠지만 좋은 질문입니다.

나는 내가 잊을 수 있다는 것을 안다. 나는 평생 용서하기 위해 고군분투해온 사람들과 좋은 관계를 유지하기 위해 그렇게 해왔습니다. 내가 몇 년 동안 그들에게 분노를 품고 있다는 사실을 그들이 알고 있는지조차 모르겠습니다. 그럼에도 불구하고이 사람들은 내 삶에 깊이 관여하기 때문에 거리를 유지할 여지가 거의 없습니다. 그래서 저는 과거를 잊고 미래를 보려고 노력합니다.

하지만 용서는 잊어 버리는 것과는 아주 다릅니다. 이 사람들의 행동이 여전히 내 삶에 파급 효과를 내고 있기 때문에이 사람들이 다시는 나를 해치지 않을 것이라고 믿지 않습니다. 그들이 너무 가까이 다가 가게 한 것도 아닙니다. 나는 일반적으로 미군이 공세를 펼칠 수있는 맹렬함으로 내 마음을 지킨다. 그리고 내 머릿속과 내 마음에 숨겨져있는 생각과 감정을 그들 중 누구에게도 밝히지 않습니다.

이것은 아직 치료사와 논의 할 준비가 된 것이 아닙니다. 나는이 시간 내내 내가 겪은 고통을 천천히 이해하려고 노력하고 있으며, 지금은 용서가 나에게 어떤 의미인지 정말로 생각하고 싶습니다. 용서에 대한 이해를 넓히기 위해 저는 할 수있는 가장 합리적인 일을했습니다.

PsychCentral 용서는“복수의 욕구를 버리고 괴로움과 원한에 대한 부정적인 생각을 풀어주는 것”이라고 말합니다.

좋은 소식은 내가 용서하는 데 어려움을 겪고있는 사람들에게 복수심이 없다는 것입니다. 나는 그들이 그들의 행동이 어떻게 나타나는지 알지 못할 수도 있음을 이해하기 때문에 그들에 대해 분개하는지 확실하지 않습니다. 저도 그들에 대해 괴로움을 느끼는 것 같지는 않지만 뻔뻔스럽게 거짓말을하고있는 것 같습니다.

내가 정말로 힘들어하는 것은 내가 용서하면이 사람들과의 관계가 어떻게 변할 것인지 상상하는 것입니다. 수년에 걸쳐, 우리 모두는 우리 모두가 잘 지내기 위해 우리가 참여하는 복잡한 춤을 배웠습니다. 우리는 우리의 역할이 있고 우리가 할 수있는 한 최선을 다해 공연을 계속합니다. 아주 오래 전에 잘 지내는 법을 배웠지 만 아직 배운 것은 용서입니다.