정신 역동 요법에 대한 완전한 가이드

경험하고 있는지 여부 우울증 , 걱정 , 공황 , 스트레스 관련 신체적 문제 또는 기타 정신 건강 문제가있는 경우 사용 가능한 치료법이 있음을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다.

많은 심리 치료 옵션 중에는 특정 정신적 또는 정서적 스트레스로부터 완화를 경험할 수 있도록 고안된 입증 된 형태의 대화 치료 인 정신 역학 치료가 있습니다. 정신 역학 치료는 현재의 문제가 과거의 무의식적 갈등과 연결되어 있다는 생각에 뿌리를두고 있으며, 현재의 고통을 극복하기 위해서는 과거에 알려지지 않은 뿌리를 식별하는 것이 필수적입니다.

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정신 역학 치료는 무엇에 초점을 맞추나요?

정신 역학 치료를받은 치료사는 개인의 과거를 탐구하는 데 중점을 둡니다. 관계 현재의 도전과 시간이 지남에 따라 발전한 감정 패턴을 더 잘 파악할 수 있습니다. 치료사는 자신의 생각, 감정, 어린 시절 경험, 사람의 정서적 고통의 핵심에 도달하기 위해 깊은 신념을 포함하여 치료 중 환자의 특정 삶의 어려움을 검토하고 시간이 지남에 따라 환자가 건강한 삶 . 정신 역학 치료는 개인, 커플, 가족 또는 그룹 환경에서 사용할 수 있으며 단기 또는 더 자주, 장기적으로 시행 할 수 있습니다.

정신 역학 치료의 특징은 자기 성찰과 자기 검사를 포함하며 치료사-환자 관계가 치료에 중요한 역할을합니다. 치료사는 다음과 같은 반복되는 감정 패턴을 인식하도록 돕는 것을 목표로합니다. 방어 메커니즘 , 그 통찰력을 사용하여 더 이상 제공하지 않는 패턴을 변경하는 데 도움이됩니다. 이러한 형태의 치료법은 우울증, 불안 및 공황 장애를 포함한 광범위한 정신 건강 증상을 치료하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 에 따르면 미국 심리 학회 , 이러한 유형의 치료법의 이점은 치료가 끝난 후에도 계속됩니다.

정신 역학 치료는 어떤 조건에 도움이됩니까?

우울증이나 기타 정신 건강 상태를 경험하는 경우 의사는 때때로 약물 또는 기타 치료와 함께 정신 역학 요법을 권장 할 수 있습니다. 정신 역학 치료가 관리하는 데 도움이되는 가장 일반적인 정신 건강 상태는 다음과 같습니다.

장기간의 슬픔
공황 장애
걱정
탐닉
외상 후 스트레스 장애
성격 장애 (예 : 경계 성 인격 장애)
신체적 근거가없는 신체적 증상
지속적인 고립감과 외로움
스트레스 관련 신체적 질병

정신 역동 요법에서 무엇을 기대할 수 있습니까?

정신 역학 치료 경험을 시작할 때 몇 달에서 몇 년에 걸쳐 일주일에 여러 번 치료사를 만날 것입니다. 마다 세션 약 45 ~ 50 분 동안 지속되며 치료사는 자신의 생각과 경험을 공개적으로 공유 할 수있는 지원 환경을 구축하는 것을 목표로합니다. 치료사는 세션 중에 자유롭게 말하라고 요청하지만, 질문을하고 토론 과정을 변경하기 위해 대화를 중단 할 수 있습니다. 그들은 당신이 말하는 것에 대해 그들의 의견을 공유하지 않을 것이며 대신 대화 내내 중립을 유지합니다.

치료사와의 세션은 다양한 주제에 걸쳐있을 수 있습니다. 이 과목에는 당신의 꿈과 의미를 더 잘 이해하기위한 환상 , 의식적 사고에서 억압 된 취약한 기억을 발견합니다. 치료사의 역할은 이러한 경험에 액세스하고 대화를 통해 자신의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지 더 잘 이해할 수 있도록 돕는 것입니다. 고통스러운 감정을 처리함으로써 정서적, 심리적 장벽을 해결할 수 있습니다.

정신 역학 치료의 장점은 무엇입니까?

이 통찰력 중심 치료는 현대 치료의 가장 오래된 형태 중 하나이며 강력하게 개발되고 효과적인 것으로 입증되었습니다. 정신 역학 치료는 Frued의 정신 분석 이론에 기반을두고 있으며 혜택이 적용 되려면 시간이 필요합니다. 우울증 및 기타 심각한 심리적 장애를 치료하는 것으로 입증되었지만 중독, 불안 및 중독과 함께 사용하는 것을 포함하여 정신 역학 치료의 다른 연구 및 입증 된 응용 프로그램이 있습니다. 섭식 장애 . 정신 역학 치료는 누군가가 삶의 의미를 되찾고 개인적인 관계를 더 잘 유지할 수있는 효과적인 수단입니다.

정신 역학 치료를 전문으로하는 치료사를 찾을 때 올바른 유형의 자격 증명을 식별하는 것이 중요합니다. 정신 역동 치료사는 정신 분석에 대한 배경 지식을 가진 면허를 소지하고 경험이 풍부한 전문가입니다. 전문 심리 조직, 보험 네트워크의 제공자 또는 평판이 좋은 서비스 제공자를 통해 치료사 검색을 시작할 때 온라인 치료 제공자 — 개인적인 문제에 대해 편안하게 논의 할 수있는 치료사를 찾는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 그것은 경험의 정상적이고 건강한 부분입니다.