친밀한 파트너 폭력 생존자와 데이트에 대해 알아야 할 사항
연애를하는 동안, 나는 내 자신의 골판지 컷 아웃처럼 느꼈다. 얇고, 날렵하고, 인쇄 된 미소가 내 얼굴에 칠해져 있었다. 떠난 후 저는 다른 사람이었습니다. 나는 시끄러운 소리와 거리에서 내 뒤의 발소리에 움찔했다. 나는 예측할 수없이 자주 울었다. 그러나 나는 또한 더 직관적이고 더 공감 적이며 훨씬 강했습니다. 이 새로운 포스트가 누군지 몰랐어요 남용 나 자신의 버전 이었지만 진실을 말하십시오-나는 그녀가 꽤 열광적이라고 생각했습니다.
하지만 데이트에 관해서는? 나의 뉴욕시 조상들의 불멸의 말 : 잊어 버려라. 정신 건강이 가장 좋은시기를 데이트하기는 어렵지만 허리케인과 같은 감정을 겪은 후에는 완전히 바뀐 풍경을 통해 길을 찾는 것과 같습니다. 나는 아직도 그 새로운 지형에서 내 길을 배우고 있습니다. 우리는 사회로서 모두 그렇습니다.
학대 경력이있는 사람과 데이트를한다면, 당신은 자신과 파트너를 위해 폭력없는 미래를 공동 저술 할 수있는 독특한 위치에 있습니다. 그러나 먼저, 학대에 대해 이해해야 할 몇 가지 사항, 파트너가 겪을 수있는 상황, 최상의 동맹이 될 수 있도록 자신을 지원하는 방법이 있습니다.
두 사람 모두를위한 학습 과정
당신이 당신의 데이트 파트너를 걱정하고 그들이 고통을 겪고있는만큼 그들은 '파손'되지 않았고 당신은 그들을 '고치거나' '구할'수 없습니다. 친밀한 관계는 육체적 정신적 건강 관리를 대체 할 수 없습니다. 많은 학대 생존자들은 진정으로 기분이 좋아야합니다. 학대를 경험 한 지 오랜 시간이 지났지 만, 데이트 파트너는 친밀한 관계에서 행복하고 건강하며 안전하기 위해 필요한 것이 무엇인지 파악하면서 치유의 여정을 계속하고있을 것입니다.
당신은 그들을 위해 그 일을 할 수 없지만할 수있다 자신을 교육하십시오 학대와 트라우마에 대해 이야기 해주셔서 최고의 파트너가 될 수 있습니다. 그 시작은 생존자의 말을 듣고 , 데이트 파트너가 자신의 경험과 필요한 사항에 대해 이야기 할 때. 이것은 또한 줄 사이를 읽는 법 배우기 트라우마가 누군가의 정서적 건강과 의사 소통 스타일에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해합니다.
자신을 알라
항상 자신을 파트너와 동등하다고 생각하고 가능한 한 상호 이익이되는 관계를 구축하기 위해 진정으로 노력해야합니다. 누군가 당신을 과거에 학대 혐의로 고발했거나 당신이 유독하거나 건강하지 않은 관계의 역사가 있다면, 당신은 현재이 사람과 가장 잘 어울리지 않을 수 있습니다.
소시오패스란?
또한 당신이 데이트 상대를 '고유 자', '프로젝트'로 보는 경향이 있거나 자신의 대가로 다른 사람의 필요를 우선시하는 사람이라면 베스트 매치가 아닐 수도 있습니다. 지금 당장이 관계가 옳지 않다고 느낀다면 괜찮습니다. 우리 모두는 먼저 자신의 치유를 우선시해야합니다. 그래야 다른 사람들을 더 많이 돌볼 수 있습니다.
의심 스러우면 물어보세요!
생존자에게 안전하다고 느끼기 위해 필요한 것이 무엇인지 묻는 것은 존중하는 행동입니다. 특히 신체적으로나 정서적으로 친밀 해지면 더욱 그렇습니다. 일부 생존자들은 자신의 과거에 대해 불안한 이야기를 할 수 있지만, 각 생존자는 자신의 경험에있어 가장 뛰어난 전문가이며 자신에게 적합 할 때 열릴 것입니다.
예를 들어 학대를 묘사 한 영화 나 특정 성적 위치가 포함 된 영화가 괜찮은지 확실하지 않은 경우 물어보세요. 이는 또한 그들이 원하지 않거나 질문에 참여할 수없는 경우 존중하는 것을 의미합니다. 그리고 기억하세요. 질문은 첫 번째 부분에 불과합니다. 경청하는 것도 중요합니다.
언제나 경계 존중
학대는 시간이 지남에 따라 누군가의 경계를 위반하여 학대자가 자신의 길을 갈 수 있도록하는 과정입니다. 결국 피해자는 자신의 경계가 무시되고 자신의 감각과 자신의 욕구가 약화 될 것으로 예상하는 법을 배웁니다. 새로운 관계에서 이러한 트라우마는 종종 생존자들이“아니오”라고 말하는 것을 두려워하고 내면의 목소리로 집에 들어가기 어렵게 만듭니다. 이것이 많은 생존자들에게 치유가 개인적인 선택 의지를 회복하고 기분이 좋은 것과 그들이 받아들이지 않는 행동의 종류를 다시 배우는 것입니다.
당신이 할 수있는 가장 강력하고지지적인 일은 데이트 상대의 경계에주의를 기울이고존경그 경계. 즉, 섹스 든 저녁 데이트를하러 나가는 것과 같은 단순한 일이든 물어보고 그들이“아니오”라고 말하면항상'아니오'를 의미합니다. 얼어 붙으면 '아니오'라는 뜻입니다. 모호하다면“아니오”를 의미합니다.
그리고 기억하십시오. '아니오'는 '저를 설득'한다는 의미가 아닙니다. 학대 경력이있는 사람에게 원하지 않는 일을하도록 압력을 가하는 것은 무례 할뿐만 아니라 과거에 피해를 입었던 것과 동일한 행동을 반복하는 것입니다. 그들의“아니오”가 반드시 당신을 거부하는 것은 아닙니다. 그것은 그 당시의 활동을 거부하는 것입니다. 그것은 또한 그들 자신의 주장입니다 경계 , 그것은 그들이 배우는 중요한 기술입니다!
그들의 신뢰를 얻어야합니다
학대의주기에는 종종 폭력이 뒤 따르는 친절의 기간이 포함되기 때문에 많은 생존자들처럼 파트너의 친절과 잔인한 폭풍 구름을 모으는 것을 배웠습니다. 다시 데이트를 시작했을 때, 나는 데이트 상대의 친절함에 끊임없이 의지하고 궁금해했습니다.다른 신발은 언제 떨어질까요??
학대 경력이있는 사람과 데이트하는 경우 상대방이 나를 신뢰하는 데 시간이 걸릴 수 있음을 알아 두세요. 그것은 실망 스러울 수 있습니다. 결국 당신은 좋은 의도를 가진 착한 사람 일 것입니다.하지만 그것은 완전히 정상적이고 이해할 수 있습니다. 그들은 여전히 문을 여는 것이 안전한지 아닌지 배우고 있으며 그것은 시간과 치유를 통해서만 올 것입니다.
사기꾼을 용서하는 방법
시간이 걸릴 수 있습니다
신뢰는 항상 얻어지며, 데이트는 당신이 누군가의 신뢰를받을 자격이 있음을 보여주는 면접과 같습니다. 일관되고 배려하는 행동을 통해 데이트 파트너에게 자신이 말하는 내용을 의미하며 완벽하지 않지만 잔인 함이나 방치의“다른 신발”은 없다는 것을 보여줌으로써 자신의 의도가 좋다는 것을 보여줄 수 있습니다. 그들에게 떨어 뜨려 라.
자신을 돌봐
우리 각자는 사랑스럽고 배려심 있고 평등 한 관계를 누릴 자격이 있습니다. 학대 경력이있는 파트너는 특정 종류의 사려 깊음이 필요할 수 있지만 신뢰, 사랑 및 존중에 대한 기본 요구 사항도 충족해야합니다. 데이트 파트너보다 파트너의 의사처럼 느껴진다면 물러서야 할 때라는 신호입니다.
그리고이 모든 것이 많은 책임감처럼 들린다면, 그렇습니다! 하루가 끝나면 데이트는항상많은 책임이 있습니다. 우리의 마음과 몸에 접근 할 수있는 다른 사람을 신뢰하는 것은 매우 큰 위험이며, 비탄이나 트라우마 이후에도 인간이 다시 사랑할 수있는 놀라운 회복력을 갖게되는 것은 매우 거친 일입니다. 우리 자신이 살아남은 사람이든, 살아있는 사람을 사랑하든, 우리 모두는 과거의 피해로부터 배우고 더 건강한 미래를 향해 성장할 수있는 놀라운 힘을 가지고 있습니다.
