내성적 인 사람이된다는 것

연구원들은 인구의 3 분의 1과 절반이 내성적입니다 .이것이 정말로 무엇을 의미합니까? 내향적인 사람들은 일반적으로 덜 자극적 인 환경을 선호하고 스스로 시간에 따라 재충전함으로써 정의됩니다. 하지만 영향력있는 스위스 정신과 의사 Carl Jung부터 시작하겠습니다. 그의 이론을 발전시켰다 20 세기 초의 내향성과 외향성의 그는 대부분의 사람들이 두 범주의 특성 조합을 가지고 있으며, 이러한 특성은 타고 나거나 태어날 때부터 존재한다고 믿었습니다.

하지만 내향적인 사람과 외향적 인 사람 사이의 이분법은 종종 지나치게 단순한 기본으로 나뉩니다.하지만 내부에 머물기를 좋아합니까? 당신은 내성적입니다. 매일 밤 친구들과 어울리는 것을 좋아합니까? 당신은 외향적입니다. 하지만 현실은 그렇게 간단하지 않습니다. 사실, 대부분의 사람들은 내향적인 요소를 가지고 있습니다. 과 외전 , 앰비 버트 성격이라고하는 조합.

새로운 경험에 열려 있고 자신의 세계관을 다른 사람들과 공유하고 싶어하는 외향적 인 사람들과는 달리, 내향적인 사람들은 더 사려 깊고 사려 깊으며 외부의 영향에 더 저항 할 수있는 경향이 있습니다. 내성적 인 사람들은 자신을 다른 사람들보다 더 중요하게 여기거나 다른 사람들에게 다가가는 대신 자신에게 물러 설 수 있습니다.

내향성의 징후 이해

정씨의 유형학은 내향성에 대한 우리의 이해의 기초가되었지만 그 이후로 더 많은 연구가 이루어졌습니다. 심리학자 Hans Eysenck 제안 외향적 인 사람들은 각성 수준이 낮습니다. 즉, 활동을 즐기려면 더 많은 노력이 필요합니다. 그들은 단순히 새로운 경험을 찾거나 더 높은 강도의 상호 작용을 즐길 수 있습니다.필요한 것흥분을 느끼기 위해서입니다. 반대로 내향적인 사람들은 쉽게 자극을 받고 빠르게 압도 될 수 있습니다. 그는 PEN 모델 , 모든 사람이 스펙트럼에 속하는 정신병, 신경증 및 (물론) 외향성이라는 세 가지 주요 성격 특성이 있다고 가정합니다.

사람들을 통제하는 방법

현대 연구는 한 걸음 더 나아갑니다. 하나 1999 년 연구 외향성의 두 가지 핵심 원칙을 정의했습니다. 대인 관계를 즐기면서 동시에 리더십, 자기 주장, 충동 성을 실천하는 것입니다. 확장하면 내향적인 사람들은 일반적으로 더 복종적인 사회적 역할을 선호하고 덜 충동적인 경향이 있습니다. 이러한 특성은 외향적 인 사람들이 더 많은 목표 동기를 가질 수 있으며, 따라서 더 많은 도파민 수용체를 가질 수 있음을 나타냅니다. 이는 효과를 느끼기 위해 더 많은 도파민이 필요함을 의미하며, 외향적 인 사람들 사이에서 흔히 볼 수있는 보상 추구 행동과 관련이 있습니다.

분명히 사회적 지위와 보상은 외향적 인 사람보다 내성적 인 사람에게 동기를 부여하지 않습니다. 당신이 내성적이라는 것을 나타낼 수있는 다른 요인들이 있지만, 그 체크 박스를 선택하기 전에 극소수의 사람들이독점적으로내 향적이거나 외향적입니다. 우리는 수많은 사람들을 포함하고 있습니다. 그래서 당신 만의 독특한 믹스의 아름다움을 거부하지 않도록 조심하세요.

당신은 성찰하는 경향이 있습니다

두 단어의 어근을 비교하는 것만으로도 내성적 인 사람들이 일반적으로 내성적이라는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 내성적 인 사람들은 자신에 대해 많이 생각하는 경향이 있으며 반드시 이기적인 방식은 아닙니다. 많은 사람들에게 그들은 상상력에 머무르고 마음이 원하는 곳 어디에서나 방황하는 것을 선호합니다.

사람을 좋아하지 않거나 외부 세계를 좋아하지 않아서가 아닙니다. 단순히 피곤합니다. 외부 세계는 내향적인 사람들을 빠르게 과도하게 자극 할 수 있습니다. 내면 세계에 집중하는 것이 훨씬 더 편안합니다.

고독에서 재충전

내향성과 외향성의 일반적인 지표 중 하나는 재충전 방법입니다. 엉뚱한 하루를 보내고 있다면 기분이 나아지는 것은 무엇입니까? BFF에게 음료수 나 퍼팅 퍼팅 한 잔을 요청하는 문자를 보내고 있습니까? 아니면 담요로 몸을 웅크 리고 최신 리얼리티 TV 열풍? 앞서 언급 한 과도한 자극 때문에 내성적 인 사람들은 일반적으로 혼자 휴식을 취하거나 파트너 또는 신뢰할 수있는 친구와 함께 휴식을 취하는 것을 선호합니다.

내 향적이라고해서 사교 행사에서 즐거움, 휴식, 안도감을 찾을 수 없다는 의미는 아닙니다. 내향성은 당신이 파티를 좋아하지 않는다는 것을 의미하지 않으며, 그룹과 함께 반격하는 것을 싫어한다는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 단순히 당신이 일반적으로재충전그런 식으로. 사실, 사교 후에 혼자 시간이 필요할 수 있습니다.

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사람들은 당신이 조용하다고 생각합니다

사람들 주위에있는 것을 좋아하지 않더라도 낯선 사람이나 심지어 친구에게 마음을 여는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 사람들이 당신을 '조용함'또는 '수줍음'이라고 묘사 했습니까? 그것은 내향성의 좋은 지표입니다. 이러한 설명자에 의해 혼란 스러울 수 있습니다. 결국 당신은 사람을 좋아합니다! 좋은 대화의 가치에 감사합니다. 하지만 내향적인 사람들은 정말 중요한 순간에 대화를 아끼는 경향이 있습니다. 즉, 관심의 중심이되는 경우는 드뭅니다. 괜찮습니다. 내향적인 사람들은 그렇게 좋아합니다.

직장에서의 독립을 선호합니다

영업 경력을 추구하지 않을 가능성이 있습니다. 독립적 인 경력을 향한 자기 선택을 내 향적으로하며 아티스트의 식민지, 도서 박람회 및 기술 회사의 프로그래밍 팀에서 나와 같은 많은 사람들을 만날 것입니다. 당신은 훌륭한 협력자 일 수 있지만 회의로 가득한 하루? 고맙지 만 사양 할게.

초 사회적 분야에서 일하면서 스트레스를받는다면, 당신의 성격이 당신의 경력과 어떻게 맞 물리는지 신중하게 생각하세요. 혼자서 시간을 보낼 수있는 위치를 찾는 것이 더 나을 수도 있습니다.

리드 할 수 있지만 동기 부여 된 팀과 함께 최선을 다하십시오.

내향적인 사람은 리더가 될 수 없다고 아무도 말하지 마세요. 이러한 모든 내성은 현명하고 효과적인 계획을 개발하고 관리하는 데 훌륭 할 수 있습니다. 하지만 내향적인 리더는 자급 자족하는 팀으로 가장 빛납니다. 관계의 복잡함, 실적이 저조한 사람, 반 완성 된 프로젝트를 관리하는 데 매주 시간을 보내는 것은 외향적 인 수다쟁이에게도 부담이됩니다. 따라서 내향적인 사람이 이러한 상황에서 실제로 어려움을 겪을 수 있다는 것은 당연합니다.

내향성으로 인해 어려움을 겪을 수 있다는 걱정 때문에 주저하지 말고 리더십 위치를 잡으십시오. 일단 거기에 도착하면 자급 자족 할 수있는 팀을 구축하는 데 집중하여 재능을 빛낼 수 있습니다.

당신은 쉽게 산만하고 짜증이납니다

이 단서는 내향성을 100 % 보장하는 것이 아닙니다. 주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 (ADHD) — 그러나 산만 함과 과민성은 주시해야 할 것입니다. 모든 것은 자극으로 돌아옵니다. 대부분의 내향적인 사람들처럼 과자 극에 걸리기 쉽다면 세상이 너무 많아지면 짜증을 낼 수 있습니다. 그리고 주목? 기회가 아닙니다. 당신의 두뇌는 이미 과부하 상태입니다. 내성적 인 사람은 선물이지만 산만 함과 짜증과 같은 몇 가지 관련 문제도 있습니다. 당신은 항상 당신의 성격의 핵심 요소를 포용해야하지만, 당신을 행복하고 건강하고 조용하게 유지하기 위해 모든 부정적인 요소를 극복하도록 도울 수 있습니다.