아버지 께서 내게 말씀해 주셨으면하는 것 (정신 건강 정보)

아버지는 우리 삶에서 가장 큰 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 아버지와 가까워 졌든 아버지와 먼 (또는 존재하지 않는) 관계에 있든간에 아버지의 역할을 간결하게 파악하기는 어렵습니다. 아버지의 날이 다가옴에 따라 아버지가 남성과 정신 건강에 대해 알려 주셨으면하는 몇 가지 아이디어가 있습니다.

'남성 (및 소년)에게도 깊은 내부 생활을하는 것은 괜찮습니다.'

내가 수년 동안 배운 정신 건강 교훈 중 하나는 내 감정과 내면의 삶을 더 잘 받아들이는 방법입니다. 이 수업은 치료사로서의 작업에서 저에게 엄청난 도움이되었습니다. 하지만이 부분이 항상 편한 것은 아니 었습니다.

우리 모두, 특히 남성을 위해 우리는 우리 감정의 존재 . 결과적으로 우리는 종종 우리의 선택과 행동이 다른 사람에 대한 반응에 의해 동기가 부여된다는 것을 종종 부인합니다. 아버지가 남성이 할 수있는 깊은 감정적 삶을 모델로 삼는 것은 도움이 될 수 있습니다. 이것은 우리를 더 다재다능하고 자비로운 인간으로 만드는 데에만 기여할 수 있습니다.

'다른 사람을 대하는 방법은 우리 자신을 보는 방법을 반영합니다.'

'사람이 사람을 다치게한다'라는 옛 속담을 들어 본 적이 있습니까? 저는 이것이 사실이라고 믿습니다. 제가 이것을 어디서 배웠는지는 모르겠지만 고객의 경험을 처리하는 데 도움을주기 위해 고객과 상담 세션에 앉아 있다는 사실이 몇 번이고 사실임을 입증했습니다.

나는 또한 우리가 '문제가있는'것으로 보거나 자주 행동하는 사람들이 스스로 치료해야 할 문제가 있다는 것을 깨닫게되었습니다. 전통적인 남성 성이 요구하는 정서적 고립과 함께, 해결되지 않은 고통을 가진 남성이 때때로 무의식적으로 주변 사람들을 어떻게 해칠 수 있는지 쉽게 알 수 있습니다. 우리는 항상이 감정적 고립을 본다.

남성으로서 우리는 너무 자주 우리의 고통을 외면 화하고 주변 사람들에게 상처를줍니다. 많은 경우, 우리는 우리를 취약하거나 약해 보이게 만들기 때문에 우리 자신을 실제로 어떻게 보는지에 대해 정직하기를 두려워합니다. 하지만 정확히 이런 종류의 감정적 탐구 새로운 길을 개척하는 데 도움이됩니다.

때때로 다른 사람을 학대하는 것은 우리 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 깊은 단서가 될 수 있습니다. 그것이 어떻게 생겼는지 또는 어떻게 자신에게 제공해야하는지 모른다면 다른 사람에게 연민을 전하기가 어려울 수 있습니다.

'항상 혼자서하는 것은 좋지 않습니다.'

많은 남성들과 마찬가지로, 저는 건강한 남성성에 어떤 일이든 완전히 혼자서 처리하는 것이 포함된다는 생각으로 자랐습니다. 성숙하고 남성성에 대한 내 자신의 견해를 발전시키면서이 관점이 어떻게 많은 남성에게 고통을 줄 수 있는지 알게됩니다.

우리는 그들에도 불구하고 다른 사람들과 함께 살아 남았습니다. 그리고 나는 다른 사람들에게 계속 의지 할 것입니다. 다양한 삶의 경험과 생각의 다양성은 우리가보다 균형 잡힌 삶을 만드는 데 도움이됩니다. 사각 지대 (경험 한 것)가있을 때 외부 관점을 갖는 것이 큰 도움이됩니다.

전화를 끊을 때

만나는 모든 사람과 문제를 공유하고 경험을 친구와 공유하는 것은 좋지 않을 수 있지만 가족 회원 또는 치료사 지원을받는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람들과 경험을 공유하면 모든 종류의 문제에 대한 새로운 해결책을 제공 할 수 있습니다.이 아이디어는 제 생애와 경력 전반에 걸쳐 그대로 유지되었으므로 주변 사람들의 지식을 활용하십시오.

남성 다움과 남성 성은 끊임없이 변화하고 있습니다. 제 생각에는 좋은 소식입니다. 진화는 진보의 표식이며 우리가 계속 발전 할 수 있도록 허용한다면 다음 세대가 20 년 안에 남성 성과 정신 건강에 대해 무엇을 쓸지 상상해보십시오.