2018 년에 구독해야 할 11 가지 정신 건강 팟 캐스트

정신 건강에 대해 이야기하면서 요법 , 정신 질환은 여전히 상대적으로 금기 사항입니다. 낙인을 깨는 데 도움을주는 놀라운 선구자가 있습니다. 이러한 주제에 대해 더 많이 말할수록 금기가 줄어 듭니다. 팟 캐스트보다 많은 청중에게 정신 건강에 대해 공개적으로 이야기하는 더 좋은 방법은 무엇입니까?

다음은 유익한 정신 건강 관련 팟 캐스트의 11 가지 예입니다.과재미있는!

Talkspace의 2018 년 정신 건강 팟 캐스트 목록

유쾌한 우울증의 세계

정신 질환은 웃기는 문제가 아니지만 때때로 우리는 문제에서 한발 물러서서 그것에 대해 좋은 유머 감각을 가질 수 있어야합니다. 따라서 이미 그 시점에 있거나 도달하려는 경우이 항목을 확인하십시오! 우울증에 시달리면서도 여전히 웃을 시간을 찾는 배우와 코미디언이 등장합니다.

나는하 아테사람들이“어때요?”라고 물을 때 응답에별로 신경 쓰지 마세요. 이것은 잡담입니다. 정말 말하고 싶은 것이이 팟 캐스트의 제목이지만 '좋아요, 고마워요'라고 말해야 할 의무가있는 것 같습니다. '끔찍합니다. 물어봐 주셔서 감사합니다!”호스트 Nora McInerny는 청취자들에게 그들의 투쟁에 대해 정직하고 부끄러워하지 말 것을 촉구합니다. 나는 탑승하고 있습니다.

Happier 팟 캐스트

많은 사람들 (즉, 나)에게 행복은 애매하거나 적어도 덧없는 것처럼 보입니다. New York Times 베스트셀러 작가 인 Gretchen Rubin의 Happier 팟 캐스트 (그런데 오프라와 인터뷰를했기 때문에 그녀가 진짜 거래라는 것을 알고 있음)는 간단하고 현실적인 단계로 삶을 조금 더 행복하게 만들기 위해 노력합니다. 어서 사용해보세요!

나는 내가 추가했다고 생각한다

스크립팅되지 않은 복구

절주를위한 로드맵이 실제로는 없습니다. 음, 몇 가지가 있지만 그렇다고해서 항상 쉽거나 곧은 길을 의미하지는 않습니다. Recovery Unscripted는 중독과 정신 건강 회복의 세계 내부에서 신선한 관점을 제공합니다. David Condos (훌륭한 음악가이기도합니다!)가 주최하고 Foundations Recovery Network의 지원을받는이 팟 캐스트의 임무는 귀중한 중독 통찰력과 강력한 회복 이야기를 공유하여 교육하고 영감을주는 것입니다.

각 에피소드는 저자와 임상의에서 회복 커뮤니티의 임원 및 리더에 이르기까지 영향력있는 인물과의 솔직한 대화를 제공합니다. 게스트는 개인 회복 여정과 직접 경험을 공개적으로 공유하고 청취자도 토론에 참여할 수 있습니다!

Meditation Minis 팟 캐스트

다양한 정신 건강상의 이점을 위해 명상을 시도하고 싶지만 어디서부터 시작해야할지 모르거나 시간이없는 분들을위한 팟 캐스트입니다! 대부분의 에피소드는 약 10 분 길이이므로 가장 바쁜 꿀벌도 명상을 할 수 있습니다.

하드 코어 자조 팟 캐스트

내 말은, 누가 가끔 하드 코어 한자가 도움을 필요로하지 않는다는 거죠? 이것은 Robert Duff, Ph.D. 청취자의 정신 건강 질문에 'WITHOUT psychobabble BS' 그는 단순히 인터넷을 모르는 사람들이 아닌 친구들과 이야기하는 것처럼 청취자와 이야기하는 것을 목표로합니다. 최근 에피소드에서 다루었던 몇 가지 주제는 경계 성 인격 장애 , 양극성 우울증, 완벽주의.

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또 다른 불안 쇼가 아니다

이것은 불안과 공황 발작에 대해 논의 할뿐만 아니라 심호흡 운동이나 명상과 같은 이완 도구도 제공합니다. 간호사이자 공인 된 건강 및 웰니스 코치 인 호스트 Kelli Walker가 설명하는 조치를 취하도록 영감을주기 때문에 교육적이며 동기 부여가됩니다. 그녀는 과거 광장 공격자 였기 때문에 스스로 불안을 극복 한 경험과 성공을 거두었습니다. 그녀가 할 수 있다면 당신도 할 수 있습니다!

불안 해소 자

이 팟 캐스트는 마치 슈퍼 히어로의 이름처럼 들립니다. 정말 마음에 듭니다! 때로는 불안을 극복하기 위해 초능력이 필요한 것처럼 느껴집니다. 팟 캐스트는 긴장을 풀고 불안을 줄이는 도구를 제공합니다. 작가이자 작가 인 Ananga Sivyer와 Shann Vander Leek가 주최합니다. 걱정 수상 경력에 빛나는 팟 캐스터는 말할 것도없이 코치입니다.

OCD 이야기

OCD 이야기팟 캐스트는 Stuart Ralph가 주최하며 OCD 환자와 OCD를 전문으로하는 정신 건강 전문가를 인터뷰합니다. 강박 장애를 적극적으로 극복하고있는 사람들과 대화를 나눔으로써 Ralph는 다른 사람들이 자신들의 전투에 정면으로 맞서고 강박 장애 전사가되도록 영감을줍니다.

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최근 팟 캐스트의 Talkspace

정신 건강 토론에 추가하고 정신 건강 문제에 대한 오명을 제거 할 기회가있을 때마다 Talkspace는 그 모든 것입니다.

다음은 최근 Talkspace 또는 치료사 파트너 중 한 명을 소개 한 팟 캐스트 에피소드입니다.

비즈니스 저널 팟 캐스트 – WANTonomics Ep. 011 – Talkspace 공동 창립자 Roni Frank와 함께
그룹 팟 캐스트 – 온라인 상담 Talkspace의 임상 연구 및 개발 부사장 Derrick Hull과 함께
동기 부여 보고서 – 요법 Shannon McFarlin MA, LMFT, Talkspace 치료사
전략 시간 – 라이브 테라피 세션 : 경계 설정, 음식과의 관계 및 의도적 인 마음 챙김 Rachel Greenberg 박사, LCP, Talkspace 치료사
Real Life 팟 캐스트 – 표기법, 기대치 및 정신 건강 Lou Carfizzi, LPC, Talkspace 치료사 공동 주최
사려 깊은 카운슬러 – 격렬한 선거에 따른 상담 Donna Sherperis, LPC, Talkspace 치료사와 함께
감독 지원 – 에피소드 9 Dr. Tavari Brown, LPC, Talkspace 치료사