우울증에 대해 거짓말하면 더 악화 될 것입니다

고등학교 때 의사에게 거짓말을했습니다. 우리 어머니는 내가 우울증에 대처 . 그녀는 그것에 대해 우리 가정의와 이야기하고 나를 위해 약속을 잡았습니다.

제가 검진을 받으러 갔을 때 의사가 저에게 우울한 지 물었습니다. 나는 거짓말했다. 나는 그에게 내가 우울하지 않다고 말했다.

내가 왜 거짓말을 했습니까? “어떻게 우울함을 느낄 수 있습니까? 나는 행복해야한다. 우울증은 다른 사람들에게 나쁜 예입니다.”

양극성 장애는 불안 장애입니다

내 우울증은 수년간 치료되지 않았습니다. 고등학교 졸업 후에는 도매 배관 창고에서 일했습니다. 여러 날은 행복했지만 더 많은 우울함은 구속복과 같았습니다. 아무리 운동을하거나, 긍정적 인 책을 읽거나, 기분이 나아지라고 말해도 벗어날 수 없었습니다.

대학에서 나는 정신 건강과 영성에 관한 과정을 들었습니다. 그 과정이 제 인생을 바 꾸었습니다. 아무리 좋은 사람이라도 우울함을 느낄 수있는 방법에 눈을 뜨게되었습니다. 우울증은 질병이지 당신이 망가 졌다는 신호가 아닙니다. 같은 해 말, 내 생애 처음으로 상담 .

나는 나를 위해 모든 것을 바꾼 한 세션을 아직도 기억할 수있다. 내가 무슨 말을했는지 기억이 나지 않습니다. 참사관 말했다. 내가 한 일이 나를 변화 시켰기 때문에 말한 내용은 아마도 중요하지 않을 것입니다. 이번에는 정직했습니다. 나는 들리지 않을 우울함과 슬픔을 느꼈다고 인정했다. 나는 내가 무엇을하더라도 내 마음의 악동 같은 생각을 떨칠 수 없다는 것을 인정했다.

얼마나 많은 사람들이 금문교에서 뛰어내렸는지

내 상담사는 친절했고 그녀는 내 말을 들었습니다. 그녀는 우울증에 대해 더 많이 배우라고 권했습니다. 그녀는 자유가 가능하다는 희망을주었습니다.

그 이후로 나는 수많은 상담사 . 나는 아직도 때때로 우울함을 느낀다. 하지만 우울할 때 제 자신에 대한 생각을 바 꾸었습니다. 나는 무엇을해야할지 알고 있고 나 자신을 돌보는 더 나은 방법이 있습니다. 나는 나 자신에 대해 더 자비 롭고 이해심이 많습니다. 그리고 나는 정직합니다.

사춘기 자녀가있는 경우 정신 질환 , 그들에게 그것에 대해 정직하도록 부드럽게 밀어 붙이십시오. 자신의 잘못이 아니라는 것을 알려주세요. 숨기거나 부끄러워 할 필요가 없습니다. 더 일찍 도움을 구하면 그렇게 많이 또는 오래 고통받지 않을 것입니다.