나는 실제로 치료받는 것을 즐긴다.

내가 일할 때 치료사 처음으로 나는 그것이 내가 결코 즐길 수 없을 것이라고 상상하지 못했습니다. 그 일부는 제가 시작한 방식이었습니다. 부모님은 나를 잔소리했습니다. 의사가 내 수면 부족 , 어머니는 그것이 정신 건강과 관련이있을 수 있으며 치료사를 만나는 것이 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. 몇 달 동안 그녀의 추천에 저항 한 끝에 마침내 약속을 잡았습니다.

처음에 나는 그것이 끔찍한 맛이 나는 건강한 음식을 먹거나, 치과에 가거나, 육체를 얻는 것과 동등한 정신 건강으로 인식했습니다. 불쾌한 일 이었지만 아프지 않았습니다.

처음 몇 달은 힘들고 고통 스러웠습니다. 치료사와 저는 진단 할 수없고 고통스럽고 가차없고 스트레스가 많은 건강 문제를 겪는 삶의 고통에 대처하기 위해 부정적인 믿음의 잠재 의식 시스템을 구축했다는 것을 발견했습니다. 나를 보호하기보다는이 시스템이 내 마음을 오염시키고 신체적 문제를 악화 시켰습니다.

아무도 나를 도와 주거나 내 고통을 이해할 수 없었기 때문에 사람들이 나를 위해 거기있을 수 없다고 믿었습니다. 실망의 고통을 무감각하게하기 위해 나는 모든 사람과 나 자신을 제외한 모든 것에 대한 나의 기대를 제거했습니다. 내 감정을 표현하는 것이 효과가없는 것 같았 기 때문에 나는 그들을 밀어 내거나 무시했습니다. 나는 그것들을 시간 낭비 일 뿐이라고 생각했습니다.

나의 부정적인 믿음에 도전함으로써 치료사는 오랫동안 나의 고통을 억제하기 위해 사용했던 댐을 부술 수있었습니다. 8 년 동안 쌓아온 모든 좌절감과 슬픔이 터져 나왔습니다. 때때로 나는 통제 할 수없는 울음으로 눈이 피를 흘릴 까 봐 걱정했다.

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우리 부모님은 요법 . 내가 경험했던 겉보기 의학적 증상은 실제로 정신 건강 문제와 얽혀있는 심 인적 증상이었습니다.

우울 장애와 양극성 장애는 __________로 분류할 수 있습니다.

심리 치료의 이점을 금방 깨달았습니다. 세션마다 기분이 조금 나아졌습니다. 그만큼 치료사 함께 일하면서 인생의 어려움에 더 잘 대처하는 방법을 배웠습니다. 그럼에도 불구하고 치료가 재미 있고 즐겁다는 것은 상상할 수 없었습니다.

약 7 개월 후 제 태도가 바뀌기 시작했습니다. 내가 가장 무거운 문제의 대부분에 대해 이야기했기 때문에 더 가벼운 것을위한 여지가 있었다. 때때로 나는 동료들의 천박함, 동료 밀레 니얼 세대의 허약함에 대한 좌절감에 대해 외치는 세션의 대부분을 소비했습니다. 한 세션 동안 나는 권위있는 문학 워크샵에 참여하지 않는 것에 대한 불만을 표출하는 데 적어도 35 분을 보냈을 것입니다.

내 많은 불경스럽고 어리석은 제레미아들 가운데 어딘가에서 나는 치료사를 깨달았고 나는 많이 웃고 즐겼다. 모든 세션이 이와 같지는 않았지만 일반적이었습니다.

그 이후로 나는 항상 치료를 고대했습니다. 오늘은 Talkspace의 무제한 메시징 치료 , 그래서 저는 매주 사무실에 출퇴근하거나 세션을 갖지 않습니다. 그럼에도 불구하고 나는 여전히 매주 한 시간 씩 치료에 바칩니다. 그래도 내가 '치료를 받고'있다는 느낌이 들고 매주 즐길 수있는 이벤트가 있습니다. 내 인생이 어렵고 논의하기 심각한 문제로 가득 차있을 때도 일주일에 약간의 경박함을 느끼는 경우가 많습니다.

치료사와 함께 일하는 것을 고려하고 있다면 그것이 영원히 집안일처럼 느껴질 것이라고 가정하지 마십시오. 처음 몇 달은 어렵지만 그 후에는 더 쉬워집니다. 치료에서 당신은 울고, 웃을 수 있고, 심지어는 당신이 울기까지 세게 웃을 수 있습니다. 즐길 수있는 것입니다.