“자녀가 있습니까?”라고 묻는다. 사람의 정신 건강을 해칠 수있는 이유는 다음과 같습니다.

다음 대화를받은 적이 있습니까?

어버이 날 브런치, 추수 감사절, 또는 7 월 4 일 피크닉에 선의의 한 사람이“언제 아이를 낳으세요?”라고 묻습니다.

또는 더 나쁜 것은 네트워킹 행사에 참석하고있는 지인이 똑같이 묻습니다. 개인의 생식 문제에 대한 질문이 적절한 작은 대화 인 것처럼 어린이에 대한 선택이 복잡한 직업 환경 (특히 여성의 경우)은 말할 것도 없습니다.

자녀를 갖는 것에 대한 논의는 원치 않는 대화에서 자리를 차지하지 않는 책임있는 문제입니다. 뿐만 아니라 선택에 따라 자녀가 없는지, 아직 결정을 내리지 않았거나, 자녀를 갖기 위해 애쓰는 동안 가슴 아픈 문제를 경험했거나, 자녀가있는 경우 자녀가 자녀에게 해를 끼칠 수 있는지 물어 봅니다. 정신 건강.

관계 전문가이자 설립자 인 Andrea Syrtash는“사람들이이 질문에 대해 스스로 집착하는 많은 사람들에게이 질문이 얼마나 상처를 주는지 알고 있었으면합니다. 임산부 . '나는 또한 더 많은 사람들이 개인적 뉴스가 일반적으로 경험에 대해 묻는 외부인이 아닌 경험을 통해 경험하는 사람에 의해 시작되고 공유되어야한다는 사실을 존중하기를 바랍니다.'

선택에 따라 어린이 무료

여성의 경우 '모성'이 항상 성인 생활의 최종 목표는 아닙니다. 평등이 증가한 덕분에-아직 갈 길이 멀지 만-여성은 자신의 삶에 대해 다른 결정을 내릴 수 있습니다. 여기에는 헌신적 인 관계 내에서도 자녀가 포함되지 않을 수 있습니다. 이것은 합법적 인 삶의 선택이지만 여전히 낙인을 가지고 있습니다.

자녀가없는 사람들이 '자녀를 갖는'토론에 직면하면 자신의 선택이 유효하지 않음을 암시하는 후속 질문을받을 수 있습니다. 받는 사람의 자존감과 정신적 안녕에 타격을줍니다.

'선택에 따라 아이가없는 것은 확실히 내 정신적, 정서적 안녕에 배수가 될 수 있습니다.' 앤지 피들러 서튼 로스 앤젤레스에 거주하는 작가 인은 Talkspace에 말합니다. ' '아이를 갖는 것은 사람으로서 당신을 완성시킨다'는, 특히 여성을위한 미디어에 이런 끊임없는 메시지가 있다는 것은 충분히 나쁘다. 그러나 가족들이 이러한 삶의 주요 선택에 대해 지속적으로 의문을 제기 할 때, 그것은 내 자신의 가치에 대한 문제를 더욱 불안정하게 만들었습니다.… 또한 그들이 나보다 내 상황을 더 잘 알고 있음을 의미합니다.”

여전히 결정

일부 사람들은 자녀를 갖는 것에 대한 결정에 단호하지만 다른 사람들에게는 그렇게 명확하지 않습니다. 아이들은 많은 축복과 혜택을 누릴 수있을뿐만 아니라 많은 위험과 자기 희생도 가질 수있는 최소 18 년의 헌신이 필요합니다. 자녀를 가질 지 여부는 부부 관계의 강점부터 재정적 수단, 책임, 개인적 안정, 삶과 직업 목표에 이르기까지 모든 것에 의문을 제기 할 수 있습니다.

합리적 감정 행동 치료 정의

'다른 사람의 생식 계획에 대한 질문을 정중 한 대화의 일부로 처리하는 것을 그만 둘 수 있습니까?' 알리시아 톰슨은 전지전능 한 , 원래 그녀는 아이를 원하지 않았고 나중에 마음을 바꿨을 때 의학적 합병증을 경험했습니다. '내가 모든 사람을 실망 시킨다는 느낌에 대해 내가 여러 번 울었다는 것을 당신은 몰라요… 당신은 내가 겪은 대화, 자기 의심, 혼란을 모릅니다.'

임신 문제

어린이를 원하는 다른 사람들에게는 불임, 필수 치료 및 유산을 포함한 의학적 장벽으로 인해이 옵션이 어렵고 때로는 불가능하기도합니다. 모든 성별에 대해 육체적, 정서적으로 파괴적입니다 (자세한 내용은 나중에 설명). 방관자가 우연히이 사람들에게 자녀를 갖는 것에 대해 물어 보면 그 결과 불안, 우울증 및 기타 어려운 감정적 경험을 유발할 수 있습니다.

'사람들이이 질문에 대해 조사 할 때 화가 나거나 불안해하는 것은 매우 정상입니다.'라고 Syrtash는 말합니다. “불임은 부모가되는 것 이상을 원하는 많은 사람들에게 의학적 문제입니다! 이 질문을 받으면 일부 사람들은 자신이 갖고 있지 않은 것을 상기시킬뿐만 아니라 더욱 취약하거나 부끄러워 할 수 있습니다. '

Adele Barbaro는“임신에 어려움을 겪고 있으면 주변의 모든 사람들이 임신 한 것 같습니다. 페이스 북 “처음에는 기뻐하기 쉽지만 그 용감한 얼굴은 시간이 지나면 가늘어집니다. 나는 특정 모임에가는 것을 거부하기 시작했고 아기 생일에 참석하는 것은 고통 스러웠다. 나는 아주 쓰라 리고 절망적이며 우울해졌습니다.”

Pamela Granoff Simon은 다음과 같이 말했습니다.“여성으로서 유산은 참담한 경험입니다. 매질 . “얼굴에 희망찬 표정이 담긴 즐거운 질문은 장에 칼처럼 느껴집니다. 더 나쁘게 느끼게 해주셔서 감사합니다!”

있을 수있다 많은 고통스러운 이유 사람들에게 현재 자녀 (또는 추가 자녀)가 없으며 이에 대해 묻는 것은 상황에 도움이되지 않습니다.

남성 불임 전문가이자 설립자 인 Paul Turek 박사 투렉 클리닉 캘리포니아에서 Talkspace에 '불임의 영향은… 암에 걸린 것만큼이나 심오합니다.'라고 말합니다. 더욱이 그 경험은“거부, 분노, 후회, 후회, 죄책감”을 포함하여 그러한 파괴적인 질병과 같은 많은 감정을 이끌어 낼 수 있습니다.

남성을위한 정신 건강

종종 가족 계획은 여성의 문제로 간주됩니다. 그러나 남성, 특히 불임 및 생식 문제가있는 남성의 자녀를 갖는 것에 대한 질문은 정신 건강에도 해 롭습니다.

Turek에 공개 된 불임 고객 한 명 블로그 그는 불임 문제가 있다는 것을 알게 된 후“충격을 받았고 정말 우울했습니다.” Turek은 또 다른 공유 ,“나는 당신이 할 수있는 한 낮게 끝났고 그 문제로 인해 결혼 생활과 목숨을 거의 잃을 뻔했습니다.”

'그는 방금 망가 졌어요.'라고 Turek은 덧붙입니다. “펀치로 인한 고통이나 실직으로 인한 고통이 아닙니다. 이것은 그들의 정신에 매우 근본적이기 때문에 매우 다릅니다.”

자녀를 갖는 것에 대한 질문에 직면 한 남성의 경우, 고통을 숨기거나 전체 정체성을 의심 할 수 있으며, 이는 정신 건강 문제와 약물 남용 문제에서 나타날 수 있습니다.

Turek은 또한 고객의 요구에 맞는 온라인 기반 치료를 제공하는 Talkspace와 같은 서비스가 남성이 필요한 지원을 찾는 데 정확히 도움이 될 수 있다고 강조했습니다. Turek은“그들이하기 가장 어려운 일은 연락 할 치료사를 찾는 것입니다.”라고 말하며 리소스에 대한 쉬운 행동 요청을 추가 할 것을 촉구합니다. (.)

할 수있는 일

자녀를 갖는 것에 대한 두려운 질문을 받고 있다면 정신 건강을 보호하십시오.

Syrtash는 불임과의 투쟁에 대해 공개함으로써 이러한 질문을 개인적으로 처리했습니다. '때때로 사람들이 그것이 복잡하다는 것을 이해하도록 정직 해지는 것이 더 나아지기 때문입니다.' 불편하다면“언젠가는 희망이 있고 관련성이있을 때 뉴스를 공유 할 것입니다.”와 같은 일반적인 대사로 응답 할 것을 권장합니다. 그러면? 주제를 바꾸다!'

'잘 모르겠습니다.'또는 '말하고 싶지 않습니다.'와 같은 말도 완벽하게 허용됩니다. 아이들에 대한 질문이 나올 가능성이 높은 사건에서 벗어나는 것도 잘못된 일이 아닙니다. 귀하의 웰빙과 정신 건강을 보호하는 것이 최우선 과제 여야하며, 관계에있는 경우 귀하와 귀하의 파트너에게 전문적인 도움을받을 수 있습니다.

가장 중요한 것은, 정기적 인 자기 관리를 잊지 마세요 Turek은 '신뢰하고 믿을 수있는 사람들'과 함께 '자신을위한 지원 시스템 또는 지원 네트워크를 구축'할 수 있다고 조언합니다.

이렇게하면 다음에 자녀를 갖는 것에 대한 질문이 나올 때 좌절감을 표출하고, 발생하는 감정에 대해 이야기하고, 자녀를 갖는 것에 대해 내린 모든 결정에 대한 검증을받을 수 있습니다. 아르.