캐주얼 섹스가 정신 건강에 좋을 수 있습니까?

다음은 18 세 이상 독자를위한 것입니다.

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이 게시물에 대한 강력한 반응이있어 독자의 다양한 경험과 신념에 민감하게 반응하는 것의 중요성을 일깨워주었습니다.

이 기사의 목표는 성행위와 섹슈얼리티에 대한 오명과 수치심이 정신 건강에 해로울 수 있으며 성행위와 관련된 위험이 있지만 자신의 섹슈얼리티를 탐구하는 것이 모든 사람에게 해당되지 않을 수 있음을 독자가 이해하도록 돕는 것입니다. 또한 혜택이됩니다. 저희는 항상 귀하의 신체 및 정신 건강에 가장 유익한 정보에 입각하고 책임감 있고 안전한 결정을 내 리도록 돕고 싶습니다.

감사합니다,
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Talkspace

2019 년에는 캐주얼 함이 그 어느 때보 다 쉬울 것입니다. 섹스 당신이 그것을 찾고 있다면. 잠재 파트너를 직접 만나거나 과다하게 만날 수있는 옵션이 있습니다. 데이트 사이트와 앱에 대한 정보를 얻으려는 사람들이 부족하지 않습니다.

사람들은 훅업 문화, 특히 헌신과 정서적 친밀감의 부족에 대해 불평하고 정신적으로받는 피해에 대해 불평합니다. 의식과주의가 필요한 성병 및 임신의 위험도 있습니다. 열쇠는 영리하고 신체적으로나 감정적으로 보호를 사용하는 것입니다. 그리고 하루가 끝나면 모든 사람들은 친밀감에 대한 자신의 독특한 경험, 가치 및 신념을 테이블에 가져와 세상을 흥미로운 장소로 만듭니다.

하지만 성적 선택 의지와 표현에 대한 오명도 있습니다. 합의 된 연결이 '나쁜'일이 아니어도된다면 어떨까요? 캐주얼 섹스가 정신 건강을 해칠 필요가 없다면 어떨까요? 사실, 내가 말하면 실제로는좋은정신 건강을 위해?

연결의 이점

에 최근 연구 , 응답자의 72 %는 최소 한 번의 캐주얼 연결을 경험했으며, 남성은 평균 10 명, 여성은 평균 7 명입니다. 또 다른 연구 이 시대의 사람들은 이전 1988-1996 년 연구에서보다 무작위 데이트 나 친구와 캐주얼 섹스를 할 가능성이 더 높다는 것을 확인했습니다. 수많은 사람들이 일상적인 섹스를하고 있다는 사실에도 불구하고-하룻밤 동안, 혜택이있는 친구, 또는 가끔씩 섹스를하는 플라토닉 친구 등-여전히 부정적입니다. 오명 캐주얼 섹스가 당신에게 나쁘다는 강한 신념을 포함하여 주변의 캐주얼 섹스.

나는 캐쥬얼 섹스 지지자들과 이야기를 나누면서 그 행동이 그들에게 어떻게 도움이되는지, 그리고 캐쥬얼 섹스를 어떻게 유지하는지에 대한 그들의 생각을 들었습니다.

개인적이고 전문적인 캐주얼 섹스

Desirea, 24 세

“성에 대한 탐구는 즐거운 일이어야합니다. 나는 그것이 스트레스 안심하고 기분이 좋아집니다. 나는 내 옵션을 탐색하고 무슨 일이 일어나는지 보는 아이디어를 좋아합니다. 내가 좋아하는 것과 싫어하는 것을 볼 수있는 기회를줍니다.” 그녀는 '당신이 편한 사람과 올바른 동기를 가지고 있고 끈이 연결되어 있지 않다면 마음을 걸지 않고도 위대하고 힘을 얻은 기분으로 떠날 수 있습니다.'라고 덧붙였습니다.

Henry, 27 세

Henry는 섹스가 기분을 북 돋우는 동시에 학습 경험이라는 데지레 아에 동의합니다. 그는“인간은 자연적으로 매우 성적이고 섹스는 자신에 대해 배울 수있는 정말 좋고 건강한 방법이라고 생각합니다. 섹스는 정신적으로 당신에게 좋습니다. 스트레스를 줄이고 캐주얼 한 섹스는 재미 있습니다!” 그는 계속해서“자동차를 렌트하는 것과 같습니다. 새롭고 재미있는 일이지만 책임감도 포함됩니다. '

그건 그렇고, 캐주얼 섹스는 20 대만을위한 것이 아닙니다.

Rae, 40 세

Rae는 '오래'캐주얼 섹스를 해왔으며이를 자신의 일부라고 생각합니다. 자가 관리 레퍼토리. 그녀는“다른 사람과의 신체적 접촉과 오르가즘이 건강에 필수적인 요소라고 생각하는 사람으로서 관계 자기 관리에 필요한 부분입니다.”

그녀는 또한 일을 복잡하지 않게 유지하기위한 몇 가지 훌륭한 조언을 제공합니다. “저에게는 동의하는 어른들 사이의 재미있는 교류로 보는 성적인 상황에 들어가면 정말 복잡하지 않습니다. 그 행위가 정서적 욕망이 아니라 육체적 욕망에 관한 것이면 꽤 직설적입니다. 섹스를 할 필요가 없습니다 기대 실제로 '어디로가는거야?'라는 항목을 모두 제거하면 실제로 모든 것이 더 재미있어집니다.”

나는 나 자신을 죽이고 싶지 않다

치료사의 의견

이 문제에 대한 전문가의 의견은 Talkspace 상담사 Rachel O’Neill, Ph.D. 평범한 섹스가 정신 건강에 참으로 좋을 수 있다는 정서를 반영합니다.

“일반적으로 건강한 성행위는 개인의 삶에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.”라고 O'Neill 박사는 말합니다. 예를 들어 성행위는 다음과 같은 정신 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 걱정 그리고 스트레스. 흥미롭고 참신하기 때문에 캐주얼 섹스는 뇌의 쾌락 경로를 활성화 할 수 있습니다. 이러한 경로는 일시적인 행복감을 유발합니다.”

그래, 헨리가 말했던 새롭고 흥미로운 렌트카 비유는? 말이 되는군요.

캐주얼 섹스의 과학

캐주얼 섹스를 흥미롭게 만드는 참신한 요소 외에도 섹스가 당신에게 좋은 이유가 더 있습니다.

성적 활동과 오르가즘은 정신 건강에 도움이되는 여러 호르몬을 방출하는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. '사랑의 호르몬'으로 유명한 옥시토신은 신체적 접촉과 오르가즘 동안 방출됩니다. 그것 스트레스와 불안 해소 유대감과 신뢰감을 만들어냅니다. 또한, 도파민이 방출되어 뇌의 '보상 중심'을 유발합니다. 간단히 말해서, 도파민은 우리를 기분 좋게 만듭니다 우리가 더 많은 것을 원하게 만듭니다.

캐주얼 섹스는 모든 사람을위한 것이 아닙니다

이 모든 말로, 캐주얼 섹스가 모든 사람에게 반드시 필요한 것은 아닙니다.

Rachel O’Neill 박사는“모든 사람은성에 대한 개인적인 신념과 가치관을 가지고 있습니다. “당신이 정말로 친밀함을 소중히 여기고 섹스를 관계가 발전한 후에 일어나는 일로 여기는 유형이라면, 아마도 캐주얼 섹스는 당신에게 적합하지 않을 것입니다. 동시에, 당신에게 효과가있는 인과적인 성적 친밀함의 일부 요소를 찾을 수 있는지 확인하기 위해 당신의 섹슈얼리티를 실험 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. '

캐주얼 섹스를 할 것인지의 여부는 개인적인 결정이며 어떤 식 으로든 자신의 결정을 부끄럽거나 부끄럽게 생각해서는 안됩니다. 심각 할 수있는 성적 중독 및 강박과 같은 문제가 있으며 정신 건강 전문가와 함께 해결해야합니다.

그러나 적절한 상황에서 평범한 섹스는 당신을 '창녀'또는 '창녀'로 만들지 않습니다. 그것은 당신을 자신의 섹슈얼리티를 소유하고 자신의 즐거움과 욕망을 자신의 손으로 가져가는 사람으로 만듭니다.